业余锻炼标准(技术等级) -

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作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 03:56
标题: 业余锻炼标准(技术等级)

业余锻炼标准(技术等级)
2004-03-30 中国游泳协会
	业余健将		一级		二级		三级
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	35.00	34.00	39.00	38.00	46.50	45.50	58.00	57.00
100米自由泳	1:19.00	1:17.50	1:25.00	1:23.50	1:42.00	1:40.50	2:07.00	2:05.50
200米自由泳	2:47.00	2:44.00	3:02.00	2:59.00	3:39.00	3:36.00	4:33.00	4:30.00
400米自由泳	5:47.50	5:40.50	6:18.00	6:11.00	7:35.00	7:28.00	9:26.00	9:19.00
50米蛙泳	44.00	43.00	49.00	48.00	59.00	58.00	1:14.00	1:13.00
100米蛙泳	1:36.00	1:34.00	1:45.00	1:43.00	2:06.00	2:04.00	2:37.50	2:35.50
200米蛙泳	3:28.00	3:24.00	4:47.00	4:43.00	4:34.00	4:30.00	5:42.50	5:38.50
50米仰泳	40.50	39.50	44.00	43.00	52.50	51.50	1:05.00	1:04.00
50米蝶泳	38.50	37.50	41.00	40.00	50.50	49.50	1:02.50	1:01.50

业余锻炼标准(30分钟达标)
2004-03-30 中国游泳协会
	一段		二段		三段		四段	五段
	男子	女子	男子	女子	男子	女子	男女同	男女同
25-54岁	1200米	1000米	1000米	800米	700米	600米	200米	25米
55岁以上	1000米	800米	800米	600米	500米	400米

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:13

业余等级（男）

儿童7--8岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	51.00	51.00	1:01.00	1:01.00	1:21.00	1:21.00	1:51.00	1:51.00
100米自由泳	1:52.00	1:51.50	2:12.00	2:11.00	2:52.00	2:51.00	3:52.00	3:51.00
200米自由泳	3:59.00	3:57.00	4:39.00	4:37.00	5:59.00	5:57.00	7:59.00	7:57.00
400米自由泳	8:18.00	8:15.00	9:38.00	9:35.00	12:18.00	12:15.00	16:18.00	16:15.00
50米蛙泳	1:00.00	1:00.00	1:10.00	1:10.00	1:30.00	1:30.00	2:00.00	2:00.00
100米蛙泳	2:10.00	2:09.00	2:30.00	2:29.00	3:10.00	3:09.00	4:10.00	4:09.00
200米蛙泳	4:35.00	4:33.00	5:15.00	5:13.00	6:35.00	6:33.00	8:35.00	8:33.00
50米仰泳	59.00	59.00	1:09.00	1:09.00	1:29.00	1:29.00	1:59.00	1:59.00
50米蝶泳	1:00.00	1:00.00	1:10.00	1:10.00	1:30.00	1:30.00	2:00.00	2:00.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:14

儿童9--10岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	50.00	50.00	1:00.00	1:00.00	1:20.00	1:20.00	1:50.00	1:50.00
100米自由泳	1:50:00	1:49:00	2:10.00	2:09.00	2:50.00	2:49.00	3:50.00	3:49.00
200米自由泳	3:55.00	3:53.00	4:35.00	4:33.00	5:55.00	5:53.00	7:55.00	7:53.00
400米自由泳	8:10.00	8:07.00	9:30.00	9:27.00	12:10.00	12:07.00	16:10.00	16:07.00
50米蛙泳	59.00	59.00	1:09.00	1:09.00	1:29.00	1:29.00	1:59.00	1:59.00
100米蛙泳	2:08.00	2:07.00	2:28.00	2:27.00	3:08.00	3:07.00	4:08.00	4:07.00
200米蛙泳	4:31.00	4:29.00	5:11.00	5:09.00	6:31.00	6:29.00	8:31.00	8:29.00
50米仰泳	58.00	58.00	1:08.00	1:08.00	1:28.00	1:28.00	1:58.00	1:58.00
50米蝶泳	59.00	59.00	1:09.00	1:09.00	1:29.00	1:29.00	1:59.00	1:59.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:17

