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作者: 启明 时间: 2007-6-14 07:31
标题: [转贴]各种运动消耗卡路里对照表

各种运动消耗卡路里对照表

爬楼梯1500级（不计时）250卡

快走（一小时8公里） 555卡

快跑(一小时12公里）700卡

单车(一小时9公里)245卡

单车(一小时16公里)415卡

单车(一小时21公里)655卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

骑马350卡

网球 425卡

爬梯机680卡

手球600卡

桌球300卡

慢走(一小时4公里)255卡

慢跑(一小时9公里)655卡

游泳(一小时3公里)550卡

有氧运动(轻度)275卡

有氧运动(中度)350卡

高尔夫球(走路自背球杆)270卡

锯木400卡

体能训练300卡

走步机(一小时6公里)345卡

轮式溜冰350卡

跳绳660卡

郊外滑雪(一小时8公里)600卡

练武术 790卡

作者: 白山龙 时间: 2007-6-14 09:16
值得收藏的一组数据。

作者: 海里 时间: 2007-6-14 10:26

好贴!楼主辛苦啦!

作者: 快乐泳 时间: 2007-6-14 13:17

原文由 [B]海里[/B] 发表:

好贴!楼主辛苦啦!

作者: 江湖散人 时间: 2007-6-14 21:17

原文由 [B]海里[/B] 发表:

好贴!楼主辛苦啦!

谢谢楼主.我们的斑竹.

作者: 凉爽宜人 时间: 2007-6-15 09:22
好贴!收藏了。

作者: 冰山 时间: 2007-6-15 10:51
好贴!

作者: 健康冬泳人 时间: 2007-6-17 20:04

谢谢楼主,费心了!!!!!!

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