标题: [原创]蛙泳的速度探讨 [打印本页]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-5-22 08:59
标题: [原创]蛙泳的速度探讨

            我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？

      以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。

    短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。

作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-5-22 09:03

还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。

以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。

 

作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-5-22 09:05

韦教练好：我这点体会不知道是否正确，我也怕学歪了

作者: 健康快乐海豚    时间: 2007-5-22 14:48
原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

            我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？

      以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。

    短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。

您好,1.蛙泳的推进力腿和手的比是腿占75%,手占25%.

                2手的幅度不能过大.加快手的频率带动腿的频率.

作者: 健康快乐海豚    时间: 2007-5-22 15:02
原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。

以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。

        实现空中移臂高肘出水动作是收腹,挺胸所至.

 

作者: 松花江快艇    时间: 2007-5-23 07:57
学习了
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-5-24 07:23
原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

            我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？

      以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。

    短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。

您好,1.蛙泳的推进力腿和手的比是腿占75%,手占25%.

                2手的幅度不能过大.加快手的频率带动腿的频率.

[/quote]谢谢韦教练，我明白了。
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-5-24 16:21
原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。

以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。

        实现空中移臂高肘出水动作是收腹,挺胸所至.

 

[/quote]

 

原来是这样啊。谢谢教练

作者: 峰泳    时间: 2007-5-24 17:42
谢谢二位得的知识问答，获益匪浅。



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