标题: 保健小知识 [打印本页]
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-26 23:00
标题: 保健小知识

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；
) n1 `: e9 P4 N$ ^' D贪吃贪睡，添病减岁；6 K4 @* J* K2 U
飯吃八成饱；到老肠胃好；( d/ t/ X5 ^/ o; \& z
早飯要好，午饭要饱，( M. {  ^/ S: ~
晚飯要少；饥不暴食，8 F1 t0 M* x  h5 u. \) N
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，
" A% a+ [) r& w1 f) K: k青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；
# o" d) P/ _6 [6 g/ t. C大蒜是个宝，常吃身体好；
5 [, w! @3 v9 d* t2 `冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；$ H8 y( a, v" i5 t7 |
吃米带点糠，老小都安康；6 _2 C2 n% J! `8 f6 i! L
一天吃个枣，一生不知老；
* u5 [+ o" f1 i2 \& {鱼生火、肉生痰，7 T( F1 N1 D. M
粗粮淡菜保平安……     


. g1 L9 L1 |# X! i6 w运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；) L& ?& _" O" o# p0 S8 h
早起做早操，一天精神好；
6 `+ Y4 n  u2 y5 Z* i0 H  p飯后散步，不进药铺；9 c: Q4 |4 O6 w) f2 i
拍打足三里，胜吃老毌鸡；+ U6 Z, @  M# @- R
卫生是妙药，锻炼是金丹；- v# Z+ w3 U8 u' g* x6 Q$ @; k9 C, i) E
人怕不动，脑怕不用；
. M  m# s0 y% e7 K; {7 z& l一日舞几舞，活到九十五…  
) S$ u8 ^# s: w' y, k( u

生活习惯谚语。

; Z8 E: F4 P# {& u

不抽烟、少飲酒，活到九十九；, w. m% [# j" Z- z( c! M6 U) S
娱乐有制，失制则精疲力竭；" O/ ]1 w; ~2 ]: S! y1 m6 u: o
快乐有度，失度则乐极生悲……


& X8 H7 C' O" p- e# ~

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；
$ K; ~- h7 s$ O! W  W9 H1 _9 D1 L预防肠胃病，饮食要干净；# @, X5 a1 R$ O( T1 ], w1 x/ j# J
指甲常剪，疾病不染；& k" p* I8 `8 w+ o5 q# z. b$ ~' N8 G* ?
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   + t7 p5 y7 C# b( e

物候养生谚语。

5 h" ~4 e  W9 Q( E& ^

春不减衣，秋不加帽；2 E7 C- q) q. v1 z5 V1 h; u8 i
冬不蒙首，春不露背；
/ s! ^6 Q: g& C头对风，暖烘烘；( y" V+ L/ f" h3 O5 Z4 H
脚对风，请郎中；
5 U/ n% r9 t) R. F) D5 [日光不照临，医生便上门…  


# t8 d0 G3 X% T/ |  T0 d8 u

精神养生谚语。


: ^  @2 K: A, l

笑口常开，青春常在；
5 n2 Z( d8 L5 _遇事不恼，长生不老；2 y2 I: ~+ j# P0 j! Y  ?) `0 a' ?. N
不气不愁，活到白头；
+ v/ O% Q" B3 J% T. L4 \" a生气催人老，快乐变年少……   


' R  t5 ^+ X  j- `: Y7 [0 [/ o/ M( b7 S

  5月20日《中国剪报》第7版

作者: KK搏浪    时间: 2011-5-27 09:54
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 水中草    时间: 2011-5-27 10:22
回复 2# KK搏浪
* g9 B6 I8 p7 k5 o& @7 J5 B4 }1 ~8 t! E6 s  G# F. r
3 x: p1 p6 M# w# K
   
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

$ [" H3 L* W2 T8 s
2 z+ G. C8 a( z3 G( H良药苦口忠言逆耳，不想听啊！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2011-5-27 10:27
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！
作者: 渊渊    时间: 2011-5-27 10:34
[attach]1067570[/attach]
作者: wjm    时间: 2011-5-27 10:55
[attach]1067578[/attach]
作者: 木子红鸟    时间: 2011-5-28 18:33
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑
+ x# D- P, M/ F) b
! A( I/ v, d+ _$ z% i生命在于运动！全民健身人人参与！
作者: 海鹰    时间: 2011-5-28 21:06
谢谢楼主！学习了。
作者: 清水沟    时间: 2011-5-31 10:17
好好跟姜子牙学习！
作者: 林中幽兰    时间: 2011-5-31 20:08
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑 9 e8 U5 K! j' l! E2 G3 z5 `
' S9 J0 N) p# l4 M# H- L8 V9 p8 A8 u1 }
问好姜哥和各位朋友！
作者: 姜子牙    时间: 2011-5-31 22:46
感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！
作者: 老马识途    时间: 2011-6-4 10:17
谢谢楼主！学习了。
作者: 长风    时间: 2011-6-4 10:56
经常锻炼，魅力无限。
作者: J金枪鱼    时间: 2011-6-4 15:01
子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！
作者: 水中草    时间: 2011-6-6 16:05
冬泳运动：坚持数年，必有好处。
作者: 可可虾    时间: 2011-6-6 21:51
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作者: KK搏浪    时间: 2011-6-6 22:17
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑
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回复 16# 可可虾 / L; ^5 R$ _2 u; B- y" ^4 }
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作者: 长江海巡    时间: 2011-6-7 23:35
谢谢以上楼主们！学习了。
作者: 自由呼吸    时间: 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；( |6 }' I' Y+ T6 u& E$ l# r! N
;遇事不恼，长生不老；
$ x0 D' d2 l) N不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x- F" e/ |# s+ R/ t0 E( i- d
生气催人老，快乐变年少……   





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