反蛙泳既是蛙式仰泳，也可以叫做仰式蛙泳。
身体姿势
反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中。
腿部动作
反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。
臂部动作
两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂。
完整配合
1、臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿。划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行（如下图1-3）。
2、呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出。
原文由 [B]乐水先生[/B] 发表: 我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！
参谋长的忠告：以前不会，不受所累。如今新学，理应规随。
原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表: 慢慢学习了！
夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 会一点反蛙泳，一直比自己的蛙泳快。看了你们的帖，感觉我手的动作不出水有问题。
我不会仰泳。这种发蛙泳也许能快点学会
原文由 [B]乐水先生[/B] 发表: 我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！
乐水先生的泳技一流，所以学起来很快很方便。我却要慢慢来了
原文由 [B]参谋长[/B] 发表:[quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表: 我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！
参谋长的忠告：以前不会，不受所累。如今新学，理应规随。
[/quote]！支持！原文由 [B]纳水人[/B] 发表:[quote]原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表: 慢慢学习了！
夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!
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好，我也学！
原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]纳水人[/B] 发表:[quote]原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表: 慢慢学习了！
夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!
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这种姿势很好，就是感觉头沉，总往鼻子里灌水，有点不适应，没关系，再努力学习！
好，我也学！
[/quote]原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: 跟着慢慢的学了！
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