[转贴]普通的正常人都能参加冬泳运动吗？ -

标题: [转贴]普通的正常人都能参加冬泳运动吗？ [打印本页]

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-5-24 10:49
标题: [转贴]普通的正常人都能参加冬泳运动吗？

普通的正常人都能参加冬泳运动吗？

回答是肯定的。冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的。经过一个冬季循序渐进、持之以恒的锻炼，就能够初步产生冷激适应性，体味到冬泳运动的无限乐趣。
现在，社会上有不少人还不了解冬泳运动，以为只有身体特别强壮，从来就不怕寒冷的人才能参加冬泳。其实不然，冬泳人的强健体魄和御寒能力，正是在长期坚持科学冬泳的不懈努力中才获得的。像我就是因为原来太易患感冒才来参加冬泳锻炼的。冬泳不仅大大地提高了我的御寒能力，现在很少感冒了，而且还使我的体质得到了全面的增强

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-5-24 10:51
冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的.

作者: 水之韵 时间: 2007-5-24 11:36

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的.

说得好！

作者: 健康快乐海豚 时间: 2007-5-24 12:48
我个人认为:冬泳是纯物理冷刺激健身运动.好比一个双面刃.只要严格遵循科学冬泳的方法,循序渐进,持之以恒.是对我们身体健康是大有益处的.否则,适得其反.这是许许多多冬泳前辈用自己经验和教训总结出来的.希望大家切记!特别是中老年的朋友们.

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-5-24 16:23

原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表: 我个人认为:冬泳是纯物理冷刺激健身运动.好比一个双面刃.只要严格遵循科学冬泳的方法,循序渐进,持之以恒.是对我们身体健康是大有益处的.否则,适得其反.这是许许多多冬泳前辈用自己经验和教训总结出来的.希望大家切记!特别是中老年的朋友们.

细细体会

作者: 峰泳 时间: 2007-5-24 18:11
我个人认为，只要没有较严重的心脏病、较严重的高血压都可以参加冬泳。

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