儿童11--12岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	47.50	47.50	57.50	57.50	1:17.50	1:17.50	1:47.50	1:47.50
100米自由泳	1:45.00	1:44.00	2:05.00	2:04.00	2:45.00	2:44.00	3:45.00	3:44.00
200米自由泳	3:45.00	3:43.00	4:25.00	4:23.00	5:45.00	5:43.00	7:45.00	7:43.00
400米自由泳	7:50.00	7:47.00	9:10.00	9:07.00	11:50.00	11:47.00	15:50.00	15:47.00
50米蛙泳	56.50	56.50	1:06.50	1:06.50	1:26.50	1:26.50	1:56.50	1:56.50
100米蛙泳	2:03.00	2:02.00	2:23.00	2:22.00	3:03.00	3:02.00	4:03.00	4:02.00
200米蛙泳	4:21.00	4:19.00	5:01.00	4:59.00	6:21.00	6:19.00	8:21.00	8:19.00
50米仰泳	55.00	55.00	1:05.00	1:05.00	1:25.00	1:25.00	1:55.00	1:55.00
50米蝶泳	56.00	56.00	1:06.00	1:06.00	1:26.00	1:26.00	1:56.00	1:56.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:19

男子13--15岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	43.00	43.00	53.00	53.00	1:13.00	1:13.00	1:43.00	1:43.00
100米自由泳	1:36.00	1:35.00	1:56.00	1:55.00	2:36.00	2:35.00	3:36.00	3:35.00
200米自由泳	3:27.00	3:25.00	4:07.00	4:05.00	5:27.00	5:25.00	7:27.00	7:25.00
400米自由泳	7:14.00	7:11.00	8:34.00	8:31.00	11:14.00	11:11.00	15:14.00	15:11.00
50米蛙泳	52.00	52.00	1:02.00	1:02.00	1:22.00	1:22.00	1:52.00	1:52.00
100米蛙泳	1:54.00	1:53.00	2:14.00	2:13.00	2:54.00	2:53.00	3:54.00	3:53.00
200米蛙泳	4:03.00	4:01.00	4:33.00	4:31.00	6:03.00	6:01.00	8:03.00	8:00.00
50米仰泳	51.00	51.00	1:01.00	1:01.00	1:21.00	1:21.00	1:51.00	1:51.00
50米蝶泳	50.00	50.00	1:00.00	1:00.00	1:20.00	1:20.00	1:50.00	1:50.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:20

男子16--18岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	39.50	39.50	49.50	49.50	1:09.50	1:09.50	1:39.50	1:39.50
100米自由泳	1:29.00	1:28.00	1:49.00	1:48.00	2:29.00	2:28.00	3:29.00	3:28.00
200米自由泳	3:13.00	3:11.00	3:53.00	3:51.00	5:13.00	5:11.00	7:13.00	7:11.00
400米自由泳	6:46.00	6:43.00	8:06.00	8:03.00	10:46.00	10:43.00	14:46.00	14:43.00
50米蛙泳	48.00	48.00	58.00	58.00	1:18.00	1:18.00	1:48.00	1:48.00
100米蛙泳	1:46.00	1:45.00	2:06.00	2:05.00	2:46.00	2:45.00	3:46.00	3:45.00
200米蛙泳	3:47.00	3:45.00	4:27.00	4:25.00	5:47.00	5:45.00	7:47.00	7:45.00
50米仰泳	47.00	47.00	57.00	57.00	1:17.00	1:17.00	1:47.00	1:47.00
50米蝶泳	46.00	46.00	56.00	56.00	1:16.00	1:16.00	1:46.00	1:46.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:21

男子19--24岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	35.00	35.00	37.00	37.00	40.00	40.00	45.00	45.00
100米自由泳	1:20.00	1:19.00	1:24.00	1:23.00	1:30.00	1:29.00	1:40.00	1:39.00
200米自由泳	2:55.00	2:53.00	3:03.00	3:01.00	3:15.00	3:13.00	3:35.00	3:33.00
400米自由泳	6:10.00	6:07.00	6:26.00	6:23.00	6:50.00	6:47.00	7:30.00	7:27.00
50米蛙泳	43.00	43.00	45.00	45.00	48.00	48.00	53.00	53.00
100米蛙泳	1:36.00	1:35.00	1:40.00	1:39.00	1:46.00	1:45.00	1:56.00	1:55.00
200米蛙泳	3:27.00	3:25.00	3:35.00	3:33.00	3:47.00	3:45.00	4:07.00	4:05.00
50米仰泳	42.00	42.00	44.00	44.00	47.00	47.00	52.00	52.00
50米蝶泳	41.00	41.00	43.00	43.00	46.00	46.00	51.00	51.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:24

