一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束! -

标题: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束! [打印本页]

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-22 20:43
标题: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
　　进入论坛才开始练习游泳。
　　今天是第五天，昨天、前天没有去游，因为下着雨水流很急，刚开始学习还不会有些怕，另外也没有朋友一起去练习，所以要选择好的时机和身体条件才敢去！
　　休息了两天实在是太想去游了，下午下班以后，飞快的回家换好衣服，骑车到了河边做好热身便下水了，岸上风吹着凉的受不了，一下水一下就暖和了！终于明白了泳友所说的水里比岸上暖和的感受了……
　　新交了一个朋友，我在水里游的时候有个出来散步的朋友看见我了，待我上岸后便和我聊了起来！问我明天还会不会去！我说：“会，除了下雨和大雾天，其他的时候我都会坚持来的”很豪气的感觉！所以明天就有同伴了！
　　我想一定还会有同伴加入进来的，这可是一个很酷的活动！
　　我一定会坚持住的，我才二十二岁！还有很多东西要学要做，这个只花半个小时就可以完成强身健体的运动，又可以磨练意志。
　　加油！

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-23 12:15
已经开始激动了今天天气转凉了一会儿去游泳一定会有冬泳的感觉吧

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-23 20:55
不得不说我退缩了，下午到河边准备下水但今天的降温让人感觉很冷！结果没有下水，去泡温泉练习了，在泡温泉的时候还是到冷水池里游了一转！现在还不会游泳还不习惯在水里吐气

作者: 三尺雨 时间: 2011-5-24 15:14
哈哈先学会游泳再冬泳，冬泳是一个很酷的活动，也是一个挑战自我磨练意志的运动，最重要的是坚持。

作者: 晋中海豹 时间: 2011-5-24 15:36
年青人能坚持冬泳的人少之又少,希望你是少之又少的那一个.哈哈……祝福你！

作者: 新开河 时间: 2011-5-24 20:15
坚持就是胜利！

作者: 爱国龙 时间: 2011-5-25 07:13

先学会游泳再冬泳！科学冬泳，安全第一！

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-25 19:38
呵呵先谢谢大家！
前天练习自由泳划水，因为是逆水划游了大概10米就导致手臂酸疼的抬不起来，累的晚上做梦都在水里划水。
昨天下雨水浑没有下水！
网上买的跟屁虫到了，水里试了一下，太好了用了一点都不累人，而且感觉很酷！前些天一直使用轮胎，在水里游感觉像是背着一座山一样的，水流急的时候还会被它拉着走，游的累人！
不过目前我还得用轮胎，因为下水最多游10米的样子就全身乏力！然后开始推着轮胎做做打水练习或划水练习！等适应了以后才敢只使用跟屁虫！每天游都会感觉技术在慢慢的进步。不过现在手脚配合还有呼吸都在适应呛水也时有发生，在陆地上的时候明明就练的很好可是到了水里就感觉不一样了，气吐出去了吸气的时候感觉吸不进气只好重新吸可重新吸的时候却先吐了一口气才能吸气，这样脚也打不了水了、头也抬起了、配合完全打乱了，所以现在就一个字练！争取在这个夏季把游泳学会！

作者: 张兴 时间: 2011-5-26 06:13

作者: 0秋雨0 时间: 2011-5-27 07:45
支持你，张兴！你是好样的！其实游泳不是很难，一则有胆量；二则有毅力，只要具备这两条，就一定能学会。你学的够快了，只学了几次，就可以自由泳划水了。但你还是先学会游泳，再到天然的泳池游。这样更安全。
我是45岁才开始学游泳，练了好久啊。所以我认为，像我这么笨的人都能学会，没什么人学不会的呀。

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-27 19:02
回复 11# 0秋雨0

我才是很佩服像你们这样能够坚持下来的人，太棒了！

作者: ulwfn517 时间: 2011-5-27 19:21
游了也有一段时间了，现在感觉能游泳是很好的放松方式，可以奋力的向前划，也可以放松的漂浮在水面上让水流带着漂流！游完以后感觉像换了一个人一样，做什么事都能够主动的去想去完成，而不会消极的被动的去做事很有激情的样子！有这种感觉我想绝对不会得什么抑郁症吧！
刚开始的时候还要带水带食物到水边以备上岸后食用，可是根据自己的实际情况现在量身定做的必带物品已经统计好了：泳裤、浴巾（上岸休息时或换内裤时用以遮羞）、毛巾（擦水用）、跟屁虫、泳帽、泳镜、鼻夹、耳塞。只要带好这些就可以自由的应付了，就算是一个人也把危险降到最低（下水有跟屁虫也不至于溺水），
今天，天气阴，水温估计是15-20度的样子，很适合练习！下水后也是先逆流而上游，今天进步比前天大的多，今天在河里游了一个来回。唯一不足的就是游累了以后在水里抱着浮漂休息的时候一抱就放不了了，本来还可以再坚持游上十米的可是自从抱做以后就再也不想放手了。太累了！以后有经验了除了万不一得以一定要在实在坚持不住了才使用浮漂，因为几次都是，本来还有余力的结果一抱着浮漂就舍不得放手了！
现在全身轻松！真爽！游完上岸后刮了一阵风，感觉风刮的越大身体越冷心里越爽……

