标题: 保健小知识 [打印本页]
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-26 23:00
标题: 保健小知识

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；) C3 b% r+ j# f# {; M0 t6 n
贪吃贪睡，添病减岁；
: r' O+ g% }& I% q4 g! A7 K0 B飯吃八成饱；到老肠胃好；4 n4 B/ B$ U' Q
早飯要好，午饭要饱，
3 s. {( \2 o: v" T+ ~6 E晚飯要少；饥不暴食，2 {8 V! u! P5 G% A$ ]4 n0 d
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，
  d8 [( v* b0 D青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；) Q5 T' x, r  ?! L
大蒜是个宝，常吃身体好；2 E( m3 @$ m, z, d7 T& y& y9 {4 z6 j
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
7 x$ K" ^6 }& r7 g0 x7 W吃米带点糠，老小都安康；
4 ^/ K; R* G: z7 d一天吃个枣，一生不知老；
; L* i  e' w' M/ g: h鱼生火、肉生痰，
2 u# U; Q& G, Z9 q7 _6 G- N粗粮淡菜保平安……     


0 ]( A- u" v9 ?: ^. K运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；1 j. z. N" y' {* o2 U9 i
早起做早操，一天精神好；
( S, T/ [2 K* Y2 ~9 T  j8 i飯后散步，不进药铺；
1 s6 U$ D8 s8 @! ?拍打足三里，胜吃老毌鸡；
6 N) M9 P3 g% K4 k, \卫生是妙药，锻炼是金丹；# }% {; a9 R3 h+ i6 p8 {3 ]9 S
人怕不动，脑怕不用；5 `: T/ N2 U/ Q0 U
一日舞几舞，活到九十五…  
$ \: e# b$ V0 C3 V! w; }2 g

生活习惯谚语。

) P/ c; h  p( h( T$ |# D/ i! [

不抽烟、少飲酒，活到九十九；2 ~# t$ h: f2 Q4 g; h
娱乐有制，失制则精疲力竭；
( |' }2 s4 D$ N! Q; i快乐有度，失度则乐极生悲……

$ e9 ^* ^% `. S1 r, q. E5 F

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；
; q+ s. s9 F- \' Y- C, J预防肠胃病，饮食要干净；
# Z1 ^8 A" _6 H指甲常剪，疾病不染；! r0 l! d5 S+ [0 G
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   
$ s/ G4 Q6 z3 |1 {0 a

物候养生谚语。

4 L7 V9 q/ ]. B) @

春不减衣，秋不加帽；% S" A- _: h  Y7 D6 U( {6 n% ?
冬不蒙首，春不露背；; A6 H- O6 G  Y% E  g
头对风，暖烘烘；! ?  I% M, x* d* C# E9 x  H! o
脚对风，请郎中；. ~1 ?! B3 }/ Z: G) S9 k
日光不照临，医生便上门…  


1 V% \8 u# E: [6 t, P  o0 g' e

精神养生谚语。


1 i) N7 a2 B, H8 `/ T

笑口常开，青春常在；4 u  P  \% s2 t0 ~% J
遇事不恼，长生不老；$ M$ h' A" t% ~/ X, n
不气不愁，活到白头；
1 Y$ M& t3 O3 n/ R) T; `. h生气催人老，快乐变年少……   


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  5月20日《中国剪报》第7版

作者: KK搏浪    时间: 2011-5-27 09:54
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 水中草    时间: 2011-5-27 10:22
回复 2# KK搏浪 ( b% o. D; U2 @2 T* n3 J

$ l; U6 p; v8 k6 M1 j% `' i: R) X: @" T" F  A4 [% i1 V3 j
   
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

# h3 ?; S  W' t% Q% m# B  [$ X, X2 A$ d
良药苦口忠言逆耳，不想听啊！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2011-5-27 10:27
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 渊渊    时间: 2011-5-27 10:34
[attach]1067570[/attach]
作者: wjm    时间: 2011-5-27 10:55
[attach]1067578[/attach]
作者: 木子红鸟    时间: 2011-5-28 18:33
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑 ; N3 M' Z7 \  z% Q/ S+ b
+ ~% Q; N( @6 H4 N/ R
生命在于运动！全民健身人人参与！
作者: 海鹰    时间: 2011-5-28 21:06
谢谢楼主！学习了。
作者: 清水沟    时间: 2011-5-31 10:17
好好跟姜子牙学习！
作者: 林中幽兰    时间: 2011-5-31 20:08
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑
: [+ H& b5 B4 v5 ~4 [, y8 n
3 O7 O6 M* E( V* z2 a问好姜哥和各位朋友！
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-31 22:46
感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！
作者: 老马识途    时间: 2011-6-4 10:17
谢谢楼主！学习了。
作者: 长风    时间: 2011-6-4 10:56
经常锻炼，魅力无限。
作者: J金枪鱼    时间: 2011-6-4 15:01
子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！
作者: 水中草    时间: 2011-6-6 16:05
冬泳运动：坚持数年，必有好处。
作者: 可可虾    时间: 2011-6-6 21:51
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作者: KK搏浪    时间: 2011-6-6 22:17
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑 ; h( w4 C! A" w7 Z% B, m

( B( P% U/ {% x9 F/ A/ Y回复 16# 可可虾 5 C# E# ]  t. r7 B. ^* h5 u
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作者: 长江海巡    时间: 2011-6-7 23:35
谢谢以上楼主们！学习了。
作者: 自由呼吸    时间: 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；9 o6 M! _+ ?! v" U$ m5 f
;遇事不恼，长生不老；
6 Q" L: h( k. l1 ?" {6 c4 R3 M不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x0 C) M/ @2 o/ j2 A5 E" ?
生气催人老，快乐变年少……   





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