标题: 晨泳不可以不看 [打印本页]
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 09:49
标题: 晨泳不可以不看
应自由人之约来长春专区，一时找不到合适的帖子，只好把发过的帖子选一两个或许您没看到的，也不知是否对长春网友的胃口。
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大家都喜欢晨泳。一是许多人还要上班，利用班前的时间晨恋。二是一天之计在于晨，早上有个好心情会影响一天。三是早睡早起节约时间延长了宝贵的生命。有道是“盛年不重来，一日难再晨”，可见早上光阴的珍贵。但是早上锻炼并不是最佳时刻。最好的时间应该是早上九点到下午三点。我的一位在宾馆工作的朋友不明白：“老外爱跑步没时没晌的，嘴和鼻子上还扎条手绢”，其实他才是“老外”。那么早上锻炼缺点在哪里？一是空气质量较差。二是人的体液粘稠。
我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？
1、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。2、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。3、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。4、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的ffice:smarttags" />50米一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。
身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。身体长期闲置会老化生锈，过度使用会加速衰老，提前报废。
游泳中脑供血问题教训过我，在几个方面注意以后，得到了有效预防。
量的把握最好能做到不顶不丢，把握不好还是欠着点好。冬泳是玩，不是玩命；冬泳是乐，必须防止乐极生悲。
与泳友共勉，顺颂快乐！
作者: 网怡然 时间: 2007-5-18 10:11
"冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 10:17
原文由 [B]网怡然[/B] 发表:
"冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.
难怪心心相通……原本是战友加老乡。
作者: 晨泳 时间: 2007-5-18 10:28
晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!
作者: 靓菊 时间: 2007-5-18 10:34
7条注意并不难，持之以恒是关键。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 10:42
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!
不想又一次惊动了晨泳版主！
但见喜悦之情溢于言表，
你的到来像给长春的仲夏送来一缕凉爽的清风。
晨泳真是天性使然！
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 10:46
原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 7条注意并不难，持之以恒是关键。
感谢靓菊长老的点评！
循序渐进和持之以恒是冬泳的金科玉律。
作者: 大海的风帆 时间: 2007-5-18 12:46
[quote]原文由 [B]网怡然[/B] 发表:
"冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.
我赞同网怡然朋友的看法，
兵团战友写出了健康，安全预防。
我看过兵团战友好几篇文章。
写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。
从中学到了许多好的经验。
［此帖子已被 大海的风帆 在 2007-5-23 20:36:10 编辑过］
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 14:04
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表: [quote]原文由 [B]网怡然[/B] 发表:
"冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.
我赞同网怡然朋友的看法，
兵团战友写出了健康，安全预防。
我看过兵团战友好几篇文章。
写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。
从中学到了许多好的经验。
我来隆重地介绍我的朋友：
日照市冬泳协会委员，副秘书长－
乐于奉献、广受欢迎、写过好多佳作的大海的风帆。
作者: 长泳 时间: 2007-5-18 15:05
晨泳真的很棒!
作者: 白山龙 时间: 2007-5-18 15:40
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:
兵团战友写出了健康，安全预防。
我看过兵团战友好几篇文章。
写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。
从中学到了许多好的经验。
“大家都喜欢晨泳。我十分喜爱晨泳。”
“晨泳真的很棒!”
我们长春的网友还喜欢网络上的晨泳，佩服晨泳的为人！
“晨泳”真的很棒!
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 16:14
原文由 [B]白山龙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:
兵团战友写出了健康，安全预防。
我看过兵团战友好几篇文章。
写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。
从中学到了许多好的经验。
“大家都喜欢晨泳。我十分喜爱晨泳。”
“晨泳真的很棒!”
我们长春的网友还喜欢网络上的晨泳，佩服晨泳的为人！
“晨泳”真的很棒!
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啊！晨泳我们乐此不疲。
作者: 自由人 时间: 2007-5-18 18:16
非常高兴看到“兵团战友”的佳作，欢迎您常来长春专区，欢迎有机会来长春做客。
身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。
说的好，我们每个人都要驾驭好自己的“船”
作者: 首席顾问白冰 时间: 2007-5-18 18:23
科学晨泳，
七项注意！
很对晨泳人“胃口”！
作者: 参谋长 时间: 2007-5-18 19:11
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!
偶也是同样耶！
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 19:17
原文由 [B]白冰[/B] 发表:
科学晨泳，
七项注意！
很对晨泳人“胃口”！
一个不小心惊动了白首席。还请您多多指教！
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 19:22
原文由 [B]参谋长[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!
