标题: 从起点开始 [打印本页]
作者: 海上花    时间: 2011-4-27 12:43
标题: 从起点开始
     我现在开始锻炼跑步，跑了五天了，每天跑4公里，现在是脚也疼，腿也疼，连走路都瘸了，真不知道还能坚持多久，望朋友跟帖支持！鼓励！给力！谢谢！
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-4-27 12:55
只要坚持就会胜利，大家都看好你
作者: 冰雪百合    时间: 2011-4-27 12:55
花姐你在坚持一星期 就好了。那时跑十公里也没问题。
作者: 幸福路线图    时间: 2011-4-27 16:51
那就歇歇等不痛再跑。
作者: 一见如故    时间: 2011-4-27 17:18
坚持就是胜利，胜利属于花姐。
作者: 峰泳    时间: 2011-4-27 21:07
坚持就是胜利。
作者: 一颗红心    时间: 2011-4-28 07:36
坚持就是胜利，胜利属于花姐
作者: 阿志    时间: 2011-4-28 08:52
花姐是最棒的。
作者: 商丘神行太保    时间: 2011-4-28 09:02
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
作者: 商丘山风    时间: 2011-4-28 13:25
花姐姐，我真的好高兴，终于看到你的这一天了，迈出这一步我知道你也准备很久了，首先祝贺你。顺便给你提个建议，跑步，要有一份自信，一双好鞋，一份坚持，希望你长期坚持，更专业的建议你可以和神行太保或幸福路线图联系咨询，相信他们会给你更多科学而实用的建议，我是多么希望将来的某一天能在某个马拉松赛场看到你的跑步身影！
作者: 冬泳牛    时间: 2011-4-28 21:29
花姐坚持就是胜利。大家等着你跑着到上街的消息
作者: 山谷    时间: 2011-4-28 22:53
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。4 }! b4 i3 u- s  ]9 Z$ [6 p
商丘神行太保 发表于 2011-4-28 09:02

. \) F& l2 g5 @3 C( R* v- `- X9 M$ `& S
& J1 A% n9 e7 p! i
    科学健身！
作者: 红葡萄.    时间: 2011-4-28 23:14
人有多大胆，地有多高产。
6 G4 o7 S* F, J3 k                           听毛主席的话“没错”
( n4 a: H8 x" [0 W2 P* B- A, L, A                                                     给你力，加油
作者: 今来    时间: 2011-4-29 14:11
标题: RE: 从起点开始
循序渐进 持之以恒 海上之花 更加辉煌
作者: 海豚大侠    时间: 2011-4-29 17:55
[fly]循序渐进你会是最棒的[/fly]
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:42
回复 2# 冰上肥鸭 " s% \( n. x' g) E
5 A2 z3 ^6 O2 d+ r- q

; O5 p; C$ m' @! P* S   非常感激弟弟对姐姐的信任！ 谢谢弟弟的支持！尽量不负大家所望了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:49
回复 3# 冰雪百合 + V/ I. m; d0 C: W! e

1 Z4 u- g6 w0 s
2 }3 [  ?0 V8 ^6 v) @  我想现在是考验意志的时候吧，  谢谢妹妹给予鼓励!
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:52
回复 4# 幸福路线图
0 ]$ G5 X' q6 @& s% m! S0 y6 q$ j
0 K. K0 Z" C& N) H8 c' K; h4 C3 t  F
# Y9 u: T2 a  A- l- T7 w3 I    听了你的话，歇了三天了，明天在跑跑看，是否能坚持！谢谢你的支持和关心！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:54
回复 5# 一见如故
/ T& ~( J# q! v* P
% b/ I6 P% T' @3 R1 j  @4 Q- j3 X& @. Y( @: I4 Y
    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:55
回复 7# 一颗红心   X' |. D8 E: s& A" V8 R- p! ~
  ~, O8 I& n2 n' l

, ]! X( c  k3 }8 B    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:56
回复 8# 阿志 + P+ ^9 R5 q8 k+ R3 E: `0 ~  R. c" c

