标题: 四个八 [打印本页]

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作者: 双鱼    时间: 2007-5-21 22:28
标题: 四个八

中年泳友应当坚持 “ 四个八 ": 日游八百米；夜眠八小时； 三餐八分饱；一天八杯水。fficeffice" />

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作者: 健康快乐海豚    时间: 2007-5-21 23:33

原文由 [B]双鱼[/B] 发表:

中年泳友应当坚持 “ 四个八 ": 日游八百米；夜眠八小时； 三餐八分饱；一天八杯水。fficeffice" />

    前两八要因人而异.后两八坚持有益!

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-5-22 05:38

原文由 [B]双鱼[/B] 发表:

中年泳友应当坚持 “ 四个八 ": 日游八百米；夜眠八小时； 三餐八分饱；一天八杯水。fficeffice" />

6度水温 暂时还不能日游八百米.

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