作者: 戏水游龙 时间: 2011-5-31 16:32
刚学习游泳，建议不适宜在水流较急的河段练习，待在游泳池中把水性练好了再去不迟。

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-18 10:35
谢谢楼上关心我现在游的是大河有近一百米宽河水也不是很急就是水温比较低河边水比较深河中间就浅了游到河中间脚踩在水里的沙上太舒服了最近都没有上论坛正在学习全浸式自由这种游法是比竞技用的要轻松的多换气也容易可以在把呼吸完全调整好以后才开始游

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-18 17:16
刚游完回来，感到太可惜了这么好的水居然只有我一个人在享用水清澈的很就是水温有点低等有机会一定要买一个温度计看看我游泳的水温是多少今天游了大概二十分钟的样子太冷了全身止不住的打颤就上岸了全力学习全浸式自由泳

作者: 宿迁冬泳 时间: 2011-6-18 18:31
加油....

作者: 老马识途 时间: 2011-6-19 05:14
万事难于始，贵在恒！坚持就是胜利！

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-19 18:36
重大发现：“今天游红了”
每天都在游，但时间都不长，今天也一样，到河边的时候，河里开始飘雾，一想到大家说的，游雨不游雾便心生去意，可是不游了又觉得有点失落，便想游一会儿吧等雾开始大的时候就上岸，于是花二分钟拉一下韧带，便开始下水了，游了大概十分钟的样子，雾开始大的看不见人了，就开始回游上岸了，上岸把泳镜取下来后发现，手臂、大腿、还有身上都有轻微的红了，虽然不是很明显，如果再多游一会儿应该就会更红了吧！
全力学习自由泳中……
今天练习项目，寻找我的“甜点”

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-19 18:39
还有一个情况，不得不说，就是上岸后有点冷便开始做热身运动，跑跑步、跳一跳，等身上暖和后，全身都暖洋洋的，还有轻微的针刺的感觉暖和中带着麻麻的感觉，特别是在脚、大腿这部分……

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2011-6-21 20:51
朋友，坚持就是胜利，充分享受冬泳的乐趣吧！！！

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-22 18:51
　　二天不游心里就痒的很　　今天一下班就赶紧的往河边走　　一到目的地　悲剧了　在那儿挂一绿色的牌　只见上面写着：“严禁游泳　发生意外　后果自负　某镇人民政府　二0一一年五月”　我悲啊　强身建体都被禁止了　不过上面的意思还好　只是提醒　没有说什么违者罚款的意思！
　　不管三七二十一　　反正我的自救设备齐全　　开始热身　准备下水　　水温很低　估计在十五六度的样子（有空一定去买一支温度计）　下水开始练习全浸式　今天主要是平衡练习的基础平衡、仰姿平衡、另外就是找到我的甜点。　这几天一直脑中模拟这个甜点　今天下水　感觉进步很大　便在练习甜点时加入了仰泳转身的简单开始　最后感觉到寒颤时准备回岸时使用全浸式自由泳游二十米的样子。
　　上岸后赶紧的擦身　穿衣　开始活动　先把牙刷了　吃二颗糖　便开始一跑步二百米的样子　跳绳十分钟　等到全身都暖和了才准备回家！
　　这样的一个过程！不知道有没有问题，今天先记在这里等以后有问题了再从这里面去改正。
　　另外我一直是骑摩托车去游泳的（我还是个伪摩托迷，一直想骑游中国大好山河，可是工作却放不下。）现在准备买自行车　　这样以后就可以做铁人三项了（先骑车七公里到河边，放松下来二十分钟　游泳二十分钟骑车回家，从家里跑十公里）　看训练的结果如何　如果成绩出来了　那我就要准备报名参加铁人三项的比赛了　　这是我的一个梦想！　还不知道能不能实现……
　　另外要加油工作　以后要靠工资来完成我的梦想了

作者: 三尺雨 时间: 2011-6-22 18:59
对我们野游之人来说，严禁游泳是经常碰到的，这就是尴尬的冬泳人，不过他不干涉，可尽情游啊，不知那天就真禁止了。祝你铁人三项早日练出成绩！

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-23 18:53
今天下午还出了个太阳，气温升高了，游的却不舒服。还是觉得在冷水里游爽快，而且最郁闷的是好久没有遇到的脚指抽筋今天却发生了（并不厉害，在感觉要开始抽筋的时候便上岸了）。我下水前做的热身运动是和平常一样多的，拉身体韧带是在篮球训练中学习的方法，可以把全身都活动开。做完这个练习后全身都会很放松，我想发生抽筋可能是温差比较大的原因。
今天练习的也是平衡练习，今天练的最多的仰泳平衡和对甜点的掌握。没有练多久便感觉不舒服就上岸了。对今天的练习不太满意。
还是怀念以前的那种在冰凉的水里游的感觉。加油学游泳　

