标题: 泳友之家泳趣进行中······ [打印本页]

作者: 一见如故    时间: 2011-2-22 20:09
标题: 泳友之家泳趣进行中······
       今天是2011年二月二十二日,农历正月二十,星期二,是我们商丘泳友之家值得纪念的日子,因为我们商丘泳友之家专区正式成立了。为了更加的提升我们商丘泳友之家的知名度,更好的和全国的冬泳朋友们进行沟通和交流,请大家把在泳友之家发生的泳趣、乐事汇集与此,使更多泳友能分享我们的快乐。谢谢大家的支持和参与。
作者: 一见如故    时间: 2011-2-23 08:24
      今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要慢慢的适应,但是一下水就收不住了。洪涛哥是一马当先,直奔小岛而去,宏涛弟是拍马赶到,在岸边观战的弟兄们是不断的叫好。洪涛PK宏涛,真是旗鼓相当,实力不相上下,洪涛 宏涛。
作者: 豹哥    时间: 2011-2-23 08:48

作者: 爱好冬泳    时间: 2011-2-23 10:43

作者: 怡海缘    时间: 2011-2-23 10:50
    难忘的泳友之家,虎滩人曾在那里与商丘的朋友们一起下过水,领略过商丘人的热情,借此机会再次向商丘的朋友们道一声谢谢了!
作者: O大地O    时间: 2011-2-24 07:55

作者: 一见如故    时间: 2011-2-24 12:42
      昨天我游过后,坐在电脑前正在回帖,听到一位泳友说:“现在水还是有点凉,背上还在冒着凉气呢”。我就问他:“你游多远啊”?他无比自豪的说:“我游到小岛啊”。我说:“我还也是游到那里,怎么现在背上没有一点凉感觉啊“。我又接着说了一句:“我已经出来一个小时了”,逗的满屋子的泳友哈哈大笑。
作者: 冬河缘    时间: 2011-2-24 17:01
下午两点我下水,碰到6位泳友:范师傅360米、冰燕蝶舞500米、毕运良500米、一见如故拉着浮标绳260米、我到小岛泼泼水260米、君子兰漂游330米.......陆陆续续很多朋友,都说水温正常了,该加点量啦!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-2-25 08:09
爱上游泳  执着冬泳  天天报到  增加游量  
作者: 想游都游    时间: 2011-2-25 13:15

作者: 山海    时间: 2011-2-28 19:11

作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-2-28 19:31
凉不凉?不凉。怕不怕?不怕。下不下?准下。
作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-2-28 19:36

作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-2-28 19:38
今天下午一场冬季的雪踏着春天的脚步姗姗来迟 飘洒在美丽的南湖上 我悠闲的畅游在漫天飞舞的雪花与湖水之间 那样的意境妙不可言 终于圆了一个冬泳人与雪花共舞的梦想...
作者: 赫连    时间: 2011-2-28 21:49

作者: 一见如故    时间: 2011-3-1 09:28
本帖最后由 一见如故 于 2011-3-1 09:36 编辑
$ B- N7 z2 {! W. M: {( G) R& H
% ?  Y2 S9 Q% H7 L) B       倒春寒,又遇雨雪天,气温水温都有所下降,豹哥一边做准备活动,一边说要再找一个帽子。原来是豹哥昨天刚刮得光头,带一个帽子下水感觉有点冻头,感觉很不舒服。等豹哥带好装备,在湖里游了100多米出来,感觉是相当的好,真不错。这种办法朋友们可以借鉴一下。
作者: 想游都游    时间: 2011-3-2 07:30

作者: 我不知道    时间: 2011-3-2 13:11
冬泳趣事多
作者: 一见如故    时间: 2011-3-3 12:47
      睢阳区国税局的侯科长今年冬泳没有坚持下来,前天听泳友麒麟王说水温已经8度了,对他说你可以下水了。可是今天侯科长来到泳友之家一看,中午的水温还不到6度,几个人都鼓励他,让他下水试试。可是他说什么也不敢试,最后脱了鞋袜在水里站了一会,感觉水还是很凉,不行、不行还是等几天再下吧!冬泳不是说下就下的,最好还是要科学冬泳。
作者: 广通    时间: 2011-3-5 13:02

