标题: 保健小知识 [打印本页]
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-26 23:00
标题: 保健小知识

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；
! \' x; F, P1 z% G6 \5 L) l' t6 |贪吃贪睡，添病减岁；
# }, i  l+ e( I/ E* L飯吃八成饱；到老肠胃好；5 D4 l1 _6 ?$ R" U
早飯要好，午饭要饱，
5 @! L+ j  d9 l4 S/ p晚飯要少；饥不暴食，
- \/ T4 ~3 F' w渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，
+ p) `2 Q: H: Q$ r- G9 s) O! V3 p青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；
$ o! q2 J# K( W2 p6 @) A- Y大蒜是个宝，常吃身体好；
( O: m0 u( _0 |4 x冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；* S$ b  a+ H# z8 C. X5 D7 }8 ?+ C
吃米带点糠，老小都安康；
  ~6 Q% O$ W* z: W) i一天吃个枣，一生不知老；
7 f7 C+ \* w/ c3 V9 S鱼生火、肉生痰，
/ r( I: e/ j$ ^, |粗粮淡菜保平安……     


2 v' R7 B1 c* U* M1 W5 d8 D运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；
: ^1 B) |( Z! x4 R, f早起做早操，一天精神好；
: V# M' d- M& R* P0 p+ I飯后散步，不进药铺；
2 V1 X' N6 R$ \' s. N拍打足三里，胜吃老毌鸡；
  `0 k. Z* C! k6 v3 ?卫生是妙药，锻炼是金丹；4 R5 j! f$ S% B1 j( I
人怕不动，脑怕不用；; W. x. T! o: x- u( v/ v2 C; q
一日舞几舞，活到九十五…  4 G/ F: {% C6 R

生活习惯谚语。

/ p. ^$ K* b2 c) G7 ^. P

不抽烟、少飲酒，活到九十九；
! J# V5 e( e8 R/ D娱乐有制，失制则精疲力竭；
' @' u- a  C4 e0 `+ P' l( Z快乐有度，失度则乐极生悲……

4 U5 l0 R( o5 @

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；
9 W' X1 g! k& Q+ m+ U4 ?- w7 d预防肠胃病，饮食要干净；
* j3 q9 w  b" x# G! f5 h/ R指甲常剪，疾病不染；
' c- n- q6 e2 f9 w" y" m. }6 d机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   5 ?9 ~. s1 O+ q' s& S" R5 h

物候养生谚语。


( p+ _( {, B# S( C: r; h8 Q

春不减衣，秋不加帽；
- {8 p+ y& @) s1 y冬不蒙首，春不露背；$ l, A" z) l* m8 ~
头对风，暖烘烘；$ N. J# X" q; k2 P6 K" E- C
脚对风，请郎中；
  y7 R& }& O$ L0 l1 c; R8 p$ C日光不照临，医生便上门…  

+ c! w+ Q) c8 W. e

精神养生谚语。


/ z  @0 G6 A, T: s3 |& o

笑口常开，青春常在；# N1 X6 U; o9 H
遇事不恼，长生不老；1 N. s) d' S, Z5 A
不气不愁，活到白头；3 D+ v2 @5 A+ E- z; w  Q( r+ w" s# Z' }4 `
生气催人老，快乐变年少……   

' s. u+ Z* _# d0 S: K

  5月20日《中国剪报》第7版

作者: KK搏浪    时间: 2011-5-27 09:54
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 水中草    时间: 2011-5-27 10:22
回复 2# KK搏浪 5 F4 Y' a* a! _
6 F* y$ P& O  ~# I- M) }  l
; J5 x5 x5 }* ?
   
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

; z' a4 v. q1 _5 ?/ Z+ Q* Z8 u- |9 F- M! [
良药苦口忠言逆耳，不想听啊！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2011-5-27 10:27
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 渊渊    时间: 2011-5-27 10:34
[attach]1067570[/attach]
作者: wjm    时间: 2011-5-27 10:55
[attach]1067578[/attach]
作者: 木子红鸟    时间: 2011-5-28 18:33
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑 / ^6 a# Q( z0 t1 n. r- z- T4 t) {
4 b4 t7 E1 }. z# N. _  {
生命在于运动！全民健身人人参与！
作者: 海鹰    时间: 2011-5-28 21:06
谢谢楼主！学习了。
作者: 清水沟    时间: 2011-5-31 10:17
好好跟姜子牙学习！
作者: 林中幽兰    时间: 2011-5-31 20:08
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑 % m# M* ~: N. ~( Z

& s5 s. l; S# G  ~7 U! W问好姜哥和各位朋友！
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-31 22:46
感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！
作者: 老马识途    时间: 2011-6-4 10:17
谢谢楼主！学习了。
作者: 长风    时间: 2011-6-4 10:56
经常锻炼，魅力无限。
作者: J金枪鱼    时间: 2011-6-4 15:01
子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！
作者: 水中草    时间: 2011-6-6 16:05
冬泳运动：坚持数年，必有好处。
作者: 可可虾    时间: 2011-6-6 21:51
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作者: KK搏浪    时间: 2011-6-6 22:17
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑
7 n0 U, k" D. j2 {
+ Z2 u/ T# G9 c* ]回复 16# 可可虾
4 Q# ^, [6 O) C( _[attach]1095576[/attach]
作者: 长江海巡    时间: 2011-6-7 23:35
谢谢以上楼主们！学习了。
作者: 自由呼吸    时间: 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；/ G; Z5 g8 q: m4 p6 v
;遇事不恼，长生不老；
6 j7 o* ?/ e& w; ~8 M: h不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x+ c  z* [' a: t
生气催人老，快乐变年少……   





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