作者: 老马识途 时间: 2011-6-23 20:21
坚持吧朋友，坚持就是胜利！

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-25 23:11
昨天到了城里，发现河里没法游泳。就到体育馆的游泳池里游，把所有要自由泳要练习的基础功全部游了一遍，果然要容易的多，看来想学游泳还是在游泳池里容易学呀。不过人多了以后就没有一个人在河里游泳好玩了。
太阳太厉害了，结果全身晒红了，看样子得脱一层皮的样子！
明天开始继续在河里游，

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-26 17:54
水温15度　气温21度　
今天只游了几分钟，身上被太阳晒红了，有一点疼！　

作者: 岳阳汉 时间: 2011-6-26 21:37
小朋友，水温15度？哪里呀？

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-27 18:23
水温19度、气温25度
今天游了18分钟，肩上的晒伤还没有好，下水开始游的时候手打不直，一伸直就疼，没游多久受不了。
不知道是水急还是技术的问题，划水的速度好慢，前些天到游泳池里去游25米的距离气都不用换就游完了，现在到河里却游的非常的慢而且累，不过应该是正常的，逆流而上嘛受到的阻力也是比较大的！
慢慢的练习，看教学视频，对全浸式自由泳也开始有了一定的理解，加油，现在动作姿势是知道了，但还需要加强力量练习，争取游的更远……

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-27 18:27
回复 28# 岳阳汉

我在成都大邑，我游泳的地方是西岭雪山的脚下，这里常年流动的融化的雪水，水温低，但很干净。基本上水温在二十度以下，我游了一月的时间了还没有感到水变温暖过！　很舒适游冬泳吧……呵呵

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-29 18:32
水温19度　气温27度　天气阴　水非常的清澈
重大突破，今天能像鱼儿一样在水里游，非常的放松，完全消除了紧张感。
上班很累，可到水里就开始放松下来了，慢慢的踢水，轻松的划水，安静的漂浮在水面上。岸边传来的阵阵鸟儿的鸣叫声，在大自然的怀抱中自由的畅游，真的是很安逸，很舒服……
带上装备在水里游也不怕溺水，真的是无比的愉快……

作者: 平安是福 时间: 2011-6-29 20:24
看了你游泳的叙述，很有意思。希望能坚持下去。

作者: ulwfn517 时间: 2011-6-30 18:12
水温15度　气温26度　天气阴　水非常的清澈
水清澈见底，却很冷。可能是我还没有适应这样的水温！今天游了十分钟就开始打颤了，很快的上岸穿衣服，开始运动恢复体温，本来看今天的水这么漂亮还想多做几个练习的！唉！
3号休息，到时候去游泳池里练习吧！想想还是在游泳池里练习的时候最认真最努力（那可是花了钱的，怎么着也得运动回来不然钱可就白花了）上次就是认真现在上半身都脱了一层皮（这是真的无一点虚假，那天顶着大太阳在水里练习了四个小时）。
不过还是那句话——冷的很爽。运动恢复体温以后全身都暖洋洋的！
现在已经感觉到水对身体的支撑了，呵呵，有了这个感觉便不再觉得怕水，不再害怕下水了，划水时看见自己的移动速度这么快也不再怕游不了多远而溺水。真的很棒，从不会游泳到现在，每天都在进步，每天都有收获，真的是很快乐……

作者: 飘STAVA 时间: 2011-6-30 20:16
坚持朋友，坚持就是胜利！

作者: 戏水游龙 时间: 2011-7-1 16:23
在现时，还能体会冬泳，真是太舒服了。

作者: ulwfn517 时间: 2011-7-1 16:57
昨天晚上暴雨，今天河水很浑浊，就不游了。再看看视频学习一下全浸式自由泳，注意一下还有没有以前没有注意的细节。
就是要不断的实践不断的充实理论知识才会有明显的进步。学会了游泳才会真正的享受在水中的自由自在……

作者: ulwfn517 时间: 2011-7-3 14:55
无语了！好大的雨。本来想去游泳池练习游泳，看样子今天是去不了了。唉！我的休息日！

作者: ulwfn517 时间: 2011-9-11 19:33
很久没有上论坛了！不过游泳一直在坚持！一个夏天，这里发生了太多的事！山洪就发了三次，三次都把河道里的游泳区域给埋平了！在游泳馆里练习游泳了四次！最后一次的时候有一们老大哥教会了我蛙泳，虽然自由泳很轻松前进速度很快，但感觉没有蛙泳的效果好，游蛙泳后肩上长肉了，很匀称！很棒的感觉，这两天天气转凉，必须要坚持不然冬天可坚持不下去了！
另外每天下水，每次泳十五分钟左右就感觉没力气了，也开始进入发颤阶段，所以得坚持……坚持再坚持

