晨起饮水的5大益处 - - Powered by Discuz!

标题: 晨起饮水的5大益处 [打印本页]

作者: 晨泳 时间: 2007-6-1 21:27
标题: 晨起饮水的5大益处
1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
[转帖]

作者: 兴安雄鹰 时间: 2007-6-2 09:13

我坚持几年了，确实有道理。每晨一杯近五百毫升。

作者: 水蜜桃 时间: 2007-6-2 18:33
我也一样，每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水，好处多多呦

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-6-2 18:52

我一直坚持晨起喝水的习惯

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-6-2 19:55
晨起饮水~~~好习惯!

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-6-2 21:01

我也一直坚持晨起喝水的习惯

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