标题:
3月31日游泳跑步日记
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作者:
新开河
时间:
2011-3-31 18:57
标题:
3月31日游泳跑步日记
秦皇岛
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3月31日 星期四
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无持续风向 微风
昨天下午2点来到东山浴场。海边风没什么，也没什么浪头。水位落潮，海水离渔人码头的水泥平台有18步远。下水后，我走了90步，水深及胸。趴下身子，抬头蛙泳10下，转过身来，埋头爬泳40下，水花到沙子，站起身来，走了大概30步来到岸上。换衣服时非常舒服。春天真的到了。
今天早晨7点在体育场跑了2圈，气喘吁吁。头一圈用了2分5秒，第二圈用了2分23秒。昨天穿着秋裤，背心，拖鞋，体重70.5公斤。一冬天体重长了10斤。
明天进入4月份，开始跑步锻炼，把体重减回去。
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晴转多云多云 晴转多云晴晴晴
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