男子19--24岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	53.00	53.00	1:03.00	1:03.00	1:18.00	1:18.00	1:38.00	1:38.00
100米自由泳	1:46.00	1:45.00	2:16.00	2:15.00	2:46.00	2:45.00	3:26.00	3:25.00
200米自由泳	3:47.00	3:45.00	4:47.00	4:45.00	5:47.00	5:45.00	7:07.00	7:05.00
400米自由泳	7:54.00	7:51.00	9:54.00	9:51.00	11:54.00	11:51.00	14:34.00	14:31.00
50米蛙泳	1:01.00	1:01.00	1:11.00	1:11.00	1:26.00	1:26.00	1:46.00	1:46.00
100米蛙泳	2:12.00	2:11.00	2:32.00	2:31.00	3:02.00	3:01.00	3:42.00	3:41.00
200米蛙泳	4:39.00	4:37.00	5:19.00	5:17.00	6:19.00	6:17.00	7:39.00	7:37.00
50米仰泳	1:00.00	1:00.00	1:10.00	1:10.00	1:25.00	1:25.00	1:45.00	1:45.00
50米蝶泳	59.00	59.00	1:09.00	1:09.00	1:24.00	1:24.00	1:44.00	1:44.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:26

男子25--34岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	37.00	37.00	39.00	39.00	42.00	42.00	47.00	47.00
100米自由泳	1:24.00	1:23.00	1:28.00	1:27.00	1:38.00	1:37.00	1:44.00	1:43.00
200米自由泳	3:03.00	3:01.00	3:11.00	3:09.00	3:31.00	3:29.00	3:43.00	3:41.00
400米自由泳	6:26.00	6:23.00	6:42.00	6:39.00	7:22.00	7:19.00	7:46.00	7:43.00
50米蛙泳	46.00	46.00	48.00	48.00	51.00	51.00	56.00	56.00
100米蛙泳	1:42.00	1:41.00	1:46.00	1:45.00	1:52.00	1:51.00	2:02.00	2:01.00
200米蛙泳	3:39.00	3:37.00	3:47.00	3:45.00	3:59.00	3:57.00	4:19.00	4:17.00
50米仰泳	45.00	45.00	47.00	47.00	50.00	50.00	55.00	55.00
50米蝶泳	44.00	44.00	46.00	46.00	49.00	49.00	54.00	54.00

男子25--34岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	55.00	55.00	1:05.00	1:05.00	1:15.00	1:15.00	1:35.00	1:35.00
100米自由泳	2:00.00	1:59.00	2:20.00	2:19.00	2:40.00	2:39.00	3:20.00	3:19.00
200米自由泳	4:15.00	4:13.00	4:55.00	4:53.00	5:35.00	5:33.00	6:55.00	6:53.00
400米自由泳	8:50.00	8:47.00	10:10.00	10:07.00	11:30.00	11:27.00	14:10.00	14:07.00
50米蛙泳	1:04.00	1:04.00	1:14.00	1:14.00	1:29.00	1:29.00	1:49.00	1:49.00
100米蛙泳	2:18.00	2:17.00	2:38.00	2:37.00	3:08.00	3:07.00	3:48.00	3:47.00
200米蛙泳	4:51.00	4:49.00	5:31.00	5:29.00	6:31.00	6:29.00	7:51.00	7:49.00
50米仰泳	1:03.00	1:03.00	1:13.00	1:13.00	1:28.00	1:28.00	1:48.00	1:48.00
50米蝶泳	1:02.00	1:02.00	1:12.00	1:12.00	1:27.00	1:27.00	1:47.00	1:47.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:27

男子35--44岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	40.00	40.00	42.00	42.00	45.00	45.00	50.00	50.00
100米自由泳	1:30.00	1:29.00	1:34.00	1:33.00	1:40.00	1:39.00	1:50.00	1:49.00
200米自由泳	3:15.00	3:13.00	3:23.00	3:21.00	3:35.00	3:33.00	3:55.00	3:53.00
400米自由泳	6:50.00	6:47.00	7:06.00	7:03.00	7:30.00	7:27.00	8:10.00	8:07.00
50米蛙泳	48.50	48.50	50.50	50.50	53.50	53.50	58.50	58.50
100米蛙泳	1:47:00	1:46:00	1:51.00	1:50.00	1:57.00	1:56.00	2:07.00	2:06.00
200米蛙泳	3:49:00	3:47:00	3:57.00	3:55.00	4:14.00	4:12.00	4:29.00	4:27.00
50米仰泳	47.00	47.00	49.00	49.00	52.00	52.00	57.00	57.00
50米蝶泳	46.00	46.00	48.00	48.00	51.00	51.00	56.00	56.00

