标题: 初学冬泳者的注意点 [打印本页]
作者: 浩瀚    时间: 2007-6-2 16:34
标题: 初学冬泳者的注意点


１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．
２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．
３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．
４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．
５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．

作者: 漫漫    时间: 2007-6-2 16:49
你是这方面的专家吗，我应该和你学习啊。
作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-6-3 15:07
原文由 [B]浩瀚[/B] 发表:


１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．
２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．
３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．
４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．
５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．

5条建议说的很好，应该发《冬泳，游泳技术交流区》里面去。随时恭候





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