参加体育锻炼为什么要因人而异？ -

标题: 参加体育锻炼为什么要因人而异？ [打印本页]

作者: 畅游 时间: 2007-6-13 11:07
标题: 参加体育锻炼为什么要因人而异？
每个人的身体的具体情况是各不相同的。比如，人的年纪有大有小，性别有男有女，身体有强有弱，甚至有病，还因职业不同所造成身体各部发展不平衡，等等。由于　每个人身体情况不同，负担能力也就不一样。一个年轻力壮的人，跑3000米不算什么难事，如果硬要身体比较弱的人和健壮的人一样跑，不但得不到锻炼的好处，反而会损害健康。所以，参加体育锻炼的时候，一开头必须考虑到自己的身体情况，然后决定参加什么运动，锻炼时间多长，运动量多大，等等。经过一个阶段锻炼以后，体质增强了，可以再根据自己体质增强的情况，重新安排锻炼的时间、项目、运动量等。这样，就会使身体一天天地健壮起来。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-6-13 13:44
科学健身

作者: 启明 时间: 2007-6-14 07:27
量力而行

作者: 海风 时间: 2007-6-14 08:18
我就是这样的。

作者: 快乐老头 时间: 2007-6-27 17:18

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:
科学健身

作者: KTW 时间: 2012-5-14 11:19
好，说的对。

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