作者: ulwfn517 时间: 2011-9-17 11:44
水温15度游泳14分钟一直坚持下去

作者: ulwfn517 时间: 2011-9-25 21:14
重新换了一个地方游，骑摩托车去，路程6公里。水质清澈，水温15度。游10到15分钟。非常的冷特别是起来穿衣服的时候全身都在打颤，要赶紧的跑跑步恢复体温。
一定要坚持下去！有苦也有甜，这样游也不全是难受，刚下水的时候不觉得冷的那一会儿游着非常的舒服。
现在不知道怎么会回事，刚开始学的是自由泳，自从学会蛙泳后，便一直使用至今只有偶尔会使用自由泳，还是感觉蛙泳游着换气看前方都很方便。

作者: 天天游 时间: 2011-9-28 09:43
坚持就是胜利，相信你是最棒的！

作者: ulwfn517 时间: 2011-9-28 19:22

这就是我的游泳基地，每天骑摩托六公里到这里游泳。

今天气温18度，水温15度。
在水边做热身运动的时候，发现水里有一条蛇在游泳，S型的游法。马上想到的是把它弄上来看看到底是什么蛇结果在找杆子的时候已经游走了。
心里很害怕，不知道这游泳的蛇到底有没有毒。会不会还有蛇要咬我。所以只游了一个来回便上岸了，今天没有游舒服！

作者: ulwfn517 时间: 2011-9-29 20:40
本帖最后由 ulwfn517 于 2011-9-29 20:43 编辑

原来的基地又不行了，今天又换了一个地方。水质清澈，深度也够，今天游舒服了。
本来想试一下蝶泳的，结果没有配合好呛水了，还是以后在游泳池里练习吧，现在先把会了的自由泳和蛙泳游好！
有一潭好水真幸福…………

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-2 19:26
昨晚朋友结婚吃酒席去了，没有游泳。今天中午吃饭都觉得没有胃口，吃了一小口就吃不下了！下午去游泳回来以后胃口一下就来了，吃了满满的一大碗饭……这是什么后果！难道我上瘾了？？？

今天气温19度，水温14度！
游了十三分钟，游到最后开始感觉打颤了才上的岸。
现在每天游泳前是先用湿毛巾用力的擦全身，擦红才下水。游完泳以后也用力的擦全身，然后穿上衣服再跑跑步做做俯卧撑，等身体开始恢复温暖后才离开！
今天在老基地游，在水域里一趟游蛙泳另一趟就游自由泳，中间间接的练习蝶泳打脚。争取在这个月末学会蝶泳！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-3 20:58
气温下降，现在正是考验毅力的时候，一定要坚持到底。
小雨，气温15度，水温13度。
游泳前先用湿毛巾擦全身，直到身上开始红！下水游了几圈后，全身都红了，红紫色的……颜色有一点奇怪，看到样子跟其他的网友的不太一样，游了十几分钟后上岸，身上开始冷的打颤，不知道是不是因为透支的原因！
然后开妈用毛巾用力的擦全身，穿衣服，跑步，身体恢复温暖后才离开，今天恢复温暖用的时间有点多，差不多一个小时！
游完后，真爽，原来下雨游泳也不错！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-4 19:10
气温17度；水温14度；微风；水质：清澈但有漂浮物
天气转凉了，像是越来越怕下水一样，今天的准备活动做了很久才鼓起勇气下水。游的全身红通通，上岸时微有打颤，不知道运动量是不是过了！
明天减少一半运动量试一下，看是不是还是一样的！
坚持啊一定要坚持游一年看看。

作者: ltzk 时间: 2011-10-4 19:25

作者: 雨蒙 时间: 2011-10-4 19:58

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-5 23:35
气温17度；水温14度；阴天；水质清澈无漂浮物。
今天减少运动量只游了二个来回，用时八分钟，游了50米左右吧！具体的也估计不清。
游的时间少了，上岸换衣服时也不觉得抖的厉害！
加油，每天都都去。只要在下水前先用湿毛巾擦一下全身，再用手拨水把身上完全打湿然后再下水就没有问题了！完全能够适应！
就算要退缩也得等到下雪的时候吧！最好是坚持游一年！吼吼吼吼吼………………

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-6 21:55
又坚持一天！现在每过一天都会很激动，特别是游过泳，做到了勇往直前，坚持下水后，更是异常的高兴！
气温17度；水温15度；无风；水质清澈无漂浮物。
又一次的验证了在下水前先用湿毛巾擦一下全身，再站到水里用水浇到身上来消除身体表面的温度，然后才下水是很好的方法，少任何一步都不行。
今天很高兴的说游了5个来回，呵呵，游完以后擦干全身，再喝口热水，慢慢的运动恢复体温，做一些缓和的运动！半个小时就恢复了，很爽！
加油，一天一天的坚持下去！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-7 21:24
标题: 我的冬泳日记
水温15度，气温17度，无风，水质清澈无漂浮物。
今天让朋友带上相机来拍摄我游泳的视频，可是不知道怎么上传到这里！
这样做的好处就是我发现了我自己的在游自由泳时的一个错误，一直觉得游自由泳游的很累，却找不到原因，现在找到了是因为头部没有放松入水里，身体便没有很好的保持一条直线！明天就可以改进了，呵呵！发现问题真好！

