标题: 向英国老人学分类饮食 [打印本页]

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作者: 白山龙    时间: 2011-5-2 13:45
标题: 向英国老人学分类饮食
　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
　　1.主食，包括各种面点和薯类。
9 @/ `* `5 Q9 }3 ^$ n  X　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
5 }) G& Q( b, a$ _# Z# Z& d　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

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作者: 今来    时间: 2011-5-4 14:37

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
8 _% V9 o$ \5 e  N　　1.主食，包括各种面点和薯类。
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白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

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+ p; O0 S2 M- i$ a+ l8 g0 x9 ^    种类丰富

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