标题: 2011年4月1日的日记 《4》 [打印本页]

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 10:34
标题: 2011年4月1日的日记 《4》


                  2011年4月1日的日记  
   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
   嵩     山      北             路
  五                               西
  龙
  口                               站
  南                              
  路                               路
    秦      岭          北       路
  
  今天跑步收获的不仅仅是出汗，在我思想上信马由缰的跳动着时，在月季园里有位比我年岁大的老师傅，指着我的鞋带说：“小心踩着绊倒了。”我十分感激的说了声；“谢谢老师”。跑出了月季园时我又遇到了这位老师傅，老师关心的说道；“按您的体重，最好是快走比较好。不要做这样的运动，容易疲劳过度，反而不好。”我告诉了老师：“冬泳网上的老师们也是这样告诉我的，但是我想尽快的取得效果。这样子会快一些。”老师又交待了我一些注意事项，我们就互相告别了。人间自有真情在，健康运动互关怀。我一边跑步，一边在心里谢谢陌生的老师们的关切！有人间的真情真好！
    8点28分结束了今天的跑步。回来称了体重是85.1公斤。
    明天就要减少运动量了。再增加其他的活动。

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-1 10:39

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
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文苑 发表于 2011-4-1 10:34

    汗滴脚下土啊

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作者: 青岛海牛    时间: 2011-4-1 10:45
互相关心，运动不能过量，贵在坚持。向你们学习。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 11:27
回复 2# 胖小孩


    我要是不穿秋衣可能就滴下来了。。。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 11:28
回复 3# 青岛海牛


    感谢青岛海牛老师的关心和支持！

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作者: 张兴    时间: 2011-4-1 12:57
跑一回下来，体重轻了2公斤，运动不能过量啊！

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作者: jinzhen    时间: 2011-4-1 14:52

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
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文苑 发表于 2011-4-1 10:34

    今天又减体重了！

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-1 15:37

回复  胖小孩


    我要是不穿秋衣可能就滴下来了。。。
文苑 发表于 2011-4-1 11:27

    那就不穿啦，反正天气也热啦

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-4-1 16:22

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 16:54
回复 6# 张兴


    也可能是我的称有问题。我没有校正过。我只是记录一下眼看到的数字。谢谢张兴老师的关心。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 16:58
回复 7# jinzhen


    这都是水分啊，早上我先喝一大杯白开水，才称的体重，又要出汗，都不是净重。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 17:00
回复 8# 胖小孩


    以为我也是版主啊！可以这样子吗？

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 17:01
回复 9# 爱好冬泳


    谢谢爱好冬泳版主的美图支持！

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作者: jinzhen    时间: 2011-4-1 17:03
回复 11# 文苑


   

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-4-1 17:03
回复 13# 文苑


    朋友你好！！！！！

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 17:10
回复 14# jinzhen


    当心今天的开心是。。。。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 17:12
回复 15# 爱好冬泳


    版主您好！您的支持我很感动！

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作者: jinzhen    时间: 2011-4-1 17:13
回复 16# 文苑


   

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作者: 文苑    时间: 2011-4-1 17:16
回复 18# jinzhen


   

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作者: 心想事成    时间: 2011-4-1 23:43

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
...
文苑 发表于 2011-4-1 10:34

    学习了、、、

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 08:11
回复 20# 心想事成


    谢谢心想事成版主的关注！

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 09:49

回复  胖小孩


    以为我也是版主啊！可以这样子吗？
文苑 发表于 2011-4-1 17:00

    天气越来越热，不会有人见怪的， 只要你自己敢

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 10:15
回复 22# 胖小孩


    没有事的。。。

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 10:23

回复  胖小孩


    没有事的。。。
文苑 发表于 2011-4-2 10:15

    [url=][/url]

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 10:24

回复  胖小孩


    没有事的。。。
文苑 发表于 2011-4-2 10:15

    [url=][/url]

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 10:31
回复 24# 胖小孩


   

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 10:32
回复 25# 胖小孩


   

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 10:33

回复  胖小孩
文苑 发表于 2011-4-2 10:32

    [fly]试试[/fly]

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 10:33

回复  胖小孩
文苑 发表于 2011-4-2 10:32

   

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 10:45
回复 28# 胖小孩


    我试了，您看不到。。。

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 10:46
回复 29# 胖小孩


   

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 11:06

回复  胖小孩


    我试了，您看不到。。。
文苑 发表于 2011-4-2 10:45

    拍张PP发帖啊

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 11:06

回复  胖小孩
文苑 发表于 2011-4-2 10:46

   

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 16:03
回复 33# 胖小孩


    我不会 正学着呢

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作者: 胖小孩    时间: 2011-4-2 16:38

回复  胖小孩


    我不会  正学着呢
文苑 发表于 2011-4-2 16:03

    [fly]期待[/fly]

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作者: 文苑    时间: 2011-4-2 19:18
回复 35# 胖小孩


    [fly]花儿都谢了[/fly]

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