作者: 三尺雨 时间: 2011-10-8 08:43
没想到你不但天天在坚持学习，而且日记随你泳技也在天天增进，在这里不但看到了一个初学泳者的深刻体会，更让我们感受到了你的坚强和毅力。我想说：年轻的朋友，你真棒！虽然你现在是一个人在坚持，但是我们大家一直在关注着你，一直支持着你，希望常来这里和大家一起交流你的体会分享你的快乐，相信不久你会以你的实际行动带起一群和你一样的冬泳人。

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-8 21:03

非常漂亮吧！青山绿水，当太阳光照在水面上，水波荡漾，山林中的鸟儿鸣叫，欢快的气氛会感动所有的来访者。
水湿15度；气温17度；阴天无风；水质清澈无漂浮物；
今天记数的方法是游一个来回就在岸边放上一个石头，只游了三趟便感觉冷的受不了！
始终还是喜欢蛙泳！很轻松，很舒服！但又放不下其他的几种泳式！慢慢的练习吧！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-9 21:50
水温17度；气温19度；阴有小雨；水质清澈无漂浮物；
冒着小雨去水边，游了二个来回便觉得冷了！抗寒能力实在太差。坚持一个冬天看一下会不会有所提升，水温大至是在15度以上19度以下，可是不管怎么努力都只能15分钟左右的温暖期，一过温暖期便开始寒颤。怕危险便起来上岸了！今天只是很缓很缓的游了二个来回，其中有一次还是平趟在水面尽量不动，像静漂一样的随着水流漂到下游的！
开始练习做深呼吸，增大肺活量，学习静漂……真正像鱼一样的的享受在水中的时间，
又坚持了一天，明天继续，一天一天的坚持，这个冬天总会战胜的！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-9 21:57
另外补充一下，热身的方式。
提前一公里就下摩托车推着走，到水边是便全身暖洋洋了，做做简单的拉伸肌肉，活动活动关节，便可以下水了。
上岸以后，擦干身上，穿好衣服后，就推着摩托车走上一二公里，直到全身都暖和起来，才上车骑着离开。
这样做即可以节约时间，又可以体验和摩托车一起漫步，真的很享受，山间小路，走着感觉很棒……
今天是第一次这样做，坚持下去，看还有没有要改进的地方。

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-10 22:17
水温17度，气温19度，晴，水质清澈无漂浮物。
休息一天，利用中午时间去游泳，时间充足很惬意的做准备活动，开始感觉冷了以后上岸后练习蝶泳划水又二次下水。在开始打颤时上岸休息一会儿待身上暖和以后重新下水又一样可以再游二圈。
在岸上的时候大腿是红红的，感觉像在游泳时的红。
全身心的接触大自然，很棒的感觉，明天还是休息，所以明天一定很精彩，继续享受自然水域！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-11 20:37
水温15度，气温17度，阴，清澈无漂浮物。
脚被水中的玻璃划了一道口子，明天看情况，估计不能下水了！
不知道几天会好起来，我真的不想因为这伤而使今年的冬泳计划停下来，看到网上有买那种胶鞋的不知道穿上以后会不会引响游泳的感觉！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-12 19:12
气温17度，水温16度，阴，水质清澈无漂浮物。
今天游的真舒服！虽然脚上的伤口有些担心，但还是上药贴上防水创可贴下水了！在老基地游了二个来回，练习静漂三分钟的样子。昨天因为头部姿势有些问题，今天改进以后可以坚持的时间更长了，鼻子也没有再进水了。相信只要把呼吸再练习控制好一定坚持更久。
这些日子在游泳的基地旁的一个农家乐里一个和我一样年龄的人一直在看我游，每次游完以后都会和我聊上几句，今天他下定决心的跟我说明天陪我游。呵呵！这是我带动的第一个人，看明天他会不会下水了！
游泳真好！自从开始游泳以后我的切身感受是胃口好，睡觉香，大小便通畅，不容易生病，皮肤也健康！
我会坚持下去的！天天都去游