男子35--44岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	58.00	58.00	1:08.00	1:08.00	1:23.00	1:23.00	1:43.00	1:43.00
100米自由泳	2:06.00	2:05.00	2:26.00	2:25.00	2:56.00	2:55.00	3:36.00	3:35.00
200米自由泳	4:27.00	4:25.00	5:07.00	5:05.00	6:07.00	6:05.00	7:27.00	7:25.00
400米自由泳	9:14.00	9:11.00	10:34.00	10:31.00	12:34.00	12:31.00	15:18.00	15:15.00
50米蛙泳	1:06.50	1:06.50	1:16.50	1:16.50	1:31.50	1:31.50	1:51.50	1:51.50
100米蛙泳	2:23.00	2:22.00	2:43.00	2:42.00	3:13.00	3:12.00	3:53.00	3:52.00
200米蛙泳	5:01.00	4:59.00	5:41.00	5:39.00	6:41.00	6:39.00	8:01.00	7:59.00
50米仰泳	1:05.00	1:05.00	1:15.00	1:15.00	1:30.00	1:30.00	1:50.00	1:50.00
50米蝶泳	1:04.00	1:04.00	1:14.00	1:14.00	1:29.00	1:29.00	1:49.00	1:49.00

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 04:28

男子45--54岁组
	一段飞鱼		二段鲸鱼		三段海豚		四段海豹
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	43.00	43.00	45.00	45.00	48.00	48.00	53.00	53.00
100米自由泳	1:36:00	1:35:00	1:40:00	1:39:00	1:46.00	1:45.00	1:56.00	1:55.00
200米自由泳	3:27.00	3:25.00	3:35.00	3:33.00	3:47.00	3:45.00	4:07.00	4:05.00
400米自由泳	7:14.00	7:11.00	7:30.00	7:27.00	7:54.00	7:51.00	8:34.00	8:31.00
50米蛙泳	51.00	51.00	53.00	53.00	56.00	56.00	1:01.00	1:01.00
100米蛙泳	1:52.00	1:51.00	1:56.00	1:55.00	2:02.00	2:01.00	2:12.00	2:11.00
200米蛙泳	3:59.00	3:57.00	4:07.00	4:05.00	4:19.00	4:17.00	4:39.00	4:37.00
50米仰泳	50.00	50.00	52.00	52.00	55.00	55.00	1:00.00	1:00.00
50米蝶泳	49.00	49.00	51.00	51.00	54.00	54.00	59.00	59.00

男子45--54岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	1:01.00	1:01.00	1:11.00	1:11.00	1:26.00	1:26.00	1:46.00	1:46.00
100米自由泳	2:12.00	2:11.00	2:32.00	2:31.00	3:02.00	3:01.00	3:42.00	3:41.00
200米自由泳	4:39.00	4:37.00	5:19.00	5:17.00	6:19.00	6:17.00	7:39.00	7:37.00
400米自由泳	9:38.00	9:35.00	10:48.00	10:45.00	12:58.00	12:55.00	15:38.00	15:32.00
50米蛙泳	1:09.00	1:09.00	1:19.00	1:18.00	1:34.00	1:34.00	1:54.00	1:54.00
100米蛙泳	2:28.00	2:27.00	2:48.00	2:46.00	3:18.00	3:17.00	3:58.00	3:57.00
200米蛙泳	5:11.00	5:09.00	5:49.00	5:47.00	6:51.00	6:47.00	8:11.00	8:09.00
50米仰泳	1:08.00	1:08.00	1:18.00	1:18.00	1:33.00	1:33.00	1:53.00	1:53.00
50米蝶泳	1:07.00	1:07.00	1:17.00	1:17.00	1:32.00	1:32.00	1:52.00	1:52.00

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-4-29 07:31
有这些标准！

作者: 峰泳 时间: 2007-4-29 16:28
热心人

作者: 糊糊 时间: 2007-4-30 13:34
我真没看懂~

作者: 浪漫双鱼 时间: 2007-4-30 15:42
不是很明白啊

作者: 快乐老头 时间: 2007-4-30 23:34
　

男子19--24岁组
	五段		六段		七段		八段
	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	53.00	53.00	1:03.00	1:03.00	1:18.00	1:18.00	1:38.00	1:38.00
100米自由泳	1:46.00	1:45.00	2:16.00	2:15.00	2:46.00	2:45.00	3:26.00	3:25.00
200米自由泳	3:47.00	3:45.00	4:47.00	4:45.00	5:47.00	5:45.00	7:07.00	7:05.00
400米自由泳	7:54.00	7:51.00	9:54.00	9:51.00	11:54.00	11:51.00	14:34.00	14:31.00
50米蛙泳	1:01.00	1:01.00	1:11.00	1:11.00	1:26.00	1:26.00	1:46.00	1:46.00
100米蛙泳	2:12.00	2:11.00	2:32.00	2:31.00	3:02.00	3:01.00	3:42.00	3:41.00
200米蛙泳	4:39.00	4:37.00	5:19.00	5:17.00	6:19.00	6:17.00	7:39.00	7:37.00
50米仰泳	1:00.00	1:00.00	1:10.00	1:10.00	1:25.00	1:25.00	1:45.00	1:45.00
50米蝶泳	59.00	59.00	1:09.00	1:09.00	1:24.00	1:24.00	1:44.00	1:44.00

　　我来讲一下：

　１９－－２４岁组是１９岁到２４岁的参赛人员一起比赛。

　５０米池和２５米池是游泳比赛时所用游泳池的长度。

　　如２０岁的男人参加１００米距离的蛙泳比赛，在５０池内游，用了２分１２秒或在２５米池内游用了２分１１秒的时间游完了全程，那么他就达到了业余五段的技术级。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-5-5 22:57
学习了.好资料.

