标题: 实用小百科：【“晚上”健康作息规律】 [打印本页]
作者: 刀锋    时间: 2011-2-22 18:00
标题: 实用小百科：【“晚上”健康作息规律】
1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2 D7 w+ b3 r6 W4 Y$ n1 P) ^% U2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
' N6 O+ `$ X% ]" ]2 \! A3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
' p+ f- b4 C) \6 E4 f5 u  Q/ U4.凌晨1-3点，胆排毒。& P$ R/ [5 l9 a% n5 a# j$ {& L% P
5.凌晨3-5点，肺排毒。1 g/ z. Z5 v3 D
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。3 z6 O, v: j3 M# N; g; }
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。7 n4 P; H6 [2 O) P
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作者: 飘STAVA    时间: 2011-2-22 18:07
好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!
作者: 一见如故    时间: 2011-2-22 18:18
1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。0 B3 C# `; D( [6 v+ T7 `  r( |: N
2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。5 g( R6 a% m* k. M( |
3.半夜至凌晨4点 ...
# h) d( o, G) n- n1 m  Q/ t刀锋 发表于 2011-2-22 18:00
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* o% k$ h# Z4 z: O9 U    生活有规律，有益健康。
作者: O大地O    时间: 2011-2-22 22:05
临江风光无限好！羡慕您们夏季游泳，冬天划冰！全能运动员！俺赞一个！谢谢您的报道！

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评分人数
作者: 情意无价    时间: 2011-2-23 10:20
健康是人生最大的财富。
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-2-23 10:38
有益健康。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-2-23 10:39




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