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-13 18:41
水温15度，气温16度，小雨，水质：微浊有落叶漂浮
冒着小雨去游泳！越来越喜欢静漂的感觉，躺在水面上什么也不做，让水带着你走，非常的舒服！又不用费力。今天游了三个来回，静漂冲了二个来回！今天算的上是最近游的最多的一次了！
越冷起精神，越冷越觉得舒服！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-14 20:28
网上购买的游泳鞋到了，我的脚长23CM拿35码的鞋，想应该正好合适，正好合适是正好一脚长，可有点紧，将就穿吧，等坏了重新买的时候就知道应该拿大一点的要36码的或37码的应该就合适舒服了。
明天就正式穿着去游泳了，再也不怕脚被扎了，现在脚伤也在开始恢复了，要真正的完全好还要一段时间吧！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-15 20:41
气温15度，水温13度，阴，水质清澈无漂浮物。
换了一个地方，水太浅了，想要回到原来的基地又因时间不够，便将就在水里泡了起来！水流很急，坐在水里任水快速的冲刷身体，一会儿就全身红！泡了大概有十五分钟吧，起来的时候全身都冷得发木了，动起来都没有感觉了，第一次有这样的感觉。
13度的水温对我来说也是一个考验，这标志着冬天要来了，这是一个过渡期坚持下来冬天都会坚持下去，中断了那这个冬天便会与冬泳无缘！是坚持还是中途退缩？时间会证明一切，就像我的标题一样，会以什么样的方式结束冬泳呢？是怕冷退缩？还是一直游到老？也是让时间来证明吧，现在说再多的豪言壮语也不顶事儿。
冬泳是一种修行，每一次的下水都是与懒惰思想的战斗。被打败了就会失去与水的宁静接触，或许还是一段遗憾。
坚持下去，每次都只是十几分钟，就是这十几钟会给身体带来一整天的健康，何乐而不为呢！

作者: 洹水花 时间: 2011-10-15 21:28
你年轻你是好样的

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-16 20:50
水温16度，气温19度，阴，水质清澈无漂浮物
还是回老基地去游了，今天中午小出了一会儿太阳，也不再像以前那么冷。感觉身体的皮下脂肪太少了，不能冷，游一会儿就会全身打抖，只能游一圈算一圈，游到觉得身体还是很暖和却开始要打颤便起来了，好想能游上一整天！
不过这也不现实，呵呵，在水下吐气的时候觉得不太舒服，游上一会儿都觉得累，还是慢慢来吧，很多的时候因为是在自然水域里，始终不放心，害怕水底下的未知物，就像小时候害怕床底的未知物一样，不知道他存不存在始终很害怕。就是因为这样，内心始终平静不下来，今天练习静漂是最失败的一次，试了很多次都因为紧张而失去浮力，开始下沉。
觉得很累，不知道是不是每晚都玩到12点的原因，如果明天还是这样觉得累那我的冬泳可能就要暂停了。想到这儿觉得很难过。坚持了这么久，还有几个月就成功了现在却心生放弃的念想。看看以前的那些自我鼓励的话，还是有些舍不得呀！
游过泳以后，胃口好，现在的生活条件好了，想吃什么的时候也马上就去吃了，也是尽量吃一些有营养的食物，却始终不见身体长胖，全身的肌肉也是一样的，只是比以前要好上一次，再次恢复了以前的胸肌腹肌。却不见一丝的脂肪，真的很恼！
今天要早些睡，有了好的睡眠才有充足的抵抗力面对挑战时才会信心百倍。

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-16 20:57
水温16度，气温19度，阴，水质清澈无漂浮物
还是回老基地去游了，今天中午小出了一会儿太阳，也不再像以前那么冷。感觉身体的皮下脂肪太少了，不能冷，游一会儿就会全身打抖，只能游一圈算一圈，游到觉得身体还是很暖和却开始要打颤便起来了，好想能游上一整天！
不过这也不现实，呵呵，在水下吐气的时候觉得不太舒服，游上一会儿都觉得累，还是慢慢来吧，很多的时候因为是在自然水域里，始终不放心，害怕水底下的未知物，就像小时候害怕床底的未知物一样，不知道他存不存在始终很害怕。就是因为这样，内心始终平静不下来，今天练习静漂是最失败的一次，试了很多次都因为紧张而失去浮力，开始下沉。
觉得很累，不知道是不是每晚都玩到12点的原因，如果明天还是这样觉得累那我的冬泳可能就要暂停了。想到这儿觉得很难过。坚持了这么久，还有几个月就成功了现在却心生放弃的念想。看看以前的那些自我鼓励的话，还是有些舍不得呀！
游过泳以后，胃口好，现在的生活条件好了，想吃什么的时候也马上就去吃了，也是尽量吃一些有营养的食物，却始终不见身体长胖，全身的肌肉也是一样的，只是比以前要好上一次，再次恢复了以前的胸肌腹肌。却不见一丝的脂肪，真的很恼！
今天要早些睡，有了好的睡眠才有充足的抵抗力面对挑战时才会信心百倍。

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-20 19:57
水温14度，气温15度，阴有小雨，水质清澈无漂浮物
继续冬泳，休息好以后就能坚持游了。游了三个来回，很舒服……

作者: chaozhihai 时间: 2011-10-22 11:49
呵呵，楼主坚持哦。。我也在坚持，不过我是8月份才开始的，打算要坚持下去，下午正准备去海里游。。。。

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-22 20:39
回复 68# chaozhihai

谢谢鼓励，一起坚持哈！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-22 20:43
气温14度，水温14度，阴，水质微浊无漂浮物
因为下雨的原因，水有些浑浊。今天状态很好，游了三个来回后感觉还能再游上一个来回，想想以前一般游二个来回就起来了，所以今天也就这样了。
一天游一次，其实还是很简单的。