作者: 快乐老头 时间: 2007-5-5 23:06
对照标准我只能达到业余三段！

作者: 参谋长 时间: 2007-5-9 09:45
2004，3，30。发表这些年了，才知道。谢谢快乐老头呀！

作者: 快乐老头 时间: 2008-1-25 09:41

不同年龄阶段的女子游泳业余锻炼标准

　　女子13-15岁组 
            　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  47.00   47.00   57.00   57.00   1:17.00 1:17.00 1:47.00 1:47.00 
100米自由泳 1:44.00 1:43.00 2:04.00 2:03.00 2:44.00 2:43.00 3:44.00 3:43.00 
200米自由泳 3:43.00 3:41.00 4:23.00 4:21.00 5:43.00 5:41.00 7:43.00 7:41.00 
400米自由泳 7:46.00 7:43.00 9:06.00 9:03.00 11:46.00 11:43.00 15:46.00 15:43.00 
50米蛙泳    56.00   56.00   1:06.00 1:06.00 1:26.00 1:26.00 1:56.00 1:56.00 
100米蛙泳   2:02.00 2:01.00 2:22.00 2:21.00 3:02.00 3:01.00 4:02.00 4:01.00 
200米蛙泳   4:19.00 4:17.00 4:59.00 4:57.00 6:19.00 6:17.00 8:19.00 8:17.00 
50米仰泳    55.00   55.00   1:05.00 1:05.00 1:25.00 1:25.00 1:55.00 1:55.00 
50米蝶泳    56.00   56.00   1:06.00 1:06.00 1:26.00 1:26.00 1:56.00 1:56.00

