“和”是中华民族传统文化的重要组成部分，“和为贵”、“和气生财”、“家和万事兴”都是“和”为中心的中华文化精髓。从人的情绪、性格、健康等方面看，“和”都有非常积极的意义，特别是老人的健康长寿与“和”有着密不可分的关系。
与社会和谐 老年人在风雨艰辛中度过了一生，事事处处遵纪守法、恪守社会公德，养成了文明礼貌、爱护环境、助人为乐等良好习惯，还承担着教育子女、料理家务的任务。老人们把自己的一言一行，自觉不自觉地都融入了社会，与社会和谐相处，感到生活充实而愉快。
与自然和声 环境对人的健康影响很大。老年人应经常到风景优美的大自然中去，听鸟呜水流、风吹树叶的声音，与自己心灵之声和声、和拍、和弦，就能演奏出自然与人心灵合奏的优美乐章，达到如醉如痴的美妙境界，健康就会与人同行。
与家人和睦 家是老人奋斗忙碌了一生的港湾和归宿，与家人和睦相处、相敬如宾，对晚辈和蔼宽容、与老伴相濡以沫，不追求豪华奢侈，做到宁静致远、知足常乐，就没有化解不了的矛盾。
与自己和缓 就是要养成温和平静、与人为善、随遇而安的性格，对老人的健康非常有益。中医学认为，“和”能保持五脏六腑的平衡，即气血和、阴阳和。反之七情六欲失度，争强好胜、粗暴急躁，或烟酒刺激，或迷恋牌桌，都是破坏“和”的最大敌人。
《现代养生》
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