日前，江西上饶飞鹰户外组织了一次户外活动素质拓展训练，其中的信任背摔最能锻炼人的意志。拍了几张信任背摔的众生相，从参加者的动作、表情中就可看出一个人训练时的心态，也可体会到此项训练锻炼人的意志的作用。这次训练，让参加训练者感到户外活动素质拓展训练是有好处的。
组织者组织人员，指导教练给学员讲解训练要求，学员们活跃热身。
讲解动作要领。
第一个是最勇敢的。
上面的摔者信任下面的队友，下面的队友做好“床”严阵以待，配合默契。
一个很标准的背摔。
是一个坐下去的动作，不理想。
又一个标准的动作。
竟吓得大叫，但动作还是完成得还可以。
重量级的摔者给做“床”人的压力很大。可见摔者和做“床”者在训练中都能得到锻炼。
训练后大家畅谈体会，都感到这种素质拓展训练对户外活动水平的提高是有益的。
姜昆教练总结了这次训练的成果。
