标题: 养生抗衰老的十六个秘诀 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-3-2 11:21
标题: 养生抗衰老的十六个秘诀
   １、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。
# v/ l$ \/ y) j& R: j+ h   ２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
2 x  |1 u+ Q! f2 Q- d) r+ w   ３、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。
" W, f% |3 l/ H+ X. K4 }- {   ４、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。 , q* F  Z3 |4 B1 j( n8 a
   ５、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。 0 l) g2 C0 G. v" F) W5 r5 G
   ６、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。 ' t: I" N% I1 E# z( Z
   ７、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。 6 m5 J  z; p3 L
   ８、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。 . e, a8 x. e, }7 {- k7 R
    ９、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。
/ j7 e. ^* w7 u4 E) U( b% |   １０、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。
; X! L  F. s: C. R/ l   １１、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。
. ]# o7 ^2 U$ g& C, D6 ^4 v" P* \   １２、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。
3 c$ B9 G' {( f2 q* [% g   １３、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。 ! ]% F* P# h7 I
   １４、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。 - I  A! `% p1 f
   １５、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。 2 k4 C( J! c  m! ~3 Q( |0 b9 ~  D
   １６、二便常禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。
作者: 今来    时间: 2011-3-2 14:37
１、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。
; R# {8 X, f" [) o+ \) \1 b   ２、面要常擦：古人称浴面拭 ...
2 y) D5 E2 L2 A/ w( _! B白山龙 发表于 2011-3-2 11:21

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   十六【常】好
作者: 海豚大侠    时间: 2011-3-4 09:30
[fly]学习[/fly]
作者: 情意无价    时间: 2011-3-5 11:07
拜读了。



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