作者: 想游都游    时间: 2011-3-5 16:52
我冬泳!我健康!我快乐!
作者: 平静湖    时间: 2011-3-7 12:51

作者: 一见如故    时间: 2011-3-7 15:45
能叫带鱼的泳友,一听身材都保持的相当好,170公分的身高,体重不足60公斤,冬泳对它来说就是一种挑战,可是他已经坚持8、9年了,并且每年冬天的出勤率都是相当的高,冬泳锻炼贵在持之以恒,科学冬泳。每个人下水之前都有自己的特点,带鱼下水是不停的呐喊,给自己鼓舞士气,提劲壮胆。可有的泳友听了他的呐喊,更感觉水凉了,心里更怵了,就有人说:你能别嗷了吗,还让我们下不吧。我就开玩笑的对他说:你以后要么早起来,要么傍晚再来,这样就不会影响到别人了。游冬泳就是大家相互支持,相互鼓励,这样才能更好的坚持好冬泳!
作者: 天道盟    时间: 2011-3-7 16:31

作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-3-13 18:04
因有事情出门  十余天没有冬泳了  昨天和今天冬泳水温都是十度了  上升了很多  游起来很是舒服  天天冬泳  快乐健康  
作者: 天道盟    时间: 2011-3-17 17:15

作者: 一见如故    时间: 2011-3-20 13:39
谁是高手?( S; S, o: Q& k9 }6 [' g3 u0 f' s
     经历了一个冬季的考验,水温已经突破两位说的关口,现在水温是10度。在这样的情况下有几位冬泳高手,已经能游1200多米,历史30分钟左右,我的水平有限,坚持10分钟左右,也就能游500米左右,出来后还有点小冷呢。
3 B. n7 i3 F# D7 B: F     昨天睢阳区创建办焦主任来到泳友之家,我知道他今年冬天没有坚持冬泳,不知道他停了多长时间了。多日不来他柜子上的钥匙也忘记带了,又在泳友之家购置了泳裤和泳帽,也没有过多的准备活动,也没有任何的怯意,就扑了下去。一般隔好长时间不游,都要下到里面适应一下,第一次不要游得太远,然后再慢慢增加距离,可是焦主任一下去就势不可当,直奔对岸而去,来回将近1000米,也可能他也听说已经有人能游这么远了的缘故,所以他才敢尝试一下。回到岸边的一句话就是:110天没有游了就是爽啊!此话一出另在岸边观看的泳友赞叹不已,一看时间已经过去了40分钟,大家对焦主任更是大加赞赏,就差佩服的五体投地了。
& r% M7 v0 e* ]  r     长江后浪推前浪,一浪把就那么多冬泳高手的荣耀都推到岸边上,就这样在不经意间,高手就横空出世了,哈哈哈!

作者: 想游都游    时间: 2011-3-20 14:01
高手
作者: 广通    时间: 2011-3-21 17:02

作者: 汉人小李A    时间: 2011-3-23 22:18

作者: 一见如故    时间: 2011-3-24 05:33
回复 30# hanrenxiaoli
2 {$ N3 g  O6 n9 H) i" Y
# `) M) }. X' I, r- Z. _2 N9 j6 ^. t' Q; Z$ n7 ^& J: f. L' s4 d
    欢迎hanrenxiaoli光临商丘泳友之家专区,欢迎常来指导。
作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-3-26 17:53

作者: 音乐人李白    时间: 2011-3-27 13:16

作者: 小马哥龙行天下    时间: 2011-3-28 20:54
确山县冬泳协会向商丘冬泳人致敬!!!!!!
作者: 一见如故    时间: 2011-3-29 17:54
回复 34# 小马哥龙行天下
, {$ ~& K- P. g' d3 V$ [5 b
: n6 I/ H3 M" \/ p) x
; K/ y9 }( K. [6 f    天下泳友一家亲!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-3-29 19:51
今天终于上岛并签下名字报到  感觉很好 明天继续增加游泳的距离  美丽的南湖春风拂面  湖水荡漾  身心好舒畅  为自己加油  
作者: 冬河缘    时间: 2011-3-29 21:01
回复 33# 音乐人李白 3 E* T( g+ b: O* k
5 i+ L/ i4 }2 @  v' h9 `

9 z" E* v+ F1 |3 @2 i5 S( ~   
作者: 冬河缘    时间: 2011-3-29 21:04
回复 冰蝴蝶
+ e0 v# V; x. q. r- u1 ]# o3 e+ f" h5 g+ o  N6 @

- N6 w+ ~5 l  \- ]- f       心中的热爱是最好的老师,进步和成功向你招手,兄弟和姐妹给力加油!
作者: 豹哥    时间: 2011-3-30 09:08

