标题: 游泳吧！你的选择没错。 [打印本页]
作者: 一见如故    时间: 2011-2-23 16:10
标题: 游泳吧！你的选择没错。
据资料显示，人的寿命应该是100——175岁，可是为什么大部分人活不到这个年龄呢？与下面五个原因有关：, f5 x9 E  ~5 [/ q- M" s+ c, o' O
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1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主，人在幼儿期腹式呼吸，而到了成年则改为胸式呼吸，造成大量肺叶不使用，肺活量减退，影响寿命。& x4 `3 {$ h/ v$ ^# S

+ @3 a" R; s9 @; l+ w* F+ I2.运动姿势。人改为站立行走，加大了脊柱的压力造成腰椎病变多，上肢活动少，缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动，加之大脑位置过高供血不足，心脏负担过大容易发生心脏疾病。
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3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退，致命的代谢病频发。1 c+ @0 W! D+ e% q  k
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4.人类对环境适应能力减退。环境过好，对自然的适应能力减退，血管的锻炼少导致不断硬化。) J) D6 L6 B! S% w. `( B

' I* W0 m* |  Y; N5.情绪波动大，致使寿命缩短。5 L. p& f1 @3 ]' d# k
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游泳可克服人类生活中这五类问题，1.增加肺活量；2.游泳是爬行活动，类似动物行动有利全身肌肉锻炼；3.游泳增加消化功能是显而易见的，所有想减肥的人参加游泳都告失败，就是因为能吃；4.游泳能改善和加强血管弹性，锻炼皮肤对自然的适应功能，使人像野兽一样在自然界活动，更能适应气候变化；5.游泳在户外使人情绪开朗，交朋结友增加社交量利于长寿。
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, b2 \9 o+ }: q, P/ M0 f8 U游泳吧！你的选择没错！ + i/ D9 w! J0 N1 c$ k+ q+ |
作者: 阿志    时间: 2011-2-23 16:11
作者: 企鹅笨笨    时间: 2011-2-23 18:33
有这么多益处啊，可惜俺刚开始爱上他
作者: 一见如故    时间: 2011-2-23 18:49
回复 3# 企鹅笨笨
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5 c+ j) o/ w  G- J+ v) U  G    因为你是企鹅笨笨啊！其实来的不算晚，欢迎光临商丘泳友之家专区。
作者: 白鲨王    时间: 2011-2-23 19:43
作者: 豹哥    时间: 2011-2-23 20:10

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作者: 企鹅笨笨    时间: 2011-2-23 20:14
回复 4# 一见如故
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$ r- e$ S* m9 j5 s. ?& I    呵呵，祝贺你为商丘专区成立之时的版主！愿在你们的辛勤中越办越好！！
作者: 雨蒙    时间: 2011-2-23 20:24
作者: 一见如故    时间: 2011-2-23 20:50
回复 7# 企鹅笨笨
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0 u- z* z( N+ V/ Y  V8 L, V& F- |
    感谢您的支持和和鼓励，有你的参与我们的专区会更加精彩！
作者: 潘冬子    时间: 2011-2-23 21:51
回复 1# 一见如故
  V* e) Y" r/ c0 f
. h2 T9 ?! u$ B2 L不知俺选择铁人三项是否错了？！
% `4 j# v9 x' Y6 w又不知俺酒烟不沾也错了？
% f, o1 C' P) ^  A1 }. [- `俺就爱冬泳人、真正的冬泳人！
作者: 赫连    时间: 2011-2-23 21:57
作者: 一见如故    时间: 2011-2-24 05:47
回复 10# 潘冬子 4 R" _) P- B7 A) g/ ?
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6 n4 a  \0 s0 A2 \% ?# m/ i$ N6 s    您选择铁人三项运动没有错；
4 j! m1 y' Q( p+ C+ W& i: j$ s    您选择烟酒不沾也没有错；
5 p# t& ~3 F- x5 h4 i  t! ?: j    您选择冬泳，喜欢真正的冬泳人更没有错。
作者: 潘冬子    时间: 2011-2-24 07:35
回复 12# 一见如故 : P! G( e" t) `' v
: S+ W) G( R3 G; A- V) [: |
哈哈！英雄所见略同哟！
作者: 一见如故    时间: 2011-2-24 07:48
回复 13# 潘冬子 ( }8 L4 T# p- o( g0 W3 Z) J! Y  ~
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& N4 \" g9 q, N* s- ?    真有种相见恨晚的感觉，还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区，多多指教和支持！
作者: O大地O    时间: 2011-2-24 07:53
作者: 海豚大侠    时间: 2011-2-24 09:50
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-2-24 10:11
说的好，我们冬泳人都感受到了它的魅力。
作者: 想游都游    时间: 2011-2-24 10:26
作者: 遇玉鱼.传奇    时间: 2011-2-24 10:33
本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑
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游泳的好处
  }6 [" {& s& |' q$ Z: |1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
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/ i2 _9 l( ^, n6 X2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。
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3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。! Y! k% Q* E4 d% R3 E( Z

9 X) ^" Y; S* Y0 g5 t* M- O; ^4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。! z- m# t. G. l7 H+ W
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5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。. a2 J; l, m5 Q, m/ B0 }2 i" \/ {
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6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。
作者: 遇玉鱼.传奇    时间: 2011-2-24 10:42
                                          冬泳的好处# r# e: f% k+ p3 P, B+ x
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。 - G8 T) V5 q* \; P, F" y  D3 X
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
/ G: \% \3 S& l, `. f* b3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 4 b* i( G* W/ ~9 z' V9 w
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
) n/ {+ R% L9 ?2 }! d1 R2 ]8 P5 U5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
3 j: Q8 [" a. `4 Y1 @0 |2 S8 G6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
5 F; f' l/ w! V8 N: o! {0 u7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
& v+ Z0 S. l2 k2 W8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。 6 t4 y# E( x0 m! M/ _( a: I0 U% [
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。 , C* _1 q1 h. j& g2 w8 }) w

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作者: 老塘    时间: 2011-2-24 10:49
欢迎各位泳友光临商丘泳友之家专区，商丘泳友之家欢迎你！
作者: 潘冬子    时间: 2011-2-24 13:22
回复 14# 一见如故
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泳友之家是咱的家！

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作者: 天道盟    时间: 2011-2-24 15:38
热烈祝贺商丘泳友之家专区成立！同时祝贺“一见如故”“老塘”“冬河缘”当选版主！
作者: 怡海缘    时间: 2011-2-24 16:32
回复 22# 潘冬子
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# Q4 _& e9 v; T$ r- }1 n# N       说得真好，泳友之家就是咱冬泳人的家，我也曾在这家里待过，感受过温暖和快乐！
作者: 一见如故    时间: 2011-2-24 16:37
回复 22# 潘冬子
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    欢迎常回家看看。
作者: 一见如故    时间: 2011-2-24 16:41
回复 24# 怡海缘
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    感谢支持！我们会一如既往的为大家做好服务工作的，欢迎更多的冬泳爱好者莅临商丘泳友之家，感受温暖、享受快乐！
作者: 我不知道    时间: 2011-2-24 19:18
热烈祝贺商丘泳友之家专区成立！同时祝贺“一见如故”“老塘”“冬河缘”当选版主！
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-2-24 19:26
爱上游泳  执着冬泳  强身健体  身心愉悦  
作者: 想游都游    时间: 2011-2-25 13:22
作者: 旱人    时间: 2011-2-25 13:32




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