标题: 从起点开始 [打印本页]
作者: 海上花    时间: 2011-4-27 12:43
标题: 从起点开始
     我现在开始锻炼跑步，跑了五天了，每天跑4公里，现在是脚也疼，腿也疼，连走路都瘸了，真不知道还能坚持多久，望朋友跟帖支持！鼓励！给力！谢谢！
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-4-27 12:55
只要坚持就会胜利，大家都看好你
作者: 冰雪百合    时间: 2011-4-27 12:55
花姐你在坚持一星期 就好了。那时跑十公里也没问题。
作者: 幸福路线图    时间: 2011-4-27 16:51
那就歇歇等不痛再跑。
作者: 一见如故    时间: 2011-4-27 17:18
坚持就是胜利，胜利属于花姐。
作者: 峰泳    时间: 2011-4-27 21:07
坚持就是胜利。
作者: 一颗红心    时间: 2011-4-28 07:36
坚持就是胜利，胜利属于花姐
作者: 阿志    时间: 2011-4-28 08:52
花姐是最棒的。
作者: 商丘神行太保    时间: 2011-4-28 09:02
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
作者: 商丘山风    时间: 2011-4-28 13:25
花姐姐，我真的好高兴，终于看到你的这一天了，迈出这一步我知道你也准备很久了，首先祝贺你。顺便给你提个建议，跑步，要有一份自信，一双好鞋，一份坚持，希望你长期坚持，更专业的建议你可以和神行太保或幸福路线图联系咨询，相信他们会给你更多科学而实用的建议，我是多么希望将来的某一天能在某个马拉松赛场看到你的跑步身影！
作者: 冬泳牛    时间: 2011-4-28 21:29
花姐坚持就是胜利。大家等着你跑着到上街的消息
作者: 山谷    时间: 2011-4-28 22:53
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。/ X; Z0 t# I& Z+ ~" E
商丘神行太保 发表于 2011-4-28 09:02
  u5 n$ u3 J; l3 D

8 e6 d+ E* O7 J! R, Y' B
+ n) p0 {; A* q8 s( O: U    科学健身！
作者: 红葡萄.    时间: 2011-4-28 23:14
人有多大胆，地有多高产。0 f( {5 C9 P* X9 m  E6 J
                           听毛主席的话“没错”! ?) ^9 z$ N% K) ]7 r
                                                     给你力，加油
作者: 今来    时间: 2011-4-29 14:11
标题: RE: 从起点开始
循序渐进 持之以恒 海上之花 更加辉煌
作者: 海豚大侠    时间: 2011-4-29 17:55
[fly]循序渐进你会是最棒的[/fly]
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:42
回复 2# 冰上肥鸭   M2 s. U" J' q- S8 d

" d$ d) C* C+ O% R& {3 V
/ t4 V) i. \, a   非常感激弟弟对姐姐的信任！ 谢谢弟弟的支持！尽量不负大家所望了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:49
回复 3# 冰雪百合
6 p0 |! i1 B9 q- R2 m8 \- |5 W
0 u- u8 G# t; A* D1 d2 A) g$ j
& P# f5 c7 v) }3 D% w  我想现在是考验意志的时候吧，  谢谢妹妹给予鼓励!
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:52
回复 4# 幸福路线图
# s" t- E4 o1 X5 m) c6 E5 T+ f" K8 I) ?- p* \9 J) `  i$ ^  F

, k6 K0 y) G- c7 V    听了你的话，歇了三天了，明天在跑跑看，是否能坚持！谢谢你的支持和关心！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:54
回复 5# 一见如故 / M$ M  f. V: F: p/ h
4 P" T5 [) J, W; @- @) Z

# d. L. u; Z- k" c4 d& W# B    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:55
回复 7# 一颗红心 ! j- A  M9 `% U

9 c9 K- ]8 O6 [  r
6 r2 G3 z. ~. n% T    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:56
回复 8# 阿志
% F2 P- n  y8 T' x( b; @
" I% \. q2 c! U  j9 ?1 b; D" H+ p4 E! F: V
    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 张兴    时间: 2011-4-30 12:57
支持！鼓励！加油！给力！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:00
回复 9# 商丘神行太保
- z% T5 r3 I3 _- \4 M 花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。' T3 {2 O+ D' b+ ?
谢谢弟弟的关心和厚爱！一定遵照你的提醒适量运动，锻炼是为了健康，决不会反起道而行止。3 n1 v/ D" m9 y/ V
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:02
回复 6# 峰泳 # g& ]( ?8 E0 Y& b

4 c) t4 N% ?9 O! j- k; K1 r7 Q
0 v6 E+ G) L- e3 r: [, S    有峰版的支持，信心百倍了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:15
回复 10# 豫商玫瑰 ( a  A; L) z# {