偶也是同样耶！
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斗胆忽悠参谋长，该当何罪？
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 19:28
原文由 [B]长泳[/B] 发表: 晨泳真的很棒!
晨泳即早晨游泳，长泳大概是长春游泳，抑或长距离的游泳的意思，不知译得如何？
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 19:30
原文由 [B]自由人[/B] 发表:
非常高兴看到“兵团战友”的佳作，欢迎您常来长春专区，欢迎有机会来长春做客。
身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。
说的好，我们每个人都要驾驭好自己的“船”
难忘自由人版主。
作者: 万里雪 时间: 2007-5-18 19:55
战友良言各个要牢记,
科学晨泳七项要注意.
谢谢我们的兵团战友,
持之以恒才能得胜利!
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-18 20:18
原文由 [B]万里雪[/B] 发表:
战友良言各个要牢记,
科学晨泳七项要注意.
谢谢我们的兵团战友,
持之以恒才能得胜利!
听到了歌声，感受到了火爆，
场面如此壮观恢宏！
豪迈的万里雪：谢谢你！
作者: 峰泳 时间: 2007-5-18 21:31
好，晨泳不能不看，引人入胜。
作者: 温暖 时间: 2007-5-18 22:39
原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:
战友良言各个要牢记,
科学晨泳七项要注意.
谢谢我们的兵团战友,
持之以恒才能得胜利!
听到了歌声，感受到了火爆，
场面如此壮观恢宏！
豪迈的万里雪：谢谢你！
[/quote]
作者: 三湖人 时间: 2007-5-19 08:57
我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？fficeffice" />
1、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。2、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。3、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。4、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的ffice:smarttags" />50米一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。
兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!
作者: 鸭绿江渔夫 时间: 2007-5-19 14:33
好帖子！谢谢楼主，很受教益。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 16:39
原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 好，晨泳不能不看，引人入胜。
见字如面。
热情的峰泳谢谢你。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 16:42
原文由 [B]温暖[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:
战友良言各个要牢记,
科学晨泳七项要注意.
谢谢我们的兵团战友,
持之以恒才能得胜利!
听到了歌声，感受到了火爆，
场面如此壮观恢宏！
豪迈的万里雪：谢谢你！
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感受温暖！可敬的长老。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 16:44
原文由 [B]三湖人[/B] 发表:
兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!fficeffice" />
谢谢三湖人，我们是老朋友了。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 16:46
原文由 [B]鸭绿江渔夫[/B] 发表:
好帖子！谢谢楼主，很受教益。
多谢捧场！鸭绿江渔夫给足了面子。
作者: 金龙鱼 时间: 2007-5-19 17:03
晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 17:06
原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。
又见冬泳网老资格的金龙鱼。
作者: 三尺雨 时间: 2007-5-19 17:21
每天晨泳的感觉爽！
网里晨泳的人缘好！
战友晨泳的文章妙！
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-19 20:52
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:
每天晨泳的感觉爽！
网里晨泳的人缘好！
战友晨泳的文章妙！
请注意：三尺雨版主也来长春了。
作者: 白山龙 时间: 2007-5-19 21:05
原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 请注意：三尺雨版主也来长春了。
是与自行车队一起来的吗？
作者: 晨泳 时间: 2007-5-19 21:28
原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。
啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-21 11:24
原文由 [B]白山龙[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 请注意：三尺雨版主也来长春了。
是与自行车队一起来的吗？
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是灵魂来了！神游！
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-21 11:26
原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]金龙鱼[/B] 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。
啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!
痴迷晨泳！
网上都知道的！
作者: 鸭绿江浪花 时间: 2007-5-23 10:23
原文由 [B]温暖[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]万里雪[/B] 发表:
战友良言各个要牢记,
科学晨泳七项要注意.
谢谢我们的兵团战友,
持之以恒才能得胜利!
听到了歌声，感受到了火爆，
场面如此壮观恢宏！
豪迈的万里雪：谢谢你！
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作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-5-23 19:52
原文由 [B]长泳[/B] 发表: 晨泳真的很棒!
我喜欢晨泳。
作者: 冬泳缘 时间: 2007-5-24 13:11
原文由 [B]参谋长[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!
偶也是同样耶！
[/quote]
作者: 冰团战友 时间: 2007-5-25 08:54
[quote]原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: [quote]原文由 [B]参谋长[/B] 发表:
我喜欢晨泳。
偶也是同样耶！
赞叹冬泳人
毕生始终如一的
无悔的选择！
［此帖子已被 冰团战友 在 2007-5-25 8:57:03 编辑过］
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