标题: 身心健康要有9个“伴”， [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-2-23 14:26
标题: 身心健康要有9个“伴”，
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
' M6 ~9 Y1 g# b$ A0 t. J  o+ H4 `　　众伴
$ O( K& r4 G- F/ e　　就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。
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- {- @7 O" k8 k; r& h4 S, B. [　　德伴
' L+ F8 l8 m' s4 w　　加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。 ' q2 C; o4 B2 R" N1 R5 e! ~' \
　　
( j  o+ t8 L- H. b5 K$ h　　爱伴5 V& J$ D3 k" M
　　爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。
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　　乐伴
$ Q  }+ g& `: g7 H$ K6 w; @　　笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 & E7 i) @9 X$ y+ y
　　
: t9 E9 O/ D4 s) c　　游伴
" |' q& V  [. u: C9 }　　走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。 ; M, d" h6 [6 _- Q4 Y5 x; Z
　　
3 S8 |  S6 S' n　　动伴$ j& Z4 r. F* S. B
　　老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。
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+ Z2 \6 p2 F" R' h! v　　说伴4 K6 M; }* ^. {8 }3 u* H
　　有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。 " T% o+ j3 G$ ]* k4 X" ]2 d
　　
7 p2 V  f& C! ~2 V; Y　　书伴, R0 u& r" j3 A  F* K) D8 T9 v( y% k
　　老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 8 m/ s* J, t1 u% \( t
　　 0 G$ D5 F& c: R& F2 {: j# m
　　素伴 % |$ z6 @7 r. C8 T7 ?
　　居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。
作者: 悠游乐LASR    时间: 2011-2-23 14:54
作者: 今来    时间: 2011-2-24 07:23
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安 ...3 @! Q9 t# d! C% a3 x0 h6 s+ y
白山龙 发表于 2011-2-23 14:26
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! h  k8 }* o' J0 G# B 伴伴都重要 一个不能少
作者: 情意无价    时间: 2011-3-5 11:41
是啊，伴伴都重要一个也不能少。
作者: 杨帝    时间: 2011-3-7 10:23
回复 4# 情意无价 4 C1 K% v0 d% h) V, s( Q
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