世界卫生组织认为：健康不仅意味着不生病，而且意味着身心及社会活动都处于完全健康的状态。因此，一个健康的人应当是：
1 有充沛的精力，能够从容地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。
2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3 善于休息，睡眠良好。
4 应变力强，能适应外界环境的各种变化，能抵抗感冒等一般性传染病。
5 体重适当，身材匀称；站立时头、肩、臂位置协调。
6 眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎。
7 牙齿清洁，无洞，无痛感；齿龈颜色正常，无出血现象。
8 头发有光泽，无头屑或头屑很少。
9 皮肤有弹性，肌肉丰满，走路輕松。
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