3 g# r  y: J# k; N; D- P
/ P, C; ?( C2 ]- ~4 _- x4 v    看到妹妹回帖支持，对姐姐的信任，鼓励，和建议，真是又感动又兴奋！妹妹是我佩服的偶像，始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系，始终犹豫不决，没有这个自信，今天终于迈出了第一步，今后能不能坚持！还望妹妹今后多给予支持和鼓励！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:19
回复 11# 冬泳牛
. F) |( r7 q8 N& |% J3 I+ R& O1 V# a  p

5 a, k9 p* H# q4 s    谢谢远方弟弟的支持，有你的支持，我更信心百倍了，今后不管是跑步，还是坐车一定会去上街看望朋友的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:20
回复 12# 山谷 $ u( K5 ~% i  q1 |$ h) t% h0 X& N
; b8 B. G/ f5 x5 s2 P/ F
5 Q" B- ^& r) _9 m
    谢谢山版的提醒，我会的。
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:32
[quote]人有多大胆，地有多高产。
! T) K) k3 S. ^$ e. ?                           听毛主席的话“没错”
7 W$ R/ @5 R$ f/ S( A  T                          ...2 O0 \9 A, t4 Z9 C- m: ?( \$ y
红葡萄. % a9 t- o" x! {9 w
/ J8 y4 q' d/ B

+ {; k; F, F3 ~3 ^) m1 \% a1 K0 ?5 `
    有付出就会有回报， 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持！给力！0 C4 _8 S0 N' E: C& R0 f0 G2 o
作者: 威海青蛙    时间: 2011-4-30 13:53
回复 1# 海上花
- ~3 h9 {7 h. C4 D) D! Q6 B0 X( ~3 P9 F0 C8 I# j2 a
7 v1 d6 o! H" D1 L0 _
    [attach]1004889[/attach]; D: [* M4 p7 X$ v/ z' ?" S9 l

' ^- l( T4 J( S! W& m坚持就是胜利！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:59
回复 14# 今来 ; w: N$ g3 J6 w3 |; Y. G! Y" ]
! z) y/ V8 U  N& W
$ C- |9 l+ a! G1 n1 @; v
    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的，但海上之花 更加辉煌可不敢当，能不能坚持下来来在两可呢，但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望，支持和鼓励的！:
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:02
回复 15# 海豚大侠
* ]) M3 p9 E" c$ @3 h8 |! ?& r' |. M1 _% _

& }1 b& x& T: h" w1 m  m    谢谢海豚大侠的支持和鼓励！胜利是永远属于我们的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:04
回复 22# 张兴
; y9 L; x9 a1 R( G8 m5 T% @8 i& ^0 _# J, C
3 a) O. n, g) L( z+ ], h1 Y  r+ h1 Z# H
    谢谢远方朋友的鼓励，支持，给力！胜利永远属于我们！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:07
回复 29# 威海青蛙
3 i& {, z' v  ~( Q! {9 A
7 C! s, [+ a' Q) h% W7 G! F% f: j: o- U: g: t* w% c* |
    感谢你的支持！有你的支持和鼓励！我想我会坚持下去的！
作者: KTW    时间: 2011-4-30 14:31
花姐：朝着既定的目标，前进！
作者: 自游的鱼    时间: 2011-4-30 14:34
坚持到底 就是胜利！加油！
作者: 黄河故道    时间: 2011-4-30 16:21
人生能有几回搏，此时不搏待何时。
# L- }( N$ L) [$ y* d0 y% r 拼！拼！拼！ 拼出豪情，
5 k+ S) T& P- e5 S7 I6 A/ K( |, L拼出斗志昂扬的气概。
' s7 g" [2 @# K# e *加油！*必胜！
作者: 今来    时间: 2011-4-30 17:55
标题: RE: 从起点开始
回复 30# 海上花 1 ]. d2 r+ W) Y  I* E

( d8 J1 A% h, g4 _4 V坚持就是胜利
作者: 傲雪寒梅    时间: 2011-4-30 18:58
    每天跑步四公里，本来是想为你加油的，根据自己的经验，这个年龄段活动不易过量，我周围 也包括我自己，很多朋友登山、徒步过量，程度不同的膝盖受伤，我现在自行车、蛙泳都很吃力，每天割舍不下游泳，只能自由泳、仰泳、蝶泳， 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。$ Z5 N1 v! c+ Z3 r
    我这样回帖只是给大家提个醒，每项运动不能超负荷，仅供参考。
作者: 山谷    时间: 2011-4-30 22:36
适合自己 才是最好！



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