鞍山219公园游泳湖边6.10时许气温2度，水温2.5度，泳道破27米15.20时许气温8度水温1.5度。环翠岛头7时泳友裸游。经本人同意，我留下一光影。7时后跳台下泳友云集，老孙泳3往返，小曲女士泳2往返。孙家春为明天早晨捞冰方便又向北将泳道拓宽2米见方，5个人用铁铲干了30多分钟才弄完。冰足有一尺厚。我全天泳2来回。
早晨陈姐，张丽苹，萨达姆，还有3个男泳友围游泳湖跑10圈约10000米，他们准备参加全国铁人三项赛，虽然每次都获奖，但是奖牌背后付出的是艰辛和汗水，最大收获的是坚强的意志，和超强的体魄。