作者: 冬河缘    时间: 2011-3-31 18:05
冬泳人的春天已经来到,(水温16度)今天下午畅游碰到9人,侯队、豹哥、刘老师等六人都过了1000米,老英雄600米,冰蝴蝶、快乐老头夫人,某老师夫人也都畅游超过300米......
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-3-31 20:04
回复 38# 冬河缘
9 m8 i/ e" z+ l6 f& A) K7 ]3 t
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    谢谢冬河缘老师的鼓励  美丽的南湖是我追梦的乐园  为了自己的梦想而去努力  水温增高  游量加大  春风拂面  快乐相随  
作者: 想游都游    时间: 2011-4-4 15:49

作者: 冬河缘    时间: 2011-4-11 14:48
本帖最后由 冬河缘 于 2011-4-12 09:17 编辑 6 ^6 t' S  Y$ P5 f0 n& o

/ i) M" G  x, G9 _0 L! q+ o2 c  c9 p$ U昨天下午,五六级风,南湖水面波高30多厘米,拍打着湖岸,我和君子兰,冰蝴蝶、焦老师付、刘师傅、憨熊等碰到的10多位泳友,顺风顶波畅游了500米或1900米不等。春天里体味、爽了一次“不管风吹浪打,胜似闲庭信步!”感觉好极啦!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-4-12 19:59
      今天有幸在一个游泳的朋友陪伴下游到了南边的那个小小岛 第一次报道在南湖新的游泳的线路上 真的很是兴奋也为自己的进步而高兴 来回的蛙泳700米 很是爽快 天暖水温增高 增加游泳的距离 提高游泳的技能  加油
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-4-20 21:25
今天和君子兰大姐畅游南湖1000米 很是舒畅  好开心
作者: 冬河缘    时间: 2011-4-21 21:11
回复 45# 冰蝴蝶
/ R7 E1 l# t8 w: q& t
9 ^! y. A2 @0 M% R- E
$ ^1 i: }) W9 I' a3 I; x9 k$ Z, V                祝贺 冰蝴蝶 提前十天实现千米达标!
4 {, l+ J% T. F+ m       66岁的快乐老头问,千米达标能不能穿脚蹼,我看可以!自娱自乐健康快乐就好!!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-4-22 21:36
回复 46# 冬河缘 1 m& n7 K; V5 e( x6 V

/ K" _! u: E3 i/ L
) r* v4 z! [* L4 K  N    谢谢冬河缘的鼓励  还需努力 缩短时间提高技能  才能取得好的成绩  
作者: 冬河缘    时间: 2011-5-2 20:12
著名大律师崔向东先生如约来到泳友之家,游了约300米就上了岸说,不提当年、不提当年!84年在洛阳冬泳经常几千米......大家说,那年你才42岁呀,今年已经69岁了,赶快恢复游泳,再年轻10岁吧!' Z& A% f, C; `; Y# }
    他说从今天开始,温故知新......跟我来的几位都报名,加入泳友之家协会!
0 X. g; u/ }& L# S1 d4 g  ^    我自愿做泳友之家的法律顾问!大家一致同意说好!
" Y; J: h1 ?1 Q8 `
, @) T9 n) l  D- Y% q3 r
6 x  t: E  j1 v1 C) y6 [. m
9 }( E: n; n/ d7 c, b ; Y; I& l, h" w  t4 m2 K" j7 o
. c9 l9 u- v0 Y) O* ?9 N
左侧为崔大律师发奖后的合影
作者: 雨蒙    时间: 2011-5-2 20:56

作者: 冬河缘    时间: 2011-5-2 22:31
回复 49# 雨蒙
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! |& z7 [" h$ G0 R! Z& k, j
7 l) Q7 H6 y% K$ R( r1 H   
作者: 冬河缘    时间: 2011-5-7 22:18
本帖最后由 冬河缘 于 2011-5-25 22:19 编辑
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" W/ Z/ @0 n" K  V  s( V5 c' N: t   美丽的南湖边百人垂钓鱼儿舞蹁跹, 湖中几百人数百米几千米畅游心里甜,追着鱼儿游往岸边,真是一幅和谐相处在仙镜中的乐园!
作者: 想游都游    时间: 2011-5-12 20:42

作者: 冬河缘    时间: 2011-5-13 10:31
回复 52# 想游都游 4 [; p0 ]) ^$ i( s$ F: A+ _7 C
* t. z+ h" m$ ?  E, q