　　女子16-18岁组 
            　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  44.00   44.00   54.00   54.00   1:14.00 1:14.00 1:44.00 1:44.00 
100米自由泳 1:38.00 1:37.00 1:58.00 1:57.00 2:38.00 2:37.00 3:38.00 3:37.00 
200米自由泳 3:31.00 3:29.00 4:11.00 4:09.00 5:31.00 5:29.00 7:31.00 7:29.00 
400米自由泳 7:22.00 7:19.00 8:42.00 8:39.00 11:22.00 11:19.00 15:22.00 15:19.00 
50米蛙泳    53.00   53.00   1:03.00 1:03.00 1:23.00 1:23.00 1:53.00 1:53.00 
100米蛙泳   1:56.00 1:55.00 2:16.00 2:15.00 2:56.00 2:55.00 3:56.00 3:55.00 
200米蛙泳   4:07.00 4:05.00 4:47.00 4:45.00 6:07.00 6:05.00 8:07.00 8:05.00 
50米仰泳    52.00   52.00   1:02.00 1:02.00 1:22.00 1:22.00 1:52.00 1:52.00 
50米蝶泳    53.00   53.00   1:03.00 1:03.00 1:23.00 1:23.00 1:53.00 1:53.00 
　　女子19-24岁组 
            　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  41.00   41.00   43.00   43.00   46.00   46.00   51.00   51.00 
100米自由泳 1:32.00 1:31.00 1:36.00 1:35.00 1:42.00 1:41.00 1:52.00 1:51.00 
200米自由泳 3:19.00 3:17.00 3:27.00 3:25.00 3:39.00 3:37.00 3:59.00 3:57.00 
400米自由泳 6:58.00 6:55.00 7:14.00 7:11.00 7:38.00 7:35.00 8:18.00 8:15.00 
50米蛙泳    50.00   50.00   52.00   52.00   55.00   55.00   1:00.00 1:00.00 
100米蛙泳   1:50.00 1:49.00 1:54.00 1:53.00 2:00.00 1:59.00 2:10.00 2:09.00 
200米蛙泳   3:55.00 3:53.00 4:03.00 4:01.00 4:15.00 4:13.00 4:35.00 4:33.00 
50米仰泳    49.00   49.00   51.00   51.00   54.00   54.00   59.00   59.00 
50米蝶泳    50.00   50.00   52.00   52.00   55.00   55.00   1:00.00 1:00.00 
　　女子19-24岁组 
            　五段            六段            七段            八段 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  59.00   59.00   1:09.00 1:09.00 1:24.00 1:24.00 1:44.00 1:44.00 
100米自由泳 2:08.00 2:07.00 2:28.00 2:27.00 2:58.00 2:57.00 3:38.00 3:37.00 
200米自由泳 4:31.00 4:29.00 5:11.00 5:09.00 6:11.00 6:09.00 7:31.00 7:29.00 
400米自由泳 9:22.00 9:19.00 10:42.00 10:39.00 12:42.00 12:39.00 15:22.00 15:19.00 
50米蛙泳    1:08.00 1:08.00 1:18.00 1:18.00 1:33.00 1:33.00 1:53.00 1:53.00 
100米蛙泳   2:26.00 2:25.00 2:46.00 2:45.00 3:16.00 3:15.00 3:56.00 3:55.00 
200米蛙泳   5:07.00 5:05.00 5:47.00 5:45.00 6:47.00 6:45.00 8:07.00 8:05.00 
50米仰泳    1:07.00 1:07.00 1:17.00 1:17.00 1:32.00 1:32.00 1:52.00 1:52.00 
50米蝶泳    1:08.00 1:08.00 1:18.00 1:18.00 1:33.00 1:33.00 1:53.00 1:53.00 
　　女子25-34岁组 
            　　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  44.50   44.50   46.50   46.50   49.50   49.50   54.50   54.50 
100米自由泳 1:39:00 1:38:00 1:43:00 1:42:00 1:49.00 1:48.00 1:59.00 1:58.00 
200米自由泳 3:33.00 3:31.00 3:41.00 3:39.00 3:53.00 3:51.00 4:13.00 4:11.00 
400米自由泳 7:26.00 7:23.00 7:42.00 7:39.00 8:06.00 8:03.00 8:46.00 8:43.00 
50米蛙泳    54.00   54.00   56.00   56.00   59.00   59.00   1:04.00 1:04.00 
100米蛙泳   1:58.00 1:57.00 2:02.00 2:01.00 2:08.00 2:07.00 2:18.00 2:17.00 
200米蛙泳   4:11.00 4:09.00 4:19.00 4:17.00 4:31.00 4:29.00 4:51.00 4:49.00 
50米仰泳    53.00   53.00   55.00   55.00   58.00   58.00   1:03.00 1:03.00 
50米蝶泳    54.00   54.00   56.00   56.00   59.00   59.00   1:04.00 1:04.00 
　　女子25-34岁组 
            　　五段            六段            七段            八段 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  1:02.50 1:02.50 1:12.50 1:12.50 1:27.50 1:27.50 1:47.50 1:47.50 
100米自由泳 2:15.00 2:14.00 2:35.00 2:34.00 3:05.00 3:04.00 3:45.00 3:44.00 
200米自由泳 4:45.00 4:43.00 5:25.00 5:23.00 6:25.00 6:23.00 7:45.00 7:43.00 
400米自由泳 9:50.00 9:47.00 11:00.00 10:57.00 13:10.00 13:07.00 15:50.00 15:47.0 
50米蛙泳    1:12.00 1:12.00 1:22.00 1:22.00 1:37.00 1:37.00 1:57.00 1:57.00 
100米蛙泳   2:34.00 2:33.00 2:54.00 2:53.00 3:24.00 3:23.00 4:04.00 4:03.00 
200米蛙泳   5:23.00 5:21.00 6:03.00 6:01.00 7:03.00 7:01.00 8:23.00 8:21.00 
50米仰泳    1:11.00 1:11.00 1:21.00 1:21.00 1:41.00 1:41.00 2:01.00 2:01.00 
50米蝶泳    1:12.00 1:12.00 1:22.00 1:22.00 1:37.00 1:37.00 1:57.00 1:57.00 
　　女子35-44岁组 
            　　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  48.00   48.00   50.00   50.00   53.00   53.00   58.00   58.00 
100米自由泳 1:46.00 1:45.00 1:50.00 1:49.00 1:56.00 1:55.00 2:06.00 2:05.00 
200米自由泳 3:47.00 3:45.00 3:55.00 3:53.00 4:07.00 4:05.00 4:27.00 4:25.00 
400米自由泳 7:54.00 7:51.00 8:10.00 8:07.00 8:34.00 8:31.00 9:14.00 9:11.00 
50米蛙泳    57.00   57.00   59.00   59.00   1:02.00 1:02.00 1:07.00 1:07.00 
100米蛙泳   2:04.00 2:03.00 2:08.00 2:07.00 2:14.00 2:13.00 2:24.00 2:23.00 
200米蛙泳   4:23.00 4:21.00 4:31.00 4:29.00 4:43.00 4:41.00 5:03.00 5:01.00 
50米仰泳    56.00   56.00   58.00   58.00   1:01.00 1:01.00 1:06.00 1:06.00 
50米蝶泳    57.00   57.00   59.00   59.00   1:02.00 1:02.00 1:07.00 1:07.00 
　　女子35-44岁组 
            　　五段            六段            七段            八段 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  1:06.00 1:06.00 1:16.00 1:16.00 1:31.00 1:31.00 1:51.00 1:51.00 
100米自由泳 2:22.00 2:21.00 2:42.00 2:41.00 3:12.00 3:11.00 3:52.00 3:51.00 
200米自由泳 4:59.00 4:57.00 5:39.00 5:37.00 6:39.00 6:37.00 7:59.00 7:57.00 
400米自由泳 10:18.00 10:15.00 11:38.00 11:35.00 13:38.00 13:35.00 16:18.00 16:15.00 
50米蛙泳    1:15.00 1:15.00 1:25.00 1:25.00 1:40.00 1:40.00 2:00.00 2:00.00 
100米蛙泳   2:40.00 2:39.00 3:00.00 2:59.00 3:50.00 3:49.00 4:10.00 4:09.00 
200米蛙泳   5:35.00 5:33.00 6:15.00 6:13.00 7:55.00 7:53.00 8:40.00 8:38.00 
50米仰泳    1:14.00 1:14.00 1:24.00 1:24.00 1:39.00 1:39.00 1:59.00 1:59.00 
50米蝶泳    1:15.00 1:15.00 1:25.00 1:25.00 1:40.00 1:40.00 2:00.00 2:00.00 

