标题:
冬泳谨防三大误区
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作者:
远程游泳
时间:
2011-3-22 11:30
标题:
冬泳谨防三大误区
贵阳医学院教授张声君提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。
误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
作者:
刀锋
时间:
2011-3-22 11:52
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作者:
爱好冬泳
时间:
2011-3-22 16:17
学习了！
作者:
羽佳
时间:
2011-3-22 20:13
谢谢指教
作者:
秋寒
时间:
2011-3-22 23:06
谢谢告知
作者:
汾河魂郭
时间:
2011-3-24 05:54
俺知道了
作者:
冰雪消容
时间:
2011-4-2 12:46
不是所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。
作者:
江南宜春冬泳
时间:
2011-4-7 08:52
顶
作者:
老冬泳
时间:
2011-4-28 10:42
不是所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，不 宜参加冬泳。
作者:
KTW
时间:
2011-4-28 11:25
好，知道了！
作者:
KTW
时间:
2011-5-11 10:44
冬泳一定要根据自身的情况去践行。
作者:
晋中海豹
时间:
2011-5-11 16:34
自己的身体自己知道.不可强求.
作者:
羽佳
时间:
2011-5-12 14:37
学习了,谢谢
作者:
秋寒
时间:
2011-5-15 12:23
顶
江南宜春冬泳 发表于 2011-4-7 08:52
跟着江版继续顶
作者:
张兴
时间:
2011-5-15 15:20
上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官! 谢谢楼主温馨的提示！
作者:
洹水人家
时间:
2011-6-8 22:47
谢谢你的指点.
作者:
KTW
时间:
2011-6-9 09:51
作者:
山苗
时间:
2011-6-9 16:36
好贴子，谢谢了！
作者:
朝天门
时间:
2011-12-16 11:18
作者:
阿香
时间:
2011-12-18 17:50
值得细读。
作者:
长作相
时间:
2012-2-2 22:26
好帖，加分！
作者:
山水一族
时间:
2012-2-3 11:34
赞一个！
作者:
宝剑
时间:
2012-2-4 17:18
这玩意儿不是谁不谁都可以玩滴。
作者:
苏家垻
时间:
2012-2-4 21:15
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俺知道了 
