标题: 勤游泳！身强壮！ [打印本页]

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作者: 飞车王    时间: 2011-4-21 10:37
标题: 勤游泳！身强壮！


游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能。比如皮肤，游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。另外，水是一种十分柔软的液体，由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦，使得人体皮肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

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作者: KTW    时间: 2011-4-21 10:44
好文章，学习了。

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-4-21 18:00
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作者: 老马入河    时间: 2011-4-21 19:33
今天天气特别闷，感觉太阳穴的血管在吐吐的跳，头也很重，游泳20分钟后感觉神清气爽，头也好了。他们都说是上瘾了，生物钟按时启动了要下河才能治疗

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作者: 忠实粉丝    时间: 2011-4-22 09:17
经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。我们冬泳人的皮肤，冬天是白种人（冻的），夏天是黑种人（晒的），春·秋两季是黄种人！哈哈!!!!!

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作者: 供销合作    时间: 2011-4-22 16:36

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作者: 雨蒙    时间: 2011-4-22 17:11

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作者: 张兴    时间: 2011-4-22 17:46
回复 1# 飞车王


游泳是一种很好的身体锻炼方式，最高级的游泳是什么？是冬泳。   

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作者: 供销合作    时间: 2011-4-22 21:33

回复  飞车王


游泳是一种很好的身体锻炼方式，最高级的游泳是什么？是冬泳。
张兴 发表于 2011-4-22 17:46

   

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作者: 水中探戈    时间: 2011-4-24 20:40

供销合作 发表于 2011-4-22 21:33

   

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作者: 海鹰    时间: 2011-4-24 20:41
祝月湖桥冬泳的朋友身体棒棒!

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作者: 林系底    时间: 2011-5-18 13:56
【网游之纵横天下作品简介】：

　　    我本是一个不起眼的玩家，然而真正的高手与菜鸟到底距离有多远？
    当有一天，两个漂亮女孩一起问我：你愿意当一个高手，纵横天下吗？
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    于是乎，我悟了，便成了高手，从此纵横天下！
想看纵横天下就到云轩阁http://yxg.idcjc.com/book_16.html

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作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-7 16:58
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