　　女子45-54岁组 
            　　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  52.00   52.00   54.00   54.00   57.00   57.00   1:02.00 1:02.00 
100米自由泳 1:54.00 1:53.00 1:58.00 1:57.00 2:04.00 2:03.00 2:14.00 2:13.00 
200米自由泳 4:03.00 4:01.00 4:11.00 4:09.00 4:23.00 4:21.00 4:43.00 4:41.00 
400米自由泳 8:26.00 8:23.00 8:42.00 8:39.00 9:06.00 9:03.00 9:46.00 9:43.00 
50米蛙泳    1:00.00 1:00.00 1:02.00 1:02.00 1:05.00 1:05.00 1:10.00 1:10.00 
100米蛙泳   2:10.00 2:09.00 2:14.00 2:13.00 2:20.00 2:19.00 2:30.00 2:29.00 
200米蛙泳   4:35.00 4:33.00 4:43.00 4:41.00 4:55.00 4:53.00 5:15.00 5:13.00 
50米仰泳    59.00   59.00   1:01.00 1:01.00 1:04.00 1:04.00 1:09.00 1:09.00 
50米蝶泳    1:00.00 1:00.00 1:02.00 1:02.00 1:05.00 1:05.00 1:10.00 1:10.00 
　　女子45-54岁组 
            　　五段            六段            七段            八段 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  1:10.00 1:10.00 1:20.00 1:20.00 1:35.00 1:35.00 1:55.00 1:55.00 
100米自由泳 2:30.00 2:29.00 2:50.00 2:49.00 3:20.00 3:19.00 4:00.00 3:59.00 
200米自由泳 5:15.00 5:13.00 5:55.00 5:53.00 6:55.00 6:53.00 8:15.00 8:13.00 
400米自由泳 10:50.00 10:47.00 12:10.00 12:07.00 14:10.00 14:07.00 16:50.00 16:47.00 
50米蛙泳    1:18.00 1:18.00 1:28.00 1:28.00 1:43.00 1:43.00 2:03.00 2:03.00 
100米蛙泳   2:46.00 2:45.00 3:06.00 3:05.00 3:36.00 3:35.00 4:16.00 4:15.00 
200米蛙泳   5:47.00 5:45.00 6:27.00 6:25.00 7:27.00 7:25.00 8:47.00 8:45.00 
50米仰泳    1:17.00 1:17.00 1:27.00 1:27.00 1:42.00 1:42.00 2:02.00 2:02.00 
50米蝶泳    1:18.00 1:18.00 1:28.00 1:28.00 1:43.00 1:43.00 2:03.00 2:03.00 
　　男女55岁以上组 
            　　一段 飞鱼       二段 鲸鱼       三段 海豚       四段 海豹 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  56.00   56.00   58.00   58.00   1:01.00 1:01.00 1:06.00 1:06.00 
100米自由泳 2:02.00 2:01.00 2:06.00 2:05.00 2:12.00 2:11.00 2:22.00 2:21.00 
200米自由泳 4:19.00 4:17.00 4:27.00 4:25.00 4:39.00 4:37.00 4:59.00 4:57.00 
400米自由泳 8:58.00 8:55.00 9:14.00 9:11.00 9:38.00 9:35.00 10:18.00 10:15.00 
50米蛙泳    1:03.00 1:03.00 1:05.00 1:05.00 1:08.00 1:08.00 1:13.00 1:13.00 
100米蛙泳   2:16.00 2:15.00 2:20.00 2:19.00 2:26.00 2:25.00 2:36.00 2:35.00 
200米蛙泳   4:47.00 4:45.00 4:55.00 4:53.00 5:07.00 5:05.00 5:27.00 5:25.00 
50米仰泳    1:02.00 1:02.00 1:04.00 1:04.00 1:07.00 1:07.00 1:12.00 1:12.00 
50米蝶泳    1:03.00 1:03.00 1:05.00 1:05.00 1:08.00 1:08.00 1:13.00 1:13.00 
　　男女55岁以上组 
            　　五段            六段            七段            八段 
            50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池  50米池  25米池 
50米自由泳  1:14.00 1:14.00 1:24.00 1:24.00 1:39.00 1:39.00 1:59.00 1:59.00 
100米自由泳 2:38.00 2:37.00 2:58.00 2:57.00 3:28.00 3:27.00 4:08.00 4:07.00 
200米自由泳 5:31.00 5:29.00 6:11.00 6:09.00 7:11.00 7:09.00 8:31.00 8:29.00 
400米自由泳 11:22.00 11:19.00 12:42.00 12:39.00 14:42.00 14:39.00 17:22.00 17:19.00 
50米蛙泳    1:21.00 1:21.00 1:31.00 1:31.00 1:46.00 1:46.00 2:06.00 2:06.00 
100米蛙泳   2:52.00 2:51.00 3:12.00 3:11.00 3:42.00 3:41.00 4:22.00 4:21.00 
200米蛙泳   5:59.00 5:57.00 6:39.00 6:37.00 7:39.00 7:37.00 8:59.00 8:57.00 
50米仰泳    1:20.00 1:20.00 1:30.00 1:30.00 1:45.00 1:45.00 2:05.00 2:05.00 
50米蝶泳    1:21.00 1:21.00 1:31.00 1:31.00 1:46.00 1:46.00 2:06.00 2:06.00

