标题: 从起点开始 [打印本页]
作者: 海上花    时间: 2011-4-27 12:43
标题: 从起点开始
     我现在开始锻炼跑步，跑了五天了，每天跑4公里，现在是脚也疼，腿也疼，连走路都瘸了，真不知道还能坚持多久，望朋友跟帖支持！鼓励！给力！谢谢！
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-4-27 12:55
只要坚持就会胜利，大家都看好你
作者: 冰雪百合    时间: 2011-4-27 12:55
花姐你在坚持一星期 就好了。那时跑十公里也没问题。
作者: 幸福路线图    时间: 2011-4-27 16:51
那就歇歇等不痛再跑。
作者: 一见如故    时间: 2011-4-27 17:18
坚持就是胜利，胜利属于花姐。
作者: 峰泳    时间: 2011-4-27 21:07
坚持就是胜利。
作者: 一颗红心    时间: 2011-4-28 07:36
坚持就是胜利，胜利属于花姐
作者: 阿志    时间: 2011-4-28 08:52
花姐是最棒的。
作者: 商丘神行太保    时间: 2011-4-28 09:02
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
作者: 商丘山风    时间: 2011-4-28 13:25
花姐姐，我真的好高兴，终于看到你的这一天了，迈出这一步我知道你也准备很久了，首先祝贺你。顺便给你提个建议，跑步，要有一份自信，一双好鞋，一份坚持，希望你长期坚持，更专业的建议你可以和神行太保或幸福路线图联系咨询，相信他们会给你更多科学而实用的建议，我是多么希望将来的某一天能在某个马拉松赛场看到你的跑步身影！
作者: 冬泳牛    时间: 2011-4-28 21:29
花姐坚持就是胜利。大家等着你跑着到上街的消息
作者: 山谷    时间: 2011-4-28 22:53
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。6 Y  w* L1 Q8 U- B: ~: \: a
商丘神行太保 发表于 2011-4-28 09:02

1 M7 o& T: o% \9 K  S2 Z/ P! _
0 P. T, E) T6 z& S7 G9 G. e( C9 i, _! ]
# V0 g0 T! \" a6 I; u, e    科学健身！
作者: 红葡萄.    时间: 2011-4-28 23:14
人有多大胆，地有多高产。; [* {4 \/ y# z* y
                           听毛主席的话“没错”
1 g& `0 e+ t" Y8 R                                                     给你力，加油
作者: 今来    时间: 2011-4-29 14:11
标题: RE: 从起点开始
循序渐进 持之以恒 海上之花 更加辉煌
作者: 海豚大侠    时间: 2011-4-29 17:55
[fly]循序渐进你会是最棒的[/fly]
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:42
回复 2# 冰上肥鸭 4 D8 j1 Q  X* P; r- X+ T
/ H' k  f( K! l3 Y

" V% B1 u1 K3 S6 y6 G; p   非常感激弟弟对姐姐的信任！ 谢谢弟弟的支持！尽量不负大家所望了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:49
回复 3# 冰雪百合 ) |0 p1 r1 c. v* L% n3 |: K9 X
3 t2 `7 w) ?2 b6 V: m* P

  o1 U7 k5 o1 X9 R  我想现在是考验意志的时候吧，  谢谢妹妹给予鼓励!
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:52
回复 4# 幸福路线图
" _( d/ i8 q; U  r- \1 J$ {! ?& ~* g" x% b& y2 d/ g1 S: E; }: W
/ [6 P$ M. e: h& K* }! O) h9 S( g
    听了你的话，歇了三天了，明天在跑跑看，是否能坚持！谢谢你的支持和关心！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:54
回复 5# 一见如故 " A9 ?" Z$ i; ^# n6 N- d. ]0 ]

+ @7 F9 k& F8 o* b; ]9 T
! Y+ ~8 |3 G9 u3 x, w& I    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:55
回复 7# 一颗红心
' x5 P8 Q* Z: D, k: o* o
: A2 O: W2 g! P! N- b# K, q" A) ~& s  k$ H2 n5 w; E& m% k1 [7 o# C1 R- i" y
    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 12:56
回复 8# 阿志 " d0 q+ \7 X! G
  J# D2 V5 @( U; v

+ c- ], X$ {) |' V2 ]! O    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
作者: 张兴    时间: 2011-4-30 12:57
支持！鼓励！加油！给力！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:00
回复 9# 商丘神行太保 % ~) h) L; ~. t2 i
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。7 E% C! g" f) g+ g% M# k
谢谢弟弟的关心和厚爱！一定遵照你的提醒适量运动，锻炼是为了健康，决不会反起道而行止。
5 _9 f# T5 o/ C7 a; D+ \7 G
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:02
回复 6# 峰泳   @) p* [  w+ N2 j2 k" ]  ^! n
/ r" B: k4 U& Y* J
6 g7 M. s4 w% y$ }" u& w9 ^
    有峰版的支持，信心百倍了！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:15
回复 10# 豫商玫瑰
( a, J* x3 [5 E5 m9 d0 O+ x* y: u6 M9 h# G4 M# s

