标题: 冬泳御寒食物 [打印本页]
作者: 双鱼 时间: 2007-6-6 16:34
标题: 冬泳御寒食物
冬泳御寒食物五种ffice
ffice" />
天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此向冬泳a爱好者推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
羊肉：
高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
韭菜：
含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
红枣：
补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
大葱：
冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
绿豆芽：
有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等
摘自《健康报》
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-6-6 21:36
冬泳御寒食物五种，谢谢楼主指教。fficeffice" />
作者: 秋枫松影 时间: 2007-6-7 07:06
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳御寒食物五种，谢谢楼主指教。fficeffice" />
作者: 滨江美人鱼 时间: 2007-6-8 14:20
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳御寒食物五种，谢谢楼主指教。fficeffice" />
作者: 兔宝宝 时间: 2007-10-27 12:54
冬泳御寒食物五种，记住了。
作者: 小行星 时间: 2007-11-13 22:04
冬泳御寒食物五种，谢谢版主指教。fficeffice" />
作者: 到中流击水 时间: 2007-11-25 12:01
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳御寒食物五种，谢谢楼主指教。fficeffice" />
作者: 小行星 时间: 2007-12-5 12:25
[quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳御寒食物五种，谢谢楼主指教。
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |