2011年5月28日的日记《45》 -

标题: 2011年5月28日的日记《45》 [打印本页]

作者: 文苑 时间: 2011-5-28 11:01
标题: 2011年5月28日的日记《45》
本帖最后由文苑于 2011-5-28 18:43 编辑

            2011年5月28日的三天日记  《45》
   5月26日，体重84公斤，几天没有跑步了，6.02分跑向了秦岭路这个圆圈，大约五千步左右吧，6.38分停止恢复性锻炼。没有再称体重。
  5月27日，体重83.5公斤，5.53分跑向了一个小时圈的月季园路上，停停写写，7.04分跑回来，体重82.9公斤。今天一天要节食，中午吃了两个玉米棒子，两个香蕉。晚上一个玉米棒子和两个香蕉。多喝水和茶，看看还会不会再重了。
  5月28日，体重82.6公斤，不吃依然还是这样，那就去跑步吧，6.39分起来晚了也得去跑步，还是到月季园这一个圆圈，于8点整停止，回家体重81.5公斤。效果还是不理想，今天又要面临自己对自己的美食考验了。吃进去的容易，跑出去的困难，我坚决坚持到底！第一目标80公斤下一星期一定要实现。加油啊！

作者: 乐分享 时间: 2011-5-28 17:04
回复 1# 文苑

坚定信心，努力吧！

作者: 文苑 时间: 2011-5-28 18:43
回复 2# 乐分享

谢谢乐分享老师的鼓励！

作者: 春不回 时间: 2011-5-28 21:05
加油啊----

作者: 弟兄平安 时间: 2011-5-29 01:10
文苑大哥继续努力吧，注意养胃，注意心平气和的休息，愿您健康快乐。

作者: 文苑 时间: 2011-5-29 08:53
谢谢春不回老师和弟兄平安好友的鼓励！

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