标题:
不是当年胜似当年
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作者:
笑看人生
时间:
2011-5-12 14:24
标题:
不是当年胜似当年
不是当年胜似当年
今天（5.12）我的兴致很高，早晨起来的很早，不到5点就来到东湖公园。东湖的水温很好，今天早晨是17度。张刚、于东、娃哈哈等泳友来的更早，已经游了两个来回，我在后面追赶他们游了第一个来回后，与韩板一起游了第二个来回。接着跟在杨铁铮、亲近自然的后面游了第三个来回。然后跟在二于等泳友的后面，到对岸返回追上不畏严寒，游了第四个来回。时间允许，我又和大宝游到对岸，结束了第五个来回，一共用时1小时10分钟，大约游了2500米。
最近由于游泳的时间长些，体重明显下降，啤酒肚逐渐回缩成八块腹肌，精神头也是一天比一天足。
17度水温游2500米，用时1小时10分钟也是我自己的游泳记录。以前夏天的中午在我年轻的时候从游泳池里几乎天天在20多度的水里游泳1个半小时，后来每天晚上在室内游泳馆里的26度水温里游泳1个多小时。如今每天早晨在20度以下的水温里游泳1个多小时，这是过去从来没有过的。
游泳的时间长并不证明消耗的体力就那么大，因为游泳是有技巧的，姿势正确可以事半功倍，根本不觉得费力，反而更是愉快的享受，理由是人在水里有浮力，可以轻松的漂浮在水面上，只要轻轻活动胳臂和腿，就完全可以前进，游泳姿势越正确，游的就越快，同时也越轻松，没有疲劳的感觉。
游东湖五个来回，仿佛又让我回到了当年少壮时。
作者:
悠游乐LASR
时间:
2011-5-12 14:41
作者:
桂平老山
时间:
2011-5-12 16:01
选择符合自己身体特点的体育运动锻炼，坚持不懈，按照科学的方法去锻炼，会令你终身受益，越来越健壮，越来越年轻。
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