标题: 走路姿势不当 影响睡眠质量 [打印本页]

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作者: 白山龙    时间: 2011-3-30 14:56
标题: 走路姿势不当 影响睡眠质量
　　低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路，易造成脊柱问题，使大脑处于紧张状态，造成大脑过劳，影响睡眠质量。
　　外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
　　内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
% ]; p! O4 }3 Y; [: E0 C　　侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。
% T; ^6 W  i  w4 l% r6 W; i" N0 Q　　不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
8 q5 X5 V9 K/ k: A/ O0 z; `* E　　正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
　　女子步态典雅、轻盈，有利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应步态矫健，稳重、有阳刚气概。

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作者: 今来    时间: 2011-4-1 10:16

　　低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路，易造成脊柱问题，使大脑处于紧张状态，造成大脑过劳，影响 ...
$ z$ y2 r( {/ U! Y- `+ j白山龙 发表于 2011-3-30 14:56

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9 x+ G7 W& ^$ n0 C' I) Y% P5 ?7 u    正确姿势走路保健康

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作者: 海豚大侠    时间: 2011-4-15 20:15
[fly]注意[/fly]

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