花香引得游人醉,春花朵朵惹人爱
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永远是冬泳网的玫瑰!
怎么会那,景美人更美!欣赏了!
我一直是按照老师教导的那样去做滴,每周训练6天,基本没中断过,每天最少5公里,有时成倍的加量,赛前的周二跑了30公里,练得自己就如同挂上自动档,停不下来了!
我们的公园一圈5公里,教练说每周都要跑个大量,20公里以上。我一直同我的跑友说我的启蒙老师是商丘的一“弱女子”就是你豫商玫瑰。我不会忘记恩师滴!
冬泳网没有更多的马拉松版主了!

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