人怎样才能算达到身心键康的程度呢？
世界卫生组织经过研究分析，归纳总结出10条具体标准。其内容如下。
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感 到过分的紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息， 睡眠良好。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重合适，身材匀称，站时头、臂、臀位置协调。
7.眼睛明亮、不发 炎，反应敏锐。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
原文由 [B]闲鱼6699[/B] 发表: 晚上不睡,早上不起.我就改不了这个坏习惯.只要知道第二天没事,一使劲能睡到中午.
闲鱼真能实话是说呀！！来一个。
原文由 [B]闲鱼6699[/B] 发表: 晚上不睡,早上不起.我就改不了这个坏习惯.只要知道第二天没事,一使劲能睡到中午.
哈，我也是这个习惯，可是自打开始冬泳以来，因为要上班就得早上游泳，成了习惯后不管是什么日子都是早起了！晚上十点前睡，早上四点三十起，冬天五点三十起。
原文由 [B]梦里浪花[/B] 发表: 规律生活才能身心健康!
: 身心健康十条标准。
努力照做。
坚持锻炼身体，
坚持冬泳。
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