标题: 保健小知识 [打印本页]
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-26 23:00
标题: 保健小知识

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；! w; e  v) \. Y7 h
贪吃贪睡，添病减岁；2 l( U- B1 F; g
飯吃八成饱；到老肠胃好；! {/ H& P% d% r; A& N3 L
早飯要好，午饭要饱，
1 |- M2 j1 j7 I# A1 }晚飯要少；饥不暴食，7 d% `+ @3 j* ^" P
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，% b  w# m6 T7 L3 g* L! I# [
青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；( Y6 s9 Z! ?# w$ Q9 I, B
大蒜是个宝，常吃身体好；
3 {6 u/ J6 }- C, [/ H- g5 H& e冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
) ?# F  J- ?* N; q- i: f7 r吃米带点糠，老小都安康；! b( T" Y- S7 C% m  C1 G
一天吃个枣，一生不知老；
( Z! T+ J8 R1 I5 E鱼生火、肉生痰，- e  T% t" M$ a# s# a* @4 l9 N
粗粮淡菜保平安……     

. A' Q# T, ]) l6 R# ]* @
运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；/ |" J7 `& ]) _# x, M1 E. Q
早起做早操，一天精神好；0 D! L0 D+ ]( H4 e: S3 X" i# X
飯后散步，不进药铺；
% }! P3 P6 [' x- G: n( u, \拍打足三里，胜吃老毌鸡；
, J. a0 Z6 Z' R! D$ U& J; A4 ?9 q卫生是妙药，锻炼是金丹；
# J0 W1 l$ K/ E' B人怕不动，脑怕不用；9 U' Q9 L* f! y, Q) _
一日舞几舞，活到九十五…  
2 U- g6 `4 o6 @1 G5 ]) A! A

生活习惯谚语。

4 C! b7 v' A# x8 P8 K  u

不抽烟、少飲酒，活到九十九；8 J% {; }) A7 H  b  X; i4 v
娱乐有制，失制则精疲力竭；
8 a3 o# x8 f! y& s快乐有度，失度则乐极生悲……

& U% _, R/ r% \  Q0 ]

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；) q$ M4 x9 {3 T' h
预防肠胃病，饮食要干净；
0 p1 r" _8 |6 Y9 g6 j: W; @指甲常剪，疾病不染；+ m, F' Z+ R+ o0 m: @
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   
$ `6 [: ]/ N/ Y# w. }

物候养生谚语。


# }  h4 d% K. {7 B& D9 e% S( H

春不减衣，秋不加帽；
, M8 j/ b  A; o& F' Z2 M冬不蒙首，春不露背；
' ^1 O' W* A+ S+ o7 _头对风，暖烘烘；
/ J* r$ L) z: D" `, g0 m* x% H脚对风，请郎中；
, b9 M" P( ?2 u+ `4 x日光不照临，医生便上门…  

% s" x8 L, V* N0 R! ?5 q

精神养生谚语。

9 e, d4 ~7 q( H

笑口常开，青春常在；; p) Q, ?6 l7 F
遇事不恼，长生不老；" X1 s: J# F, o- [
不气不愁，活到白头；
+ F+ ]7 H5 Y+ F0 h% ]9 x生气催人老，快乐变年少……   

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  5月20日《中国剪报》第7版

作者: KK搏浪    时间: 2011-5-27 09:54
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 水中草    时间: 2011-5-27 10:22
回复 2# KK搏浪
4 T+ H6 i7 l. e1 u0 m$ J
5 q# B! M: _. b0 L  w* b  C- o, P# J. L( Y, A; \
   
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
) f' P& C) m3 @) o
  U! n8 k( Z) ]2 ^1 I* ^+ r, v5 p' W
良药苦口忠言逆耳，不想听啊！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2011-5-27 10:27
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 渊渊    时间: 2011-5-27 10:34
[attach]1067570[/attach]
作者: wjm    时间: 2011-5-27 10:55
[attach]1067578[/attach]
作者: 木子红鸟    时间: 2011-5-28 18:33
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑
, U* R/ @( g' v4 ?& i/ |- v& C
+ G! ], [) ^! X( T7 g5 U* J生命在于运动！全民健身人人参与！
作者: 海鹰    时间: 2011-5-28 21:06
谢谢楼主！学习了。
作者: 清水沟    时间: 2011-5-31 10:17
好好跟姜子牙学习！
作者: 林中幽兰    时间: 2011-5-31 20:08
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑
/ C, ^$ e3 C0 }- ^4 R* r: [
; g- x, Y8 J- |% x问好姜哥和各位朋友！
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-31 22:46
感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！
作者: 老马识途    时间: 2011-6-4 10:17
谢谢楼主！学习了。
作者: 长风    时间: 2011-6-4 10:56
经常锻炼，魅力无限。
作者: J金枪鱼    时间: 2011-6-4 15:01
子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！
作者: 水中草    时间: 2011-6-6 16:05
冬泳运动：坚持数年，必有好处。
作者: 可可虾    时间: 2011-6-6 21:51
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作者: KK搏浪    时间: 2011-6-6 22:17
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑 2 t* a0 X0 i+ G! n1 M* _
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回复 16# 可可虾 5 E2 Y7 s/ J" S  U
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作者: 长江海巡    时间: 2011-6-7 23:35
谢谢以上楼主们！学习了。
作者: 自由呼吸    时间: 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；
2 Y' O* b1 `- o. ^;遇事不恼，长生不老；/ n6 V  @, W9 c* o# U
不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x: l0 K) S0 v2 ~( d4 c8 V( ~& k4 `
生气催人老，快乐变年少……   





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