标题: [转贴]冬泳健康注意八忌 [打印本页]

作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-6-7 08:18
标题: [转贴]冬泳健康注意八忌

游泳意外事故时有发生,为防止意外,应注意以下八大禁忌:
   一忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少,不利于食物消化,除可引起胃部不适外,还可诱发缺血性肠梗阻。因此,饭后应至少休息半小时后再下水。
   二忌空腹游泳。游泳需要能量,空腹使身体内血糖降低,易产生低血糖,疲乏脱力,造成溺水而发生意外。
   三忌酒后游泳。酒后行为失控,下水游泳极易发生意外。
   四忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际,人们常喜跳入水中凉快,其实这样做是非常危险的,出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降,易使人感冒;同时由于水温明显地低于体温,也容易发生手足抽筋痉挛等。
   五忌经期游泳。妇女经期游泳时,水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处,引起妇科疾病。
   六忌带病游泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。
   七忌暴晒游泳。由于很多泳池是设在露天的,因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳,以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。
   八忌在生疏的水域游泳。农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时,应先了解周围水域和水下情况,以防意外发生。
                                                     


作者: 白山龙    时间: 2007-6-7 08:43
我是每天早晨游,有一段时间吃点东西再去游,后来不吃了好像也没有多大感觉也就不吃了,其他几项都能做到。
作者: 北极熊    时间: 2007-6-7 09:52
学习 了
作者: 钻江光头    时间: 2007-6-7 13:16
知道了.
作者: 尚方宝剑    时间: 2007-6-7 15:34
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

游泳意外事故时有发生,为防止意外,应注意以下八大禁忌:
   一忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少,不利于食物消化,除可引起胃部不适外,还可诱发缺血性肠梗阻。因此,饭后应至少休息半小时后再下水。
   二忌空腹游泳。游泳需要能量,空腹使身体内血糖降低,易产生低血糖,疲乏脱力,造成溺水而发生意外。
   三忌酒后游泳。酒后行为失控,下水游泳极易发生意外。
   四忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际,人们常喜跳入水中凉快,其实这样做是非常危险的,出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降,易使人感冒;同时由于水温明显地低于体温,也容易发生手足抽筋痉挛等。
   五忌经期游泳。妇女经期游泳时,水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处,引起妇科疾病。
   六忌带病游泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。
   七忌暴晒游泳。由于很多泳池是设在露天的,因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳,以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。
   八忌在生疏的水域游泳。农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时,应先了解周围水域和水下情况,以防意外发生。
                                                     


作者: 松江海象    时间: 2007-6-7 23:18

 

学习了,得到很多知识,谢谢呵呵。


作者: 滨江美人鱼    时间: 2007-6-8 05:56
原文由 [B]北极熊[/B] 发表: 学习 了





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