3 Q# q+ C0 i5 v. Z% c" Z         昨天下午和谷老冠军一同畅游1700米,划水中一条6两重的鲢鱼,从我手中蹿生,想到南湖是共同的乐园,随它去吧!
作者: 冬河缘    时间: 2011-5-25 22:22
本帖最后由 冬河缘 于 2011-5-26 08:39 编辑
0 j' h5 G! _# Q% |1 B
2 z! r9 B9 \2 R5 b9 t    从青岛游过大海返回, 体会还是南湖水甜, 今天40分钟畅游1700米,很舒服!
作者: 冬河缘    时间: 2011-6-2 22:45
本帖最后由 冬河缘 于 2011-6-7 07:40 编辑 & f) F, m% z1 C" b9 D* J

/ k, ?' `- ^; y. L5 g% q; v) B/ w3 A 今天和君子兰多玩了一会儿,也是2011年首次畅游超过3000米.
1 h' b9 W. B* }6 V$ Q0 O: r    二十几度水温,只要时间允许,每天畅游3000米以上......
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-6-10 09:46
      今天与平静湖大姐一起在南湖晨游 初次行游在一条新的水线上 穿过桥洞 绕岛一圈 感觉很爽 因缘故一个月没有游泳 这次的畅游满足了身心的渴望 难言的美啊 在此谢谢我的好大姐平静湖一直来的陪游 祝福大姐好人一生平安 也为自己的进步祝贺  
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-6-10 09:55
      祝贺冬河缘和君子兰这一对幸福的鸳鸯畅游南湖每天完成3000米的游量  榜样的力量是无穷的  一定要好好的努力  向你们学习  加油啊
作者: 一见如故    时间: 2011-6-11 05:50
回复 56# 冰蝴蝶
3 B. Z+ @# R5 Q1 g% @
0 A: d9 i5 r; i. X% i5 h7 w- S0 q! S/ S0 H4 O
    每天都有超越,每天都有不一样的风景,继续加油!
作者: 冬河缘    时间: 2011-6-11 07:43
回复 57# 冰蝴蝶   Q. H: W) S6 y1 p
+ F4 _9 @; i# N) G( j1 _% I
6 k( _/ }* r- Y- p* Z' ?8 v
       体会畅游 胜似闲庭信步 身水合一 漂划感觉不累!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-6-11 23:13
本帖最后由 冰蝴蝶 于 2011-6-11 23:16 编辑   Q2 A, a: f8 c6 q
- L* g! [1 Z( b% `) F9 w, M& P3 ^
       感谢一见如故和冬河缘的关注和支持  人生就是如此  在不断的探索中收获着进步  享受其中的快乐  今天就是一人初次畅游在南湖的小小岛方向  一路上鼓励自己并安全返回  为自己每天的进步而欣慰  好好学习  才能天天向上 加油  
作者: 冬河缘    时间: 2011-7-8 09:37
说起来自从学会了爬泳,(不间歇2000米自如)也算有进步,可是老是追赶不上刘兄和高弟,特别是年轻人游得更快,......主要原因是大家都在进步啊!再想想,我们57岁,尽量不赶谁超谁,坚持游泳冬泳,健康开心就好!
作者: 冬河缘    时间: 2011-7-23 11:31
今天大暑好热天,遇燕归来晨泳还,+ U5 }. _0 }3 T3 S( u$ s' W. {4 Q
        她言爬泳不觉累,功夫长进谱新篇!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-8-12 17:20
本帖最后由 冰蝴蝶 于 2011-8-12 17:22 编辑
+ {$ q: N  \- I, ^; |# ]2 o1 w  i1 x, h
今天和朋友去红柳湖游泳 还是在去年夏日来此游泳 一年了再次畅游在清澈的湖水中 完成一千米 甚是惬意
作者: 一见如故    时间: 2011-8-18 06:33
本帖最后由 一见如故 于 2011-8-18 06:34 编辑 + z! h4 I; \2 G) ?

