标题: 身心健康要有9个“伴”， [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-2-23 14:26
标题: 身心健康要有9个“伴”，
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
( j0 P; h; r, W+ T3 B* ?7 [　　众伴
, R7 ~  M, t) x# x: a7 k  ^　　就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。
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8 P1 {  E/ x, a　　德伴" w- o" i' \/ s& n
　　加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。
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2 J- l& t, A- Q% w5 c' W5 J　　爱伴
0 g- ~7 D( `0 w　　爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。 . }, t/ ?5 \9 W& H7 L: P" B
　　
0 f# p  g* D- H& p　　乐伴
- \  @& }& m' F9 H　　笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 8 Y5 m, [9 b3 y2 ?* m
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　　游伴
% O* {  S" W, _8 \3 Q0 k. K　　走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。 2 I% c1 g! L# _" I4 g* b$ I6 I
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　　动伴6 {0 j& @  O9 U; M8 E$ b  H
　　老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。
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　　说伴7 y4 N5 J) ^1 l5 W% O3 i: {
　　有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。
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　　书伴6 P8 h/ y. Q  B5 j
　　老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 6 i" u; t5 q7 n  G0 N( y+ U
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　　素伴 6 ?. S$ k2 k) H4 z
　　居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。
作者: 悠游乐LASR    时间: 2011-2-23 14:54
作者: 今来    时间: 2011-2-24 07:23
　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安 ...
: N3 I1 h! C& Q5 q" {+ t2 V/ z( f白山龙 发表于 2011-2-23 14:26

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伴伴都重要 一个不能少
作者: 情意无价    时间: 2011-3-5 11:41
是啊，伴伴都重要一个也不能少。
作者: 杨帝    时间: 2011-3-7 10:23
回复 4# 情意无价
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