肌肉训练,超过40分钟,减肥效果才好.
笔者曾经接触过一位减肥者用了一周时间减了9公斤,但导致的结果是几乎连路都走不动了!而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关,尤其是一些所谓的"经验之谈"不但不能减肥还会导致身体受损.
原文由 [B]弥勒佛[/B] 发表: 就按你说的方法去做，过段时间看看有无效果。