作者: 南极仙翁 时间: 2011-10-23 17:07

回复 1# ulwfn517

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-23 22:31
水温14度，气温14度，阴，水质清澈无漂浮物。
下午下班时心里像是有一点细微的怕了，但还是坚持到了水边。穿戴好装备入水后，感觉今天的怕有点多余。游了三个来回，感觉运动量刚刚好，起来运动恢复体温时用站马步打正拳的方式居然很快的就感觉到全身暖和了，明天再继续，用以前学拳击的时候做的那些运动练习看看效果好不好。
游完以后感觉又爽又舒服。明天继续！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-24 20:33
水温14度；气温14度，阴有小雨，水质清澈无漂浮物。
今天水又要比昨天好上一些。今天是霜降了，天气要开始冷了很高兴今天又坚持了一天，游了二个来回，练习了一会儿静漂。
自由泳的划臂问题找到以后现在游自由泳不像以前那么难受了，现在先做正确的姿势，等天气暖和了，游泳馆开了以后，到游泳馆的正规距离去测看我的每一种泳姿的划臂距离，这样以后就可以自己算游泳距离了，现在先将就着练习吧！现在是以身体的感受来决定每天游的时间。
今天游了二个来回以后，本就少游就是多游的想法很快的就上岸了，穿好衣服开始跳绳，果然身体恢复体温来的很快，可是手臂有点胀！可能是刚开始的原因吧，像以前练习自由泳划臂的时候肩胀的连手都抬不起来。
每发现一次问题便进步一点，越来越喜欢水中的感觉，可是身体的抗寒能力实在太差，只能坚持十几分钟就不行了，但还是很享受。
加油，明天继续……

作者: 喜扬扬 时间: 2011-10-25 12:18

哈哈，我21，也是第一年开始冬泳哦~~哎╮(╯▽╰)╭，每天下水的时候，那叫一个纠结啊~~~~~
支持你一下，坚持吧，O(∩_∩)O~

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-25 20:45
回复 74# 喜扬扬

呵呵，一起加油，游泳真的很好。以前我每年夏天都会感冒几次，今年开始游泳以后，一次感冒都没有过。
很直观的效果，一起坚持吧！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-25 20:51
水温14度，气温14度，小雨，水质浑浊
到水边时看到最不想看的一幕“好黄的水啊”，都准备打道回府了，到半道上还是舍不得，又回去了。游了一个来回。用自由泳半趟，蛙泳半趟。上岸时感觉才进入温暖期，穿好衣服后开始跳绳，跳了五百下的样子，就全身暖和了。因为水质不干净，所以还是有点感觉不好受。明天去的时候带上一桶干净水，游完泳以后还是冲一下吧！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-25 22:17
本帖最后由 ulwfn517 于 2011-10-25 22:22 编辑

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE2MTMwMzY0/v.swf
虽然发过一次，但这个是我的日记，也在这里传一下吧！当作我的学习总结！这个是10月7号的时候拍的！今天才弄明白怎么上传。

作者: 喜扬扬 时间: 2011-10-26 12:21
O(∩_∩)O哈哈~游的姿势挺不错哒，继续努力哦！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-26 23:15
气温降了二度，雨也下的越来越大，水也越来越浑浊。今天实在是太黄了，没有下水，还是等水干净了再说吧！现在每天都冷水澡！

作者: ulwfn517 时间: 2011-10-27 21:02
本帖最后由 ulwfn517 于 2011-10-27 21:04 编辑

气温13度，水温13度，阴有小雨，水质浑浊
  有先见之明，去游泳之前先带上一桶干净水！到了游泳地水真的挺黄的~
  水流挺急的，游了一个来回，逆水游的时候就把我累扒下了！幸好有浮漂，不然今天不知道得喝多少口水。游到半道累了就又给冲回下游，休息好后又向上游。只游一个来回就全身红了。
  水流太急了也有不好的地方，不能好好的享受，因为要奋力的划水才能保位置不移动。
  温度低了一度，感觉完全不一样了！冬天能否坚持下来，还要看现在的每日坚持！

作者: 112233 时间: 2011-11-1 00:11
冬泳没有什么当个乐子就行了.人所具备的你无所不能

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-2 08:52
2011.11.1
水温13度。气温14度。阴。水质干净清澈。
休息了几天。今天游一个来回。感受一下身休承受能力。结果还行……

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-2 22:09
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
水温13度。气温13度。小雨。水质清澈
虽然温度计显示的数和前些天一样。但我感觉要冷的多。还是坚持游了一个半来回。

作者: 颂歌 时间: 2011-11-2 22:34
坚持吧冬泳人能找到快乐

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-3 22:44
本帖最后由 ulwfn517 于 2011-11-4 21:59 编辑

http://bugu.cntv.cn/sports/infor ... 111023/100667.shtml http://bugu.cntv.cn/sports/infor ... 111023/100667.shtml

