喝水养生法？健康喝水可解决11种病！ -

标题: 喝水养生法？健康喝水可解决11种病！ [打印本页]

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:18
标题: 喝水养生法？健康喝水可解决11种病！
本帖最后由双鱼于 2011-3-8 11:49 编辑

引导语:人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。 " Z* ]( P: R% {, a2 t& m1 ^

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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:19
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:42 编辑

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●色斑" t- N) U9 @) X# d* e

; m( a$ ^) s* a' B7 |8 n* t6 A 要这样喝哟→清晨一杯凉白开水
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% `+ s0 ^5 @5 D$ q, b& ?7 I 清晨一杯冷开水可以治色斑
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很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
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1 r. d1 J, A" S4 ` 有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?) p9 C/ i4 k" R% m' v
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人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!3 Z# O% p+ v' `# n7 @

' Q- e# T! g4 F8 z T0 i 如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:20
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:43 编辑

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●感冒
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    要这样喝哟→要喝比平时更多的水* S/ i: |& C3 \7 B% c) |
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每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。/ J, e: z) X4 ]9 A; s

0 e( G$ `$ D: ]. b1 W) y 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
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多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:22
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:44 编辑

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●胃疼5 O- `, O% b0 G

要这样喝哟→经常喝点粥
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% B: @0 U1 M* \- h7 d 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。5 D6 l2 ?% {4 O8 ~5 U9 W5 r1 Y: _
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熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
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稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:24
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:45 编辑

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●便秘9 x7 y6 ^: n% W$ v6 u2 b: V2 n
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要这样喝哟→大口大口地喝水
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* {, a* V; X  A6 N2 Y( e* _$ U5 A 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
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, x9 i6 R3 |) I 前者需要查清病因，日常多饮水。, ?- _1 q0 i7 ^9 U6 `# n
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后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
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# h" w% ?- ?1 \) V' @0 H  R1 L 记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。$ C! s+ `% m- p4 s
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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:25
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:46 编辑

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●恶心; r' `( v$ R; L8 T! N

要这样喝哟→用盐水催吐!
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7 c" o- P$ ?& `4 C4 P: T) a% ^ 出现恶心的情况很复杂。
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: w) N3 O3 M  e) \4 ^ 有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
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2 r0 W) ~% |5 @2 w  J7 ~ 如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。% w# _! f; ^" Q9 L
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吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
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另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:27
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:51 编辑

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●发热% J7 i9 `6 l. a3 R
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    要这样喝哟→间断性、小口补水为宜! @% U/ Q; o7 J4 ~- M# ?9 y

' }6 |/ ^) F% D8 y/ q 我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。
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这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。; R5 e4 ]$ z3 N  t2 ~2 e5 m& w
5 o  ~1 e, ?" I( V) C
水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。
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0 {/ w' R, n, [$ @ 但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
" @' q! w- F! n/ O
  W9 e. ~% T6 O: @3 q, m 而运动前补水也是很不错的保养方案。
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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:28
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:47 编辑

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●肥胖

要这样喝哟→餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!

现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:29
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:47 编辑

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●咳嗽

    要这样喝哟→多喝热水- L. |- u; `3 i) m
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遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。
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这时候有什么好的办法来缓解呢?
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" Z  h0 y, W5 ?8 l 就是要多水，而且还要多喝热水。
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% e2 Z- R, W2 O0 q; _# s& u 首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。! Z+ s7 h9 K* T# `! x
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这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:31
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:50 编辑

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●失眠
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    要这样喝哟→热水的按摩作用是强效的安神剂9 W1 C/ ]5 d9 K7 ^0 D1 E6 i! o( x5 z
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人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。1 P$ Y, {5 E# d- o$ r& o( ^. \

. g4 z3 i8 i/ I( b* g 而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。
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睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。1 G. B! i* s- f$ w# v' m; g
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而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂* z; t) L% Q4 v4 X- H6 \
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作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:32
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:48 编辑

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●烦躁

要这样喝哟→多多喝水

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。

大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

作者: 双鱼 时间: 2011-3-6 22:33
本帖最后由双鱼于 2011-3-7 12:49 编辑

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编后语:水是生命之源。现在的年轻人大都是忘了喝水，白领忙学生忙，电脑前一坐几小时，我们学校甚至明文规定上课时间不能喝水。想不到水有那么多功效，所以大家不要等到渴的时候才喝水哦！

作者: 小行星 时间: 2011-3-7 10:22
这麽多的相关知识，非常实用，辛苦了！

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