标题: 劝告冬泳朋友们 [打印本页]
作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-4-13 14:42
标题: 劝告冬泳朋友们
本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-13 15:02 编辑 2 L- a) B) H4 ?8 y- t
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我是一名冬泳爱好者，坚持冬泳已有五个年头了，只因为两个月前，在7度水的时候，游了二十多分钟左右，第2天就有一点发烧，吃了两天药，歇了一个礼拜。又下水了。结果到下午又发起烧啦，反复几次。直到目前水温二十度。下水它就起烧。两天不下就恢复正常。劝告冬泳朋友们一定要科学冬泳。不要像我这样盲目冬泳，不但没有达到锻炼的目的，反而伤到自己的身体。
作者: 一见如故    时间: 2011-4-13 17:27
科学冬泳，健康身心，快乐心情。
作者: 阿志    时间: 2011-4-13 17:32
赞同，支持。
作者: 冬河缘    时间: 2011-4-13 20:09
回复 1# 南湖狂鲨
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    选择喜爱适合自己，坚持适度科学冬泳！
作者: 冬河缘    时间: 2011-4-14 11:52
   分享它山之玉 ：去年开春，有的泳友感觉水温升高，便加大了运动量，结果造成冻伤，并结束了多年的冬泳运动，这一教训是十分深刻的。!
, J+ h5 B5 }" l& R    科学冬泳有一条不成文的规定，那就是在多少低温的水中游泳就游多少分钟，这是十分正确的。如果超过时间，结果一定对身体健康不利，这一原则必须坚持。
作者: 想游都游    时间: 2011-4-14 18:13
作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-4-14 21:32
本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-14 22:53 编辑 - l: T$ M& n* h8 \! s3 N

8 X6 `2 a& n1 ]# W% v 感谢朋友们的支持。
作者: 童心    时间: 2011-11-13 23:00
科学冬泳，健康自己，谢谢你朋友。
作者: 左岸轻舟    时间: 2011-11-14 03:00
喝点二锅头就不烧了！
作者: 赫连    时间: 2011-11-15 22:04
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8 u3 `$ g, e# u. a3 n( q       一定要科学冬泳，自己要掌握好度，否则大自然要惩罚你的。
作者: 左岸轻舟    时间: 2011-11-16 05:09
  狂鲨，鲸鲨！都是鲨字辈的呀！
作者: 海豚大侠    时间: 2011-11-16 11:07
科学。
作者: 风起云涌    时间: 2011-11-20 16:59
科学冬泳，强健体魄
作者: ltzk    时间: 2011-11-21 12:32
作者: 燕归来    时间: 2011-11-21 13:51
前天下午，我勇敢地步入12度的水中，冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯，游了十几米，麻木迅速传遍手脚，使我不敢继续再游。这样的状况是否还能下水？这算科学吗？
作者: 冬河缘    时间: 2011-11-21 18:54
燕归来 发表于 2011-11-21 13:51 ; I% Z4 q8 K" g; n9 J' M. p8 B
前天下午，我勇敢地步入12度的水中，冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯，游了十几米 ...

- _8 ~% |+ ^$ ]! ?  n, w% s                享受10度水温，我的一点感受：穿好泳装晾一会，身上撩水扑湖中，前两分钟感觉凉，四五分钟就适应，六七分钟感觉热，此刻正好返回时！
作者: 燕归来    时间: 2011-11-22 11:24
经验之谈，明天效仿。
作者: 山海    时间: 2011-11-22 19:50




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