标题: 阳光小分队的健身活动之二---压腿 压脚 [打印本页]
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-22 15:39
标题: 阳光小分队的健身活动之二---压腿 压脚
压腿，压脚面（马刺示范）
［此帖子已被 水中游泳的鱼 在 2007-5-22 15:47:29 编辑过］
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-22 15:43
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-22 15:45
很陶醉
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-22 15:46
看到镜头不好意思
---腼腆的马刺
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-22 15:47
（转前几日的帖）
作者: 蛟龙 时间: 2007-5-22 16:03
很用功,刻苦训练.
向他们学习!
作者: 马刺 时间: 2007-5-22 16:35
自由泳(爬泳)应该注意三个环节:腿是基础,呼吸是难点,配合是关键.所以,压好脚背,改变镐头脚减少阻力十分重要.建议泳友抽时间多压呀脚背,找到鞭状打水的感觉,使身体漂浮起来,增加游泳的推进力.
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-5-22 16:50
明白,加紧练!
作者: 章鱼 时间: 2007-5-22 21:00
练
作者: 神行太保 时间: 2007-5-22 22:07
练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。
作者: 陆游 时间: 2007-5-23 07:27
原文由 [B]蛟龙[/B] 发表:
很用功,刻苦训练.
向他们学习!
作者: 黑狗鱼 时间: 2007-5-23 10:24
姿势优美
动作难看
作者: 山东龙 时间: 2007-5-23 17:24
原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。
神行太保是高手，说的没有错！～～～～～～
作者: 小钢炮 时间: 2007-5-23 18:16
很规范！
作者: 山东龙 时间: 2007-5-23 20:39
哈哈，钢炮大姐示范一个？？？
作者: 马刺 时间: 2007-5-23 20:41
原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。
说的好!成人游泳还是从技术上挖掘潜力有效果!
作者: 马刺 时间: 2007-5-23 20:43
原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。
说的好!成人游泳还是从技术上挖掘潜力有效果!
作者: 山东龙 时间: 2007-5-23 20:54
刺哥也是权威！～～～～～～～示范动作。。。。。。
作者: 兵哥哥 时间: 2007-5-23 21:33
原文由 [B]蛟龙[/B] 发表:
很用功,刻苦训练.
向他们学习!
作者: 龙王 时间: 2007-5-23 21:45
原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。
作者: 红枫广告 时间: 2007-5-27 15:48
哈哈
作者: 红枫广告 时间: 2007-5-27 15:51
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