标题: 预防脂肪肝 [打印本页]
作者: 北海渔港    时间: 2011-3-3 11:28
标题: 预防脂肪肝



白山龙 发表于 2011-2-18 16:43
　　
      咱们怎么能不得脂肪肝呢？首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。5 r0 |* z0 b2 C  p- p0 z8 B! n
　　第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。在家多吃些蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。这里我特别讲下冬瓜。中医认为它有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。" @: L$ x3 b' }% ~
　　第三条是运动加码，能不开车就不开。现在很多应酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身体中长期存着。我建议，把应酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的时间也不会过长，因为下午还要上班。怎么运动呢，我建议每天走一个小时。晚上应酬以后，酒驾是很大的问题，此时不妨干脆走着回家。以上三点做好了，预防脂肪肝就没问题了。" R2 R* L4 s9 q' K3 P: a
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-3-3 15:07
[attach]894936[/attach]
作者: 启明    时间: 2011-3-3 15:16
坚持跑步预防脂肪肝
作者: 蓝色海湾    时间: 2011-3-3 15:23

学习了，谢谢！
作者: 海豚大侠    时间: 2011-3-3 16:42
[fly]真的预防[/fly]
作者: 文苑    时间: 2011-3-3 16:56
回复 1# 北海渔港


    谢谢北海渔港老师的文章！我学习了。
作者: jinzhen    时间: 2011-3-3 17:01
北海渔港 发表于 2011-3-3 11:28



    拜读了！
作者: 冰之雅    时间: 2011-3-3 17:55
实践证明：冬泳可以增加体内脏器脂肪的燃烧，可以预防和治疗脂肪肝。
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2011-3-3 18:15
    学习了，[attach]895305[/attach]
作者: 商丘山风    时间: 2011-3-3 22:02
合理饮食，适量运动，保持健康积极向上的人生态度，做一个合格的当代人。
作者: 汾河魂郭    时间: 2011-3-4 04:38
本帖最后由 汾河魂郭 于 2011-3-4 04:39 编辑

我啥肝也没有.只有一肚子好下水
作者: 颂歌    时间: 2011-3-4 05:27
作者: 浪之谷    时间: 2011-4-20 11:03
我运动，我健康，我快乐！学习了
作者: 明月如霜    时间: 2011-4-20 11:33
回复 11# 汾河魂郭


    大家说得都对，楼主是医生吧，言简意赅非常正确。不过我和你一样都有一副好下水，哈哈这也是我们的福气。能吃能喝加上运动再加好的心态足矣！
作者: 风无影    时间: 2011-4-20 22:35
回复 1# 北海渔港


    好方法! 采纳了!
作者: 小马哥龙行天下    时间: 2011-4-21 20:49
注意饮食，科学锻炼，坚持就是胜利！！！
作者: 渊渊    时间: 2011-4-24 14:55
[attach]990777[/attach]
作者: 冰雪浴    时间: 2011-5-22 18:19
学习了，谢谢！
作者: 西江鱼王    时间: 2011-5-27 13:42
注意饮食，科学锻炼，坚持就是胜利！！！
作者: 绿江边    时间: 2011-5-28 16:30
学习了，谢谢！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3