低水温游泳的必读理论知识-北京体育大学社体教研室研究 -

标题: 低水温游泳的必读理论知识-北京体育大学社体教研室研究 [打印本页]

作者: ecplan 时间: 2011-3-10 14:20
标题: 低水温游泳的必读理论知识-北京体育大学社体教研室研究
据北京体育大学运动生化教研室主任曹建民教授介绍，当横渡者在低水温条件下游泳的时候，人体为防止头部温度快速下降，供给四肢的血液血量将不断减少，体温下降到临界点时，除头部以外部位的供血全部由毛细血管压出，随着身体温度逐渐降低，人体会产生不同程度的反应，队医将根据队员身体反应的具体程度采取相应的措施。

曹建民教授认为，低温水域中所发生的情况因人而异，一般分为三个阶段。

首先，能够完成横渡任务的队员除了感觉到寒冷、划水动作变慢、偶尔身体颤抖之外，意识非常清醒，能准确做出各种判断。在此状态下，只要体力、心理不出问题，就将横渡成功。

第二个阶段属于警戒阶段，队员手脚开始颤抖、面部疼痛，接着背部开始疼痛，臀部和下肢难以用力开始下沉，此时对于队医来说，对队员的行为将进行高度警戒。有些队员经过一段时间自我调整会逐渐重回第一阶段，有些队员则难以为继，体温继续降低，横渡宣告失败。

一旦进入第三阶段，队员背部皮肤开始变灰，手脚颤抖加剧，虽然有意识但是回答问题困难，那么队医将强行中止队员的横渡行为，并将队员送上救生船进行保暖恢复。

据曹建民教授介绍，对于长时间进行游泳训练的队员来说，第三阶段的状态会持续较长时间，队医有足够时间保障队员在救护船上得到良好的增温回复，队员的机体将不会产生任何影响，还会进一步让队员机体增加更多的耐寒锻炼，但一旦错过第三阶段，队员会出现背部皮肤变得灰白，瞳孔变大等症状，到时再进行治疗，会对队员产生一定的负面影响。

曹教授也提醒冬泳爱好者们，通常意义上的低水温游泳，是指在摄氏19度以下的水中游泳，此时人类的身体会产生生理上的一系列问题，此时人体在水中热量的散失速度至少是空气中的25倍，水越冷，热量散失速度越快，体温过低是每个公开水域运动员面临的最危险的事情。一旦冬泳过程中身体出现不适，冬泳爱好者要立刻中止冬泳活动，或者由专业人士陪同下进行冬泳活动，千万不可错过最佳恢复期。

“中国横渡名将”张健认为，横渡运动对于横渡者来说，要求是全方面的，不仅需要体力、心理素质，同样在低水温条件下游泳的能力也是必不可少的，因为在江河湖海中横渡，经常会遭遇极端天气，一旦遭遇暴雨或洋流，刚才还适宜游泳的水温转瞬就变得刺骨寒冷，而且会持续相当长的时间，往往很多人横渡失败就在低水温条件下放弃了横渡行动。

（源自2011年横渡喀纳斯之前北京晨报记者王笑笑的采访www.hengdu.cc）

作者: 乐分享 时间: 2011-3-10 14:34

学习了，谢谢朋友！

作者: lizhe 时间: 2011-3-10 14:39
科学冬泳至关重要。

作者: xhuisju 时间: 2011-3-10 15:23
学习了，,,,,,,,,,,,,,,,,

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-3-10 19:57

作者: 冰凌花2011 时间: 2011-3-10 20:26
学习了冬泳知识，给力。

作者: 爱国龙 时间: 2011-3-14 18:43

学习了！

作者: 白鲨王 时间: 2011-3-14 21:45

作者: 小湘子 时间: 2011-3-17 13:14
谢谢，学习了很好的知识用于指导科学冬泳。

作者: 小龙游海 时间: 2011-3-17 15:56
学习了，谢谢朋友！

作者: 宿迁冬泳 时间: 2011-3-17 17:44

学习了

作者: 宿迁冬泳 时间: 2011-3-17 17:44

学习了

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2011-3-22 17:17
好帖！！！！！！

作者: 山苗 时间: 2011-4-26 20:58
学习了！谢谢！

作者: KTW 时间: 2011-4-27 09:29
以后要多多的发表这类的文章。

作者: 桂平老山 时间: 2011-5-10 15:46
冬泳常识，学习了有利于指导自己的冬泳行为，防患于末然。

作者: ecplan 时间: 2011-5-13 14:47
回复 16# 桂平老山

呵呵有时间上横渡网看看有更多的信息

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