标题: 保健小知识 [打印本页]
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-26 23:00
标题: 保健小知识

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；) u, y3 M0 r" d" \+ _8 L
贪吃贪睡，添病减岁；: s6 [$ H" r5 V% w1 F' U( \) e
飯吃八成饱；到老肠胃好；
1 Q; J9 l7 Z' g/ ^1 }0 {- ^早飯要好，午饭要饱，: q+ o: o0 V6 g2 Z* B
晚飯要少；饥不暴食，
: j' A# S1 u4 r( h8 X渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，, _2 s& K1 m; N7 {8 T
青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；- N- K9 y. [. N, A
大蒜是个宝，常吃身体好；
' T1 L% l3 n$ F( W冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
9 z. B% H( o, F" x% [. ~1 B7 l吃米带点糠，老小都安康；; M1 ^0 d* O# Q4 s: p4 n4 E
一天吃个枣，一生不知老；0 ~2 Z3 h; ^; T% ]
鱼生火、肉生痰，! j6 [$ [% ~# @/ b& V
粗粮淡菜保平安……     


4 G0 e  m  I- E9 G' b/ ?运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；
0 l% ?& [1 E( y! q# x3 X- q早起做早操，一天精神好；
/ g* n( p3 E! O8 _7 w, X' e& i) ?$ B飯后散步，不进药铺；6 Q& w' @5 m) q' f: H2 r! x8 m1 A$ Q
拍打足三里，胜吃老毌鸡；8 ]" K( p/ _! w& Y3 _0 N2 o
卫生是妙药，锻炼是金丹；7 Y$ @+ k2 U, _  }
人怕不动，脑怕不用；$ y2 R0 }* _  T1 Y, ^" [
一日舞几舞，活到九十五…  
$ h/ F: N* Z+ Q! {* p" g8 Z

生活习惯谚语。

3 b8 c' g. R! ?& M

不抽烟、少飲酒，活到九十九；
! Y+ Y1 |# e0 H$ j- n娱乐有制，失制则精疲力竭；
% D6 {5 }/ X; I快乐有度，失度则乐极生悲……

3 H& @0 U  R9 N( M# V

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；
1 C: W1 L3 T: r6 v! A( }  o# J预防肠胃病，饮食要干净；9 y& C% i* n6 H" q
指甲常剪，疾病不染；, m0 h! ^4 \3 M  z, f5 E" c
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   * V: `5 S- y# a: k

物候养生谚语。


& V) u& m  R; m

春不减衣，秋不加帽；
7 f9 w1 g0 e$ a1 J2 m5 l0 t7 u冬不蒙首，春不露背；
! H3 f! e; ]3 G' q" A5 m头对风，暖烘烘；
" M! K6 k& e9 r, H脚对风，请郎中；9 x9 @( B1 s, v! l- o
日光不照临，医生便上门…  


$ t4 z; r* u$ w4 C

精神养生谚语。


  C1 S2 U) V3 {

笑口常开，青春常在；# L; S3 H: D! C& |* w: Q/ U7 f2 h
遇事不恼，长生不老；4 l8 E+ ?( t! U8 `$ C" N
不气不愁，活到白头；
( n  A9 W6 R5 ]4 q6 D2 h2 w% H生气催人老，快乐变年少……   

( X- u4 R, q4 ?3 a: v# T- }

  5月20日《中国剪报》第7版

作者: KK搏浪    时间: 2011-5-27 09:54
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 水中草    时间: 2011-5-27 10:22
回复 2# KK搏浪 ; l/ e% t: J. j4 O7 x
# O9 p/ z/ n! j0 V) C

* u5 u0 a, t$ K# D2 d, p   
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

% ?  p: I% N' q0 X: Z. ^. Z! q4 k/ x& ^8 l
良药苦口忠言逆耳，不想听啊！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2011-5-27 10:27
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 渊渊    时间: 2011-5-27 10:34
[attach]1067570[/attach]
作者: wjm    时间: 2011-5-27 10:55
[attach]1067578[/attach]
作者: 木子红鸟    时间: 2011-5-28 18:33
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑
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生命在于运动！全民健身人人参与！
作者: 海鹰    时间: 2011-5-28 21:06
谢谢楼主！学习了。
作者: 清水沟    时间: 2011-5-31 10:17
好好跟姜子牙学习！
作者: 林中幽兰    时间: 2011-5-31 20:08
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑 : E  M3 B0 V) M, j% D$ G' ^+ n
1 H0 G( x+ J  N, T1 @6 }2 j; T
问好姜哥和各位朋友！
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-31 22:46
感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！
作者: 老马识途    时间: 2011-6-4 10:17
谢谢楼主！学习了。
作者: 长风    时间: 2011-6-4 10:56
经常锻炼，魅力无限。
作者: J金枪鱼    时间: 2011-6-4 15:01
子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！
作者: 水中草    时间: 2011-6-6 16:05
冬泳运动：坚持数年，必有好处。
作者: 可可虾    时间: 2011-6-6 21:51
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作者: KK搏浪    时间: 2011-6-6 22:17
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑 ( i6 l5 n0 S6 s+ D0 i
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回复 16# 可可虾
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作者: 长江海巡    时间: 2011-6-7 23:35
谢谢以上楼主们！学习了。
作者: 自由呼吸    时间: 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；; o( t$ y* {9 J! r; k
;遇事不恼，长生不老；& ]; D, W  b2 {0 j
不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x  S  G9 E+ Z" r$ ~; }/ o6 M  u
生气催人老，快乐变年少……   





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