, h0 y# F. ?+ v2 y1 ]& ], V9 q8 E. b2 S, ]* y/ g* ^  S- Q1 o
    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 张兴    时间: 2011-4-30 12:57
支持！鼓励！加油！给力！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:00
回复 9# 商丘神行太保 # p7 {+ ?! f4 V& h' x
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
( P! V5 F/ m) ^- A1 M% m$ v& Y. _ 谢谢弟弟的关心和厚爱！一定遵照你的提醒适量运动，锻炼是为了健康，决不会反起道而行止。
4 o9 K. _0 f+ B; d; V$ R
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:02
回复 6# 峰泳
* ^8 M/ [( O* K# e
1 h/ r2 p- V. Y2 h0 r6 d8 T* g5 [
7 E& r: c2 n5 `    有峰版的支持，信心百倍了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:15
回复 10# 豫商玫瑰
3 I4 J, S" I+ J' h  F/ Y
% U1 j/ P. w* D6 _5 J) {8 D6 }8 `& L; ]0 u
    看到妹妹回帖支持，对姐姐的信任，鼓励，和建议，真是又感动又兴奋！妹妹是我佩服的偶像，始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系，始终犹豫不决，没有这个自信，今天终于迈出了第一步，今后能不能坚持！还望妹妹今后多给予支持和鼓励！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:19
回复 11# 冬泳牛
" C- ~  Q! p  p4 W& u7 e  U; i. M8 j# M

0 Q: G, i# M! }0 R9 t    谢谢远方弟弟的支持，有你的支持，我更信心百倍了，今后不管是跑步，还是坐车一定会去上街看望朋友的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:20
回复 12# 山谷 / [1 D; S& X, L! D+ V1 v
% ^0 K* C+ q6 s, y4 }8 E# R5 P! z

( T" G+ T3 A6 p& c+ D5 _2 c6 m% Q    谢谢山版的提醒，我会的。
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:32
[quote]人有多大胆，地有多高产。/ y  `# n8 v3 q9 s8 J
                           听毛主席的话“没错”
/ s, I+ c/ ]  w                          ...
( v+ X5 e( [8 p8 g红葡萄. / @, E, G7 X' A3 V6 [  W$ }
! D/ y6 v. {6 R! J) R' V
. r) ~9 o/ u5 ?, v5 X, \
3 L- b( M. }) p! J* B/ [
    有付出就会有回报， 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持！给力！$ K2 j+ M9 m4 E! j- k4 ^) F
作者: 威海青蛙    时间: 2011-4-30 13:53
回复 1# 海上花
( F& ?0 t& o7 L9 S& W3 q7 }/ x% R, }* ?/ d& `

- t( F. b( R; {& q    [attach]1004889[/attach]
+ ?5 J* _3 q- r  q  Q- t+ ^
- t1 i5 d0 W" M0 ?3 q/ n& J, ?坚持就是胜利！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:59
回复 14# 今来 6 Y* w5 h- l, s0 [
# C% T4 t/ [" z+ z( t- S2 y

1 e- S9 A% y5 `5 a    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的，但海上之花 更加辉煌可不敢当，能不能坚持下来来在两可呢，但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望，支持和鼓励的！:
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:02
回复 15# 海豚大侠
: y' [  x9 X8 w! c
3 o7 |. m6 {6 ?2 o( @: M, |8 K
   谢谢海豚大侠的支持和鼓励！胜利是永远属于我们的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:04
回复 22# 张兴
& n6 A$ Y3 t' |: A2 Z3 ]' ^4 e; N: h! ^6 _8 R

* i1 J) {7 ]4 g" n    谢谢远方朋友的鼓励，支持，给力！胜利永远属于我们！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:07
回复 29# 威海青蛙 3 X7 @" l0 h% R

; G9 E- J# R, T( ?
& ^# L2 U" N3 j  J    感谢你的支持！有你的支持和鼓励！我想我会坚持下去的！
作者: KTW    时间: 2011-4-30 14:31
花姐：朝着既定的目标，前进！
作者: 自游的鱼    时间: 2011-4-30 14:34
坚持到底 就是胜利！加油！
作者: 黄河故道    时间: 2011-4-30 16:21
人生能有几回搏，此时不搏待何时。9 Y6 L5 U' V* t8 q  n" W( J5 c
拼！拼！拼！ 拼出豪情，
" i  t( {: m/ n& a4 P1 T/ {3 |2 a拼出斗志昂扬的气概。
# x1 J' Q0 e4 h' u; O0 V *加油！*必胜！
作者: 今来    时间: 2011-4-30 17:55
标题: RE: 从起点开始
回复 30# 海上花
, R' M' Q, s  h: Y# V8 u& D# i0 ?
3 y3 n5 U  c6 o2 C1 ^) e坚持就是胜利
作者: 傲雪寒梅    时间: 2011-4-30 18:58
    每天跑步四公里，本来是想为你加油的，根据自己的经验，这个年龄段活动不易过量，我周围 也包括我自己，很多朋友登山、徒步过量，程度不同的膝盖受伤，我现在自行车、蛙泳都很吃力，每天割舍不下游泳，只能自由泳、仰泳、蝶泳， 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。. V9 `# T8 R; G& k9 f3 z4 T- C
    我这样回帖只是给大家提个醒，每项运动不能超负荷，仅供参考。
作者: 山谷    时间: 2011-4-30 22:36
适合自己 才是最好！



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