十字戒 - - Powered by Discuz!

标题: 十字戒 [打印本页]

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-11 11:08
标题: 十字戒
十字戒

   为了冬泳新友的安全健康,愚想了十字戒,好记好懂,不知你中不中,有沒有用.
                                                            一.爆
         常见一头扎,狅臂划,猛蹬腿,强扭拉再加歇叫等要爆炸式的场景,不知有多点御寒实效.但暗藏不少安全隐患.....
   我赞成,特别是中老朋友易以平缓心态和动作开游,从容不迫,胸有成竹的游进寒冷期,渡入温暖期.出水后的整理活动,也不易做快跑,猛跳,强撑等爆行.
                                                         二.颤
   温暖期之后的寒颤期是冬泳人体内热量透支的警报,及时在颤前出水,认真驾驭规律,是持久冬泳,健康冬泳的关键环节.
                                                         三.钢
   结伴游有安全,有气分.有友情也有弊情,大多人特别年青人好钢___比高逞强.拼速顾不上呛水,拼长时限忘光.一钢就赛就走极,走极无健康!
                                                         四.铁
   老年人常为某病而来,游起来恨病吃药,常常贪多贪长疏了限量.恨铁不成钢.我看到循序渐进,才能优胜劣汰.百炼成钢.
                                                         五.跌
   野游常在凸凹,苔滑中进行,藏有跌,崴之患,可缓挪下水,手爬上岸,一但失重,水中一瘫,样子土点,增加安全.
                                                         六.慌
   江河湖海四季常游若偶遇险情,如浪大呛水,突然下雾或霹雷,或水中受伤.....千万别慌,从容冷静常邦你化险为夷.
                                                         七.补
   上来就吃东西,喝奶或茶.补充营养,如果事后发生急腹泄,或慢性便溏,应想想是否是补来的禍央.
                                                         八.风
                                                风大浪大赶紧回家.
                                                         九.雾
                                                雾大鬼多千万别下.
                                                         十. 兔
   "冬泳如编簍,艺在收好囗".近年来中医的冬藏论友好的提醒冬泳人,一定要高度重视每次冬泳出水后的复温整理活动,力求有章有度,把控火侯,不歉寒债,兔年做亊也不学短尾兔.

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-11 19:43
回复 1# 如意小舟

都春天了,这个家怎么好冷呀!

作者: 合肥冬泳 时间: 2011-3-11 20:53
学习了，谢谢！

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-12 10:10
回复 3# 合肥冬泳

谢谢啊!老乡!

作者: 冰客 时间: 2011-3-24 06:50
参透如意十字戒
四季游泳可辟邪
欣喜淮南春来早
平和养正迎佳节

作者: 花亭湖冬泳队 时间: 2011-3-24 16:07
非常好，，，，，，，，，，

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-24 17:33
回复 5# 冰客

真的好想你,有机会一定带弟妹到淮南来,过个十天八天昀,有新鲜地可早出晚归旳玩.有寿州古城,淝水战场,有草木皆兵的八公山,赵皇帝被困的南圹,朱洪武的皇陵,还有江泽民二次来访过的焦岗湖比西湖大且有野香.......陏时欢迎你!

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-24 17:35
回复 6# 花亭湖冬泳队

感谢花亭湖冰友的支持与关注!

作者: 云中人 时间: 2011-3-26 21:58
本帖最后由云中人于 2011-3-26 22:00 编辑

[attach]944895[/attach]
坚决支持。

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-27 09:49
回复 9# 云中人

感谢支持!

作者: 如意小舟 时间: 2011-3-29 22:03
回复 11# 闫伍底