冬泳不是人人皆宜 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳不是人人皆宜 [打印本页]

作者: 遐想空间 时间: 2011-4-16 12:55
标题: 冬泳不是人人皆宜
本帖最后由遐想空间于 2011-4-16 12:56 编辑

　坚持冬泳锻炼可以增强人的抗寒能力，改善身体微循环，提高人体抵抗力，可以缓解人的紧张情绪，还能减轻一些病痛，比如颈椎病、风湿病等。, H6 V) p/ D* o, }

当然，冬泳更能锻炼人的意志，这在向阳队、雪山队的很多队员身上都得到了证明。
　
冬泳看似很美丽，但不是每个人都适宜进行的。弄清自己是否适合进行冬泳是很重要的。据科学研究，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70/ |/ o5 X5 _3 P" ]+ Z$ l5 Z
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岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，患有某些疾病如心脏病、冠心病、肺结核、: r0 R3 ], @" H

胃病以及有较严重呼吸道疾病的人也不适合冬泳。当然“不适合”不等于“绝对禁止”，只要把握好“度”和“量”，很多人还是可以进行冬泳的。

作者: 泳兵 时间: 2011-4-16 14:09
因人而易，科学锻炼！

作者: KTW 时间: 2011-4-16 14:48
科学冬泳，因人实施。不能一视同仁。

作者: 南极仙翁 时间: 2011-4-16 18:05
回复 1# 遐想空间

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-4-16 18:07
冬泳不是人人皆宜！！！！！

作者: 行者基度山 时间: 2011-4-26 17:11
强身健体，陶冶情操。

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