0 s/ H) U4 T6 r7 Y       昨天下午,气温比较凉爽,游泳的不是很多,我们就搞了一个小测试,有老塘会长和赫连会长计时,首先是我的自由泳,从北岸到小岛用时2分0秒54,还是没能突破两分大关,接下来是老谷和赵华的自由泳,老谷游了2分10秒52,赵华游了2分21秒35。赵华想看一下蛙泳来回能用多少时间,我就陪他游了一趟,我用时是4分42秒,赵华是5分37秒,由于这段时间气温偏高没有怎么游,游回来后感觉很累,等不忙了该加紧练习了。又给几个今年刚学会游泳的小朋友做了测试,最快的是3分12秒,成绩还真不错。等冬河缘老师游过大圈回来后,让他歇了一会也给他做了测试,由于没有带泳镜,游得有点跑偏,虽然成绩不是很好,但是还是有很大进步的。游泳不仅给我们带来了健康,还给我们带来了快乐。
作者: 冬河缘    时间: 2011-8-18 12:13
回复 64# 一见如故 0 `! F& p+ X. z
% [1 T6 ~* }8 J1 ~9 V0 S

0 V# M9 @- y4 D0 R$ X8 g/ g$ w' h$ [, P* F9 `( P
向高手学习,进步需要功夫的积累啊!
作者: 冬河缘    时间: 2011-9-7 07:49
续几天,我和君子兰都是游到19点以后。昨晚起水,看到一泳友从身后超越,仔细一看是永无惧怕,进步真快啊!
作者: 冬河缘    时间: 2011-9-7 07:49
续几天,我和君子兰都是游到19点以后。昨晚起水,看到一泳友从身后超越,仔细一看是永无惧怕,进步真快啊!
作者: 一见如故    时间: 2011-9-15 07:24
本帖最后由 一见如故 于 2011-9-15 07:28 编辑 8 ?) B8 _  ~. m7 N: L# K

1 a: P" A# `( d) @       今天早上雨下的很大,我犹豫了很久,还是冒雨涉水来到南湖泳友之家,还真等来了几个精神可嘉的泳友,有运输公司的袁总和赵总,还有梁园区国税局的三位领导,我也被他们的精神所感染,我们6人冒雨畅游南湖,由于雨越下越大,又听到远处有雷声,害怕出什么意外,所以只好恋恋不舍的上岸,真是游兴未尽啊!
作者: 文苑    时间: 2011-9-19 00:00
回复 68# 一见如故
2 ^0 ^8 H4 s+ d" |读一见如故版主的帖子使我学习了很多的知识!您们的家真好!
作者: 一见如故    时间: 2011-9-19 07:01
回复 69# 文苑 + {. c5 X8 |: g% e( u' D4 J9 J
         感谢文苑老师的鼓励!商丘泳友之家欢迎您!
作者: 一见如故    时间: 2011-9-19 15:37
       昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于第五名,我下水后奋起直追,开始是脚趾抽筋,后来是小腿抽筋,但是我始终没有减速,始终保持游行速度,最后100米还发起了冲刺,重新冲进前三,我儿子是最后一棒,最终夺得了接力赛第三名。
作者: 冬河缘    时间: 2011-9-19 22:23
回复 71# 一见如故 ) I) P( l6 S$ Q( z; @
* \5 f* _% B5 y! q
         从本月3号水温28度、至18号半月降至20度,昨天的大赛中你和冰燕蝶舞、杨指导、谷老冠军等南湖高手纷纷抽筋,看来这耐寒能力真不好升级;下午和谷老冠军、56岁的范主任一起畅游近1500米,虽说没明说PK,温度和风浪还是推着我们往前追......冲洗过后,还是感到了寒......大家都说说,耐寒这个难题,怎样解决?
作者: 冬河缘    时间: 2011-10-2 20:09
回复 72# 冬河缘 $ c# g7 t/ H8 W2 G
$ t  f) f/ U: L8 K. _* E
         国庆节,水温20度,出水碰见平静湖大姐。一见如故说,游大圈的不下30人。我和君子兰59分钟分别游了2200米和1400米。特别是区教体局群体科主管顾彩云老师试水游泳400米,准备冬泳,值得庆贺!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-10-4 10:52
国庆假期 天气水温都是凉凉的 但游泳的量一直没有减 每天依然还是完成畅游一千米的任务 感觉挺好 神清气爽 美哉  
作者: 冬河缘    时间: 2011-10-4 15:10
本帖最后由 冬河缘 于 2011-10-4 15:15 编辑 : \- v' o3 w: I5 m6 F3 B& F) e
. E1 u  Z/ n4 O1 b. N1 o. x: i+ Q0 F
回复 74# 冰蝴蝶
; T, v: @5 d+ L8 G2 d! i% ]; Y, {' C( `$ a$ c0 @' ?; P
             当冬泳成为神清气爽的享受时,祝贺你迈上了一个高度!花木兰冬泳队和亲情游可是商丘游泳的品牌啊!
作者: 冬河缘    时间: 2011-10-11 23:57
回复 75# 冬河缘
2 Y2 ^; X+ Q6 t$ i
8 K# l' f/ t8 @6 N" m% ~2 S         这两天没顾上游泳,心里不是滋味,下午从监理工地骑车10公里,在邓斌口“月亮湾”水库游了700多米,水是相当清,车停沙滩,5米下水,没有污泥,很方便。若不是开始下雨,一定游个过瘾。
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-10-12 08:51
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:41 编辑 & f# H. ?) u, q) |1 I
  r; I1 E, q) l5 [! n0 O
又是一个游泳的好去处  冬河缘老师有时间带我们去看看啊  
作者: 冬河缘    时间: 2011-10-12 12:32
本帖最后由 冬河缘 于 2011-10-12 14:29 编辑
/ P9 n  a( ?4 R: A7 v
; S% [! g! N) ^1 j- B" |: ]2 ~回复 77# 冰蝴蝶
0 M6 V- i6 @" o3 G! ]' E& |2 K8 G% N0 U, F7 [
             我想在“月亮湾生态公园中的农民泳友之家”欢迎各位,近日若去只能享受原生态啊!
作者: 冰上警察    时间: 2011-10-17 08:14

