标题: 4月19日跑步游泳日记 [打印本页]
作者: 新开河    时间: 2011-4-19 19:19
标题: 4月19日跑步游泳日记
昨天下午2点多来到东山浴场。泳友们都已游完，留下一名泳友陪我，其余的都回家了。 今天风很大，浪头不算太大。水位涨潮。水离渔人码头饭店台阶7步远。千米之外水是蓝色面，千米之内水是黄色，有一条明显的分界线。我下后走了几十步，水深过胸。趴下身子，抬头蛙泳50下，转身埋头爬泳返回。

今天是2011年4月19日 星期二 三月十七  秦皇岛(Qinhuangdao) 天气分享：





当前实况
雷达图>>气温 50 -
25 -
0 -
-25 -
-50 -

12℃ 相对湿度：57%
风向风力 5级 南风

相关数据[url=]今日日出日落时间[/url] 05:18   |   18:43 [url=]明日日出日落时间[/url] 05:17   |   18:44 [url=]邮政编码[/url] [url=][url=][url=][url=][url=][url=][url=][url=]066000[/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url]

秦皇岛天气预报 (2011-04-19  18:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例
日期天气现象气温风向风力
19日星期二夜间 多云低温 7℃ 西南风 3-4级
20日星期三白天 多云高温 19℃ 南风 3-4级
夜间 阴低温 10℃ 南风 3-4级
21日星期四白天 小雨高温 15℃ 南风 3-4级
夜间 小雨低温 7℃ 东北风 3-4级
22日星期五白天 多云高温 16℃ 东北风 3-4级
夜间 多云低温 8℃ 无持续风向 微风


未来4-7天天气预报（2011-04-19 18:00发布）    仅供参考
[url=]23日星期六[/url]白天 多云高温 17℃ 无持续风向 微风
夜间 多云低温 9℃ 无持续风向 微风
[url=]24日星期日[/url]白天 多云高温 19℃ 无持续风向 微风
夜间 多云低温 8℃ 南风 3-4级
25日星期一白天 多云高温 20℃ 南风 3-4级
夜间 多云低温 8℃ 东北风 3-4级
26日星期二白天 晴高温 21℃ 东北风 3-4级




又有好几天没有跑步了，今早跑得有些费力。早晨在体育场20分28秒跑了8圈，每圈平均2分半多。
明天争取跑15圈，时间别超过40分。
下午2点来到东山浴场。泳友们都已游完，留下一名泳友陪我，其余的都回家了。
今天风依然很大，浪头不算太大。水位涨潮。水离渔人码头饭店台阶和昨天一样还是7步远。我下后走了几十步，水深过胸。趴下身子，抬头蛙泳60下，转身埋头爬泳返回。
作者: 海豚大侠    时间: 2011-4-25 16:02
[fly]持之以恒[/fly]



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