. x  `6 F' m1 R7 Q9 N    看到妹妹回帖支持，对姐姐的信任，鼓励，和建议，真是又感动又兴奋！妹妹是我佩服的偶像，始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系，始终犹豫不决，没有这个自信，今天终于迈出了第一步，今后能不能坚持！还望妹妹今后多给予支持和鼓励！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:19
回复 11# 冬泳牛
) b; _% ]; ^2 ~8 e/ t* G
/ ~& g% G0 H$ O7 y( u# ]
7 p4 L2 |) S$ \    谢谢远方弟弟的支持，有你的支持，我更信心百倍了，今后不管是跑步，还是坐车一定会去上街看望朋友的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:20
回复 12# 山谷
4 b: v" o  A# ~; q' s* L5 B8 L$ H8 c9 @/ o
3 i3 m2 R* o( b7 A7 T+ C" V
    谢谢山版的提醒，我会的。
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:32
[quote]人有多大胆，地有多高产。- b' B1 {% m5 w, q) c# j" |
                           听毛主席的话“没错”/ d. ?; L1 |2 G8 s
                          ...  t" g5 A: o8 e* }' q
红葡萄.
; B3 @1 S- r; ^% G5 t; O1 }" H# Y) ^0 e+ L. S4 e2 b& B. z4 z

/ I8 `8 t/ b% G* ~+ N
* m( b8 s* F. o1 V* L    有付出就会有回报， 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持！给力！: F! i  |$ E  ~% y# Y) R- g; m
作者: 威海青蛙    时间: 2011-4-30 13:53
回复 1# 海上花 ' L& g+ I8 M, |# @5 I

  Q4 q" N( G$ G( E
5 T! U; A  g4 u9 w& ?* t' H    [attach]1004889[/attach]
; Z; M0 s+ f4 A4 d4 Y
9 ?$ G1 `1 W! G. w6 a) t7 \坚持就是胜利！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 13:59
回复 14# 今来 $ R8 N' F8 S) F# A

% a- w; Z- R( Z: f( s  C; m* e, x; k8 q, Y
    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的，但海上之花 更加辉煌可不敢当，能不能坚持下来来在两可呢，但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望，支持和鼓励的！:
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:02
回复 15# 海豚大侠
7 M) c' J) y) P$ n
4 p! K% h# g. Y' X& D
5 G6 g" G0 C; H( B, Z- ~    谢谢海豚大侠的支持和鼓励！胜利是永远属于我们的！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:04
回复 22# 张兴 * p  ]4 `( Y& r) W# H4 e
' `8 U  N8 b/ p3 `% r* M
& Y& r( N! e. ]; `, E+ O
    谢谢远方朋友的鼓励，支持，给力！胜利永远属于我们！
作者: 海上花    时间: 2011-4-30 14:07
回复 29# 威海青蛙 : U1 r6 |! t; W8 N7 K
& }9 }% a( m" b) w8 N+ f+ f, k
! Z' G7 v/ |0 D  d
    感谢你的支持！有你的支持和鼓励！我想我会坚持下去的！
作者: KTW    时间: 2011-4-30 14:31
花姐：朝着既定的目标，前进！
作者: 自游的鱼    时间: 2011-4-30 14:34
坚持到底 就是胜利！加油！
作者: 黄河故道    时间: 2011-4-30 16:21
人生能有几回搏，此时不搏待何时。
! t1 H  N" @& o: z# |" @/ f+ `* S 拼！拼！拼！ 拼出豪情，
' M# T1 a0 D9 ^3 E拼出斗志昂扬的气概。
( s; p2 O) b1 A! i% O *加油！*必胜！
作者: 今来    时间: 2011-4-30 17:55
标题: RE: 从起点开始
回复 30# 海上花
$ f4 f1 c2 E3 q) u( n( g
$ ~8 J. p2 A& [7 S- B; M坚持就是胜利
作者: 傲雪寒梅    时间: 2011-4-30 18:58
    每天跑步四公里，本来是想为你加油的，根据自己的经验，这个年龄段活动不易过量，我周围 也包括我自己，很多朋友登山、徒步过量，程度不同的膝盖受伤，我现在自行车、蛙泳都很吃力，每天割舍不下游泳，只能自由泳、仰泳、蝶泳， 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。' J, D" m$ A# I% Q$ N
    我这样回帖只是给大家提个醒，每项运动不能超负荷，仅供参考。
作者: 山谷    时间: 2011-4-30 22:36
适合自己 才是最好！



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