作者: 峰泳 时间: 2008-1-25 10:42
此贴置顶了，便于学习。

作者: 快乐老头 时间: 2008-1-25 21:36

原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 此贴置顶了，便于学习。

　　谢谢版主！

作者: 开朗 时间: 2008-1-29 15:16
向老先生学习了!

作者: 快乐老头 时间: 2008-1-29 16:48

原文由 [B]开朗[/B] 发表: 向老先生学习了!

欢迎开朗来商丘专区做客!希望常来串门!

作者: 红色中国人 时间: 2008-2-3 15:07
涨见识，我还是业余飞鱼。

作者: 双龙 时间: 2008-3-31 10:03
谢谢！

作者: 快乐老头 时间: 2008-3-31 19:06

业余锻炼标准(30分钟达标)
2004-03-30 中国游泳协会
	一段		二段		三段		四段	五段
	男子	女子	男子	女子	男子	女子	男女同	男女同
25-54岁	1200米	1000米	1000米	800米	700米	600米	200米	25米
55岁以上	1000米	800米	800米	600米	500米	400米

对照此标准我现在可达男子一段我夫人可达女子二段!

作者: 泳乐康 时间: 2008-3-31 20:09

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
业余锻炼标准(30分钟达标)
2004-03-30 中国游泳协会
一段二段三段四段五段
男子女子男子女子男子女子男女同男女同
25-54岁 1200米 1000米 1000米 800米 700米 600米 200米 25米
55岁以上 1000米 800米 800米 600米 500米 400米

对照此标准我现在可达男子一段我夫人可达女子二段!

现在4段.争取3周内达到3段.

作者: 飞雁 时间: 2008-3-31 21:29
楼主辛苦了！很详细！

作者: 水中飞龙 时间: 2008-4-6 20:57
再次置顶，大家努力！

作者: 快乐老头 时间: 2008-4-9 07:30

原文由 [B]水中飞龙[/B] 发表: 再次置顶，大家努力！

再等几天大多数泳友都能游30分钟的时候，我准备在南湖给大家测一测30分钟达标情况！

作者: 海上花 时间: 2008-5-5 22:00
好呀，赶明我去了先给我测一测

作者: 水中仙子 时间: 2008-5-9 09:55
我不达标要努力呀

作者: 白狐 时间: 2008-5-19 09:13
很详细。可以对号入座。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)