2007年5月6日 星期日 19:20涨潮 13:30落潮 大潮 活汛 海水清澈
农历丁亥年三月大 二十立夏
大连星海湾浴场气温17--24C 艳阳天 南风2级
中午 13:40--13:49 西坝 水温9.8度 蛙泳193手/380米去,上岸回.游泳量过 艳阳天
参加横渡的有老匪;老费和老秦
我第一次测量冬泳人的血压,结果如下:
网名 下水前高血压/低血压/心率 水温度/下水时间分钟/游泳距离米 高血压/低血压/心率/冬泳龄
老匪 130 /75 /95 10 /9+6 /380+220 120 /75 /60 /1
张会民 110 /70 /60 10 /20 /760 120 /80 /70 /6
老秦 135 /80 /61 10 /9 /380 145 /90 /70 /5
老费 10 /9 /380 120 /80 /72 /1
大刘 135 /75 /62 /6
孙82 110 /70 / 10 /17 / 150 /120 / /6
数据分析:多年冬泳龄和头年冬泳龄比较差别明显.多年冬泳人冬泳没有应急反应,表现在血压和心率在冬泳前后基本和正常运动前后一致,即冬泳后血压和心率均比冬泳前要高.一年冬泳人明显有应急反应,其冬泳前后血压和心率和正常运动前后的血压和心率正好相反.第一年冬泳人在下水前应急反应强烈,心跳加快,血压升高,全身紧急动员做好了下水的应急准备;一旦下水,身体的和心理的准备使身心非常的愉快和轻松,同时冷水的刺激使表皮的血管收缩,心率反到正常了,即使在寒冷水里游泳运动,也感觉不到不适,相反起水后,应急反应消失,血液流回体表,血管舒张,血压反倒比平时更低,人的 感觉是爽透了!
以上是正常冬泳量的结果;如果冬泳过量,又会如何呢?
孙82,年龄82岁,人称下水28,起水82,体重50公斤,今天下水17分钟!测量血压时手不停地战抖,血压在下水前后出奇的反差大,说明身体发抖时血压高;和他相似的还有老付,也是身体发抖,起水后血压奇高.
今天对血压的测量验证了我的冬泳经验:头两年冬泳对身体非常好,几乎不生病,不感冒,不拉稀,百病不生!冬泳4年以后冬泳人和普通人没有差别,冬泳没有明显的好处,冬泳人非常的迷茫!很多的冬泳人就此告别冬泳,几年以后,他们体会到冬泳是一种生活方式,她能带给人以全方位的健康,包括生理和心理以及社会的健康.
看来工作内容很细致,做的也很周道.值得提倡!
原文由 [B]快乐的小鱼[/B] 发表: 冬泳带给人以全方位的健康,包括生理和心理以及社会的健康.
好习惯
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