标题: 康复日记（5月5日） [打印本页]
作者: 冰客    时间: 2011-5-5 18:49
标题: 康复日记（5月5日）
    今天，阴，有小雨。路，有些湿滑，本打算休整一天。午饭后，冰山雪突然打来电话，说她很快就到南湖了，嘱我下雨就别出来了。我答应后，立即改变主意——上南湖。老伴儿事先安排了自己的活动，我独自前往。走在木栈桥上，确实有点滑，我格外加小心。到冬泳之家，墙上水温提示：13.5°C,比昨天高一度，太好了。    下水时，我仍把拐杖立在铁桥边上。入水后，我跟在一个大汉的后面，游向百米外的水中浮标，我慢，他更慢。还剩二十多米，我反倒游在前面。等我抓住浮标，回头一看，那位老兄早已返回。我无须追赶他，但尽量让不协调的动作规范些。仔细体会湖水升温一度的妙处。出水时看表，往返总共用了8分钟。, G5 |8 Y; P1 B/ B! r9 P
    我并没有见到冰山雪，不过我得感谢她。# ]/ F+ J! g9 P. R
    我的康复之路，注定离不开南湖水了。
作者: KTW    时间: 2011-5-5 19:17
好，咱们冬泳队员都离不开水。
作者: 白山龙    时间: 2011-5-5 21:12
昨天早上栈桥上还有冰呢！水温升高１度感觉并不明显。
作者: 冰水清人    时间: 2011-5-6 10:11
今天（5月6日）南湖水温降到12度。
作者: 傲雪寒梅    时间: 2011-5-6 10:57
祝您早日康复！！
作者: 冰客    时间: 2011-5-6 14:07
康复日记（5月6日）8 z' m5 [8 W8 _. C" O& U2 }5 X" ~
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            今天还是小雨，我8:30入水，好像比昨天凉些。西南风，微浪。顶浪游向南湖大桥，大约五六十米，转向北游。迎着横渡回来的泳友老王，一起游到岸边铁梯子。老王说：“腿伤了，还游那么快？”“我的腿还不听使唤呢。”我回应道，“沾沾水，促进血循环，更重要的是收获一个好心情。”  Y' C3 N% X: x2 h; g- L
    回来时，西南方向浓云密布，我却一身轻爽。在老椴树旁，遇到老常，他一反常态，主动打招呼：“还没好哇？”“才俩月。”我只回应三个字。误会既已消除，早就应该这样了。
作者: 冬泳先锋    时间: 2011-5-6 18:14
  祝福王大哥天天都有一份好心情!
作者: 冰客    时间: 2011-5-10 21:18
本帖最后由 冰客 于 2011-5-10 21:26 编辑
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9 _& c8 s7 H9 w9 V9 b  ?9 y: k2 p回复 7# 冬泳先锋 ( ~0 K5 \: W0 }/ h
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  今天，南湖水温已经超过14度，我游了10分钟，大约300米。再升两度，就可以横渡了。王武林也曾伤过腿，恢复期坚持冬泳，效果非常好。他认同我的选择。
作者: 今来    时间: 2011-5-11 10:33
祝您早日康复！# A5 w- N1 S, \! J- F0 j
作者: 冰客    时间: 2011-5-12 06:14
本帖最后由 冰客 于 2011-5-12 06:18 编辑 : ~+ }5 U# o+ y& g7 E+ c  c
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回复 9# 今来 ( y; f  u2 [, I7 ^; n* o/ K( \7 g
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         如果说前天还算冬泳的话，那么昨天就是夏泳了，因为水温已经升到15度。上午10点，我下水只游5分钟，就回家了。早点过于简单，且热量不足。午餐要好好补充一下。    平时我很少午睡，今天居然美美地睡了一小时。下午决定再去南湖，晒晒太阳。出门后，也不知太阳躲哪儿去了。那就下水吧，我在近处游了四五分钟，准备上岸。正好小阎也下水了，我再跟他游一段。不一会儿竟到了湖中间。“咱们到浮标吧?”他说。“中。”我觉得没问题。15度的水还是有点凉，回来时他全是自由泳，我还是蛙泳一步不落地跟着。就这样，我完成了入夏以来第一次横渡。
: R% ^) \7 x8 ^   我觉得此次行动有些鲁莽，因为这是术后70天。
作者: 冰水清人    时间: 2011-5-12 08:27
王老师，勇敢者。主动康复的强汉。伤筋动骨100天，您才70天，厉害。
作者: 今来    时间: 2011-5-12 09:55
伤筋动骨100天，还是小心为好 不要着急。
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作者: 喜洋洋    时间: 2011-5-12 11:21
王老师，厉害。
作者: 紫色玫瑰    时间: 2011-5-12 18:46
康复的快！又能冬泳了！冰客大哥衷心祝福您！
作者: 冰客    时间: 2011-5-12 21:56
本帖最后由 冰客 于 2011-5-12 21:58 编辑 : ?9 a" ]/ h: K4 r/ I
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   谢谢冰水清人、冬泳先锋、今来、喜洋洋、紫色玫瑰的支持与祝福，你们的关注胜过灵丹妙药。我伤的是关键部位，我会加小心的。
作者: 冰客    时间: 2011-5-12 22:01
5月12日 3 g3 a$ X! M: k5 n! q
    上午，出门只见漫天沙尘，立即退了回来。天气预报有小雨，等着。直到下午四点，仍然没有下的意思。我终于沉不住气了，整装出发。白日高悬，一点也不耀眼。湖面西风，浪不大。我下水后顶浪游出200米返回，水温十五、六度，有一丝暖意。我放慢速度，让身体尽量舒展。到岸边时，正赶上家康下水，又跟他游了几十米。我知道他不远游，就上岸了。看表，总共12分。   淋浴水温13度多，冲一会儿，挺爽。擦干后，肤色微红。
作者: 冰客    时间: 2011-5-16 20:08
5月16日6 C( L8 M- r4 _$ u( i
         今天下午4点多，与李老师（吉大李教授）一块儿下水，他蝶泳100米，到第三桥洞，我跟在后面。回来他改为爬泳，轻松地把我甩开。我们是一起冬泳24年的伙伴。他长我五岁，看着比我还年轻。他不仅细心观察，还仔细询问我康复情况，嘱我谨慎行事。
作者: 自由人    时间: 2011-5-16 21:33
大哥厉害！



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