忧郁症患者，专家们认为他们可能是笑得太少了，以致内心的感情无从发泄。
研究显示，一个4岁的儿童平均每天会笑达500多次，但成年人平均每天只是笑15次。美国心理学家安达妮·古克指出，随着人们的长大，笑就会受到压抑，别人会提醒你：“不要再冒傻气”或“成熟”一些，不要不停地笑。
专家认为，笑是驱除精神忧郁的最佳武器，并能使人的心情保持青春，甚至有美容的功效。
1.开怀的笑能加速心跳，促进血液循环及呼吸。血压会先上升，跟着下降。就与锻炼身体时一样。事实上，大笑几秒钟在锻炼心肺系统方面的功效，跟做健身操或跑步是不相上下的。专家甚至认为，大笑有减轻痛苦的功效。
2.笑还能帮助我们发泄内心的苦闷、烦恼以及痛苦。专家指出，笑是社交上最能为人所接受的精神发泄方法，比起发脾气要好得多。在面对困难处境时如果仍然能够笑，便会产生克服困难的勇气。
3.笑能令社交双方更得心应手，更易交朋友，两个人一起捧腹大笑，只要不是嘲笑对方，便能在彼此之间架起一道桥梁，增进友谊，专家认为这是两个人之间沟通的最短捷径，俗话说“一笑释千疑”，也是从生活中得来的。
4.笑又有促进创造力的作用，专家们经研究后指出，刚看完一部喜剧片的人，会较好地解答智力测验中提出的问题。这个研究表明，在开始一项需要创造力的工作之前，如果能多想一些开心的事，会使头脑更灵活，思维更敏捷，灵感来得快。
笑的十大好处
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的感情；
4.清除精神紧张现象；
5.使肝肌放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻社会束缚感；
9.有助于克服羞怯的情绪；
10.能乐观地对待现实；
笑的十大好处
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的感情；
4.清除精神紧张现象；
5.使肝肌放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻社会束缚感；
9.有助于克服羞怯的情绪；
10.能乐观地对待现实；
笑的十大好处
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的感情；
4.清除精神紧张现象；
5.使肝肌放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻社会束缚感；
9.有助于克服羞怯的情绪；
10.能乐观地对待现实；
笑可健身解忧，学着多微笑，开心面对每一天。
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 笑可健身解忧，学着多微笑，开心面对每一天。
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