作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-10-17 13:57
回复 78# 冬河缘 * U* ?+ _! w& i- m/ I: c: k

8 H8 u/ c& V( [3 {那我们就等待那一天 在美丽的“月亮湾生态公园中的农民泳友之家”,做客 期待中
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-10-17 13:59
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
作者: 北雁    时间: 2011-10-20 09:37
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...
4 D  C$ h) C/ M) |" m& {, m一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
( ^" ]8 U2 M# }7 @8 o% N% E% x
5 F2 p. T" k4 l. f
请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
作者: 一见如故    时间: 2011-10-20 14:03
回复 82# 北雁 7 O; _8 V; M3 s
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
作者: 北雁    时间: 2011-10-20 15:13
回复  北雁
& R  f  [' n- \. ]% a5 Q/ k       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
$ Z* Y1 S# q# o一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

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; n, n' v6 L0 ?' M- q6 ~   谢谢!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-10-26 14:47
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
作者: 冬河缘    时间: 2011-11-9 20:24
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
作者: 冬河缘    时间: 2011-11-13 23:05
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
* x) @8 w% U4 ^9 K
# E  l# h% c" a5 I1 T            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-11-14 08:24
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 & H/ u' X2 }. C! j% t3 Z  S) r
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
- g! `1 T. g) H' C/ C1 }3 h# G' v回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
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; s0 f' E' I% A! \8 K  O向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
作者: 燕归来    时间: 2011-11-14 12:15
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
) c0 e4 d8 C- o; r
% W- J( k" d+ L. m) A( o& b      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-11-17 19:56
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
) L: w3 J5 j- [: g2 v8 j. U* t3 q6 I% i
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
作者: 冬河缘    时间: 2011-11-17 21:54
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 0 y  r. z4 x0 I) `1 G& {
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
( I3 C) ]& k+ `" {4 @) y) K2 `" }向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

) D& n9 b( z9 }1 F9 b) j
+ G0 |- }9 e% S1 L         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
作者: 冬河缘    时间: 2011-11-20 12:19
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 + C  ~% K3 c6 B" ^, n
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
& [" i2 G2 G/ L/ s; v6 \郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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) b& g9 H1 l' M# X; Y* s7 c/ I
         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
1 c  R' ^1 Y1 A" [5 _         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
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作者: 894947850    时间: 2011-11-23 12:32
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
" L% c  o, K8 U今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

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作者: 冬河缘    时间: 2011-12-4 18:17
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
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                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
作者: 一见如故    时间: 2011-12-4 19:37
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-12-4 21:10
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
3 f1 u) e- y$ ~) P$ j1 X2 T为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

% @$ Y# V* s' h. t8 v+ l0 r: L泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
作者: 一见如故    时间: 2011-12-5 05:56
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
2 v4 Q+ }: M6 p8 d6 j( ]泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
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         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
作者: 冰蝴蝶    时间: 2011-12-5 13:48
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 - b' h, D5 _/ V; {
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

9 N& k% q7 g0 H# q2 O7 E我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
作者: 一见如故    时间: 2011-12-5 17:11
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
作者: 山海    时间: 2011-12-8 19:13





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