标题: 身心健康要有9个“伴”， [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-2-23 14:26
标题: 身心健康要有9个“伴”，
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。* I2 V: H: }: n. {6 D: j& R
　　众伴
( Y! u. E+ k* D　　就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。 ) p/ `3 {$ \% @3 d9 ^' p
　　
, @$ A' u# a& t# \8 o: Y- p　　德伴
8 E' K/ ^5 W& u& K/ y# V( b　　加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。
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- b: K: O; v3 A# P; H3 D　　爱伴1 `$ Q) }4 w5 w  ~( a
　　爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。 : u: y; S3 J, m" v6 u: Z
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　　乐伴
( Q" ?- c" j4 X* k, z' G$ v0 c　　笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 " a1 k9 Y3 a  f5 x$ F# j3 @
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　　游伴
$ m1 ]0 [- Y: ~' o　　走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
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　　动伴
0 U' u5 I9 K0 t2 N) z! o6 }( m- {　　老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。 % P8 A# Z7 p4 A7 z7 y, \
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　　说伴
# [8 P, a9 |+ ]3 r2 F. \0 ^, V+ S　　有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。 2 j6 k6 U1 Y/ C, v/ \/ @1 K/ U
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　　书伴+ H4 H* [) G  H4 `. |2 ~
　　老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。
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1 N  \3 u9 b+ k　　素伴
  ^! P# n0 c4 U% ^　　居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。
作者: 悠游乐LASR    时间: 2011-2-23 14:54
作者: 今来    时间: 2011-2-24 07:23
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安 ...
$ S( m( z; d0 I8 F7 D白山龙 发表于 2011-2-23 14:26
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, r) c4 u- K* Y9 s 伴伴都重要 一个不能少
作者: 情意无价    时间: 2011-3-5 11:41
是啊，伴伴都重要一个也不能少。
作者: 杨帝    时间: 2011-3-7 10:23
回复 4# 情意无价
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