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-4 22:11
气温14度，水温14度，阴，水质浑浊
去游泳的时候带了一桶自来水，到水边时一看果然水很浑浊，自来水有用了。虽然气温和水温都上升了，但还是感觉冷。
想想还真不可思议，从来没想过11月了还在下水游泳。要是游过一冬那是何等的强大……
每天下水前凉上一会儿再慢慢下水，游完以后跑跑跳跳的活动半个小时。身体暖和以后才离开。回到家时已经天黑了，冬天不知道还有没有时间让我游完！

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-6 20:34
5号和6号气温都是14度，水温14度，不知道温度计是不是坏了，明明感觉温度降了可是他的指示还是14度。
游了十分钟的样子，抗寒能力比赛差，慢慢的来！游一会儿算一会儿，

作者: 青年教师 时间: 2011-11-6 21:05

ulwfn517 发表于 2011-11-6 20:34
5号和6号气温都是14度，水温14度，不知道温度计是不是坏了，明明感觉温度降了可是他的指示还是14度。
游了 ...

别求游得多，只求能坚持到底。年轻人加油，相信功到自然成！

作者: 水八路 时间: 2011-11-7 18:27
"就算要退缩也得等到下雪的时候吧！"

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-7 22:05
气温15度，水温14度，水质微浊，阴天无风。
今天感觉状态很好，在水中非常的放松，每一次的划水都感觉到自然，呼吸也没觉得憋气。游完二个来回后感觉还能游，但也不敢多游了。在水中大概十分钟左右，非常享受那种明明是非常冷的水，却感觉全身暖暖的感觉。
我自己也觉得每天都下水，不恋多。就这样坚持下去，现在感觉身体充满力量，每天上岸后跳绳、慢跑，真到全身都暖和起来才离开。这时候的练习起来可比以前刻苦多了，以前跑步啊那些都是主动的去跑去练习，累了就休息了，现在可是被动的，想要身体快点暖和起来就的运动，再累也得跑、也得跳。
享受了在水中放松游泳的乐趣，又亲身感觉到了身体变得健康。这让我想起前些天看到一个老师的帖子中的一句话：冬泳有多妙，试过才知道。

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-8 20:44
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE0MjY5NTk2/v.swf
让人泪奔的小电，很感人！好久没哭的这么爽了。

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-9 22:26
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
感冒了。好难受。好了再游

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-20 23:29
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
水温13度气温14度水质干净清澈
因为考试的原因休息了几天，今天下水感觉还行。也没有以前的在水边上试很久的水到完全适应以后才下水。直接活动关节后就下水了。很爽！很快的就适应了水温。游了二个来回……大概十分钟！

作者: ltzk 时间: 2011-11-21 08:44

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-21 20:41
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
命运总是因为一些小事而被改变。当初没在学校里努力练习打字就不会有后来五年的安稳工作！这次因为违规操作又会给我以后的生活带来什么样的的变化呢？很奇怪为什么我现在像个没事人一样完全没有压力？或许是最糟糕的情况还没有发生！
今天接到通知后心情很糟糕便没有去游泳了……希望事情能赶快结束不要再形成多米诺骨牌效应！我希望简简单单的活不要太功利！

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-22 21:21
气温13度水温13度水质清澈
终于又回到了我头像上的那种水质了，岸边上的绿树把水都映成墨绿色的！
脱下衣服，活动活动关节，也就等于在岸上把身体凉一下适应低温。然后直接下水，那种透心爽的感觉比游到中途的温暖期还要感觉舒服！今天游上二个来回，感觉差不多就上岸了，一天的运动就看这半个小时的时间，每天坚持，虽然现在游过以后流鼻涕很厉害，但没有发烧就还会继续下去。
关于游泳姿势，现在游的最多的还是蛙泳，总觉得在自然水域里用蛙泳让人感觉很安心！

作者: wmh1954 时间: 2011-11-23 00:36

ulwfn517 发表于 2011-11-22 21:21
气温13度水温13度水质清澈
终于又回到了我头像上的那种水质了，岸边上的绿树把水都映成墨绿色的！
脱下 ...

坚持下去，循序渐进；冬天已来了，春天不远了。游过隆冬你会充满自信地面对未来。

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-23 23:47
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
气温13度水温12度水质清澈
到水坝游去了，游三个来回有百米的样子。水温低但经过这段时间的煅练现在能接受这底水温了。下水时感觉游不了入水后就完全的投入到冷水游泳的享受中去了…说起来今天还是农历的小雪哦

作者: ulwfn517 时间: 2011-11-25 10:23
标题: RE: 一直没有多大的毅力，我倒要看看冬泳我会以什么样的方式结束!
应该有充足的睡眠保证精力。这样游泳才会有动力。停了一天！天气开始冷了今年应该会游一冬。

作者: 李鱼跳龙门 时间: 2011-11-26 11:27

爱国龙发表于 2011-5-25 07:13
先学会游泳再冬泳！科学冬泳，安全第一！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)