| 谁是最健康的长春人 您说了算 |
| 18日可登陆http://175.17.252.165:8088/vote/网站为三十名候选者投票 |
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本报记者 王丹 实习生 曹秋平 通讯员 海德静& {/ P4 w) c2 w/ j# d1 }( {8 Z
健康长春行动计划领导小组办公室与本报共同开展“最健康的长春人”评选。通过推荐评选，树立全民健康意识，树立健康模范，并通过这些模范来引导更多的人重视健康、追求健康。经过一段时间的初选，三十名市民入围，最终将通过市民投票选出十人获得“最健康的长春人”称号。届时，对获得最健康长春人健康称号的要组织专家对他们的健康经验进行总结和挖掘，编辑成册，推广他们的健康经验，健康理念，并将召开隆重的命名颁奖仪式，授予“最健康的长春人”的称号，并给予一定的奖励。
此外，还将给予参与投票的市民一份惊喜，在评奖晚会现场将抽取四名投票市民，每人奖励现金500元，获奖名单并通过媒体现场公布。三十名入围者究竟谁能力拔头筹？谁能获得“最健康的长春人”殊荣？期待您的参与。市民可于18日，登陆http://175.17.252.165:8088/vote/网站，进行投票。* T8 v) E, V+ i/ T' K5 ~9 Q
快乐夕阳- @* j" d' G& E* Z1 b
夕阳无限好 谁说近黄昏
候选人信息：刘景林 男 86岁 健康状况良好7 i3 k3 i, E0 y; p' Y3 @
老有所用是刘景林的健康长寿诀窍。平日里，你若发现一位白发老人奔走在大街小巷间，爱管“闲事”，这没准儿就是刘景林老人在“工作”。他喜欢奔波于大街小巷，发现人们生活中的细微小事，做些力所能及的工作。自离休以来，近二十年的时间里为广大居民群众义务服务，一直从事公益事业。在重视自己身体健康的同时，关心下一代的教育工作，离休后的“工作”重心也是青少年健康成长。关心下一代是他的最大的爱好，一直保持着积极向上的精神状态，努力为社会做贡献。（朝阳区推荐）& v r9 i, V- c7 q2 b. i! g$ y
候选人信息：张巨才 男 76岁健康状况良好$ \" d7 D) B w! V- z
运动是很多人的健康法宝，76岁的张巨才老人也是个运动达人。篮球、排球、足球几乎都玩，游泳，打桥牌……样样不差。多样化的体育活动，既丰富了他的精神生活，又使肌体的各部位得到全面的锻炼，有效地增强了抗预疾病的功能。“动则不衰，用则不退。要想使身体健康就需要经常坚持运动，那种五分钟热血式和三天打雨，两天晒网式是收不到好的效果的。”初次见面，张巨才老人便给记者上了一堂课。9 |8 |9 _. \' d. Y
在张巨才的组织带领下，身边十多名老人也常年坚持打网球，每年他们都参加省、市组织的“网协杯”比赛，有时参加老年组网球赛，他们的队员几乎占“半壁江山”。
（长客股份有限公司推荐）
候选人信息：杨春霆 男 71岁 健康状况良好9 v. ~- v. u% T3 D, \- Y9 v
50多岁时，他因糖尿病无法行走，是老伴用轮椅把他推到南湖游泳区。如今，71岁的杨春霆俨然一名运动健将，现任“官职”长春冬泳协会主席。他坚持冬泳已有十余年的时间，并通过冬泳结识了许多冬泳朋友。夏天他一次可以自由泳50分钟，近3000米。在长春市首届“华丹杯”邀请赛上，他获得老年组自由泳第六名，获得荣誉证书被他宝贝似得珍藏着。他还曾骑自行车去过大连，长白山、四平、吉林、大安、松原、蛟河，北京奥运会那年的7月份他独自一人骑自行车去沈阳。（市体育局推荐）7 R5 w4 m H, I0 ]. V% Q3 A
候选人信息：张玉芬 女 84岁 健康状况良好4 R" @ l0 t9 D" c6 W+ i' V) W2 F' o8 Q
运动员出身的张玉芬老人，年轻时每天坚持5点左右游泳，一直到现在，每天游2000多米。她能在水中漂浮变换多种姿势，最长能坚持十几个小时，已经申请吉尼斯世界纪录。5 }- G" p2 R! a+ L! t% x
现在，她不仅坚持游泳，还因懂得专业知识，而时常在泳池里指导别人。她认为，自己耳聪目明除了和自己坚持锻炼有关外，还和自己规律的生活习性密不可分。她每天的休息时间很规律，有午休，晚间10点左右睡觉，从不挑食。（自荐）
健康追求* K( Q2 m6 |4 o: ^/ R! y
80岁能爬山 90岁能走路 100岁能生活自理& o% c. J5 R4 ^4 I
候选人信息：白仁全 男 79岁 健康状况良好
70岁的人50岁的心脏，精力充沛，血压、血糖、血脂均正常。一鼓劲爬上10层楼腿不软，心不跳。“白老汉来我今年79，耳不聋来眼不花，70多年无病症，打针吃药不曾有……”白仁全老人向记者炫耀。眼视力远看0.8，近能穿针引线，远能看最小的汉字。驾驶汽车50年眼不花，腰不弯，背不驼，无违章无事故。走路挺胸昂头，每分钟130步，800人参赛的南湖公园快步竞走30分钟4000米比赛获得前10名。“扛一袋大米我都能上5楼。”说起自己的身体，白仁全老人滔滔不绝。见记者不信，他唱起了京剧，那声音洪亮，中气十足。
好身体酬报好习惯。白仁全给自己制定的生活习惯，烟酒不沾，吃饭定量，做到管住嘴，迈开腿，多喝水，遵循黄帝内经中十二时辰养生之道。调整心态，从来不气不怒，不计较得失，以人为善，每日三省吾身。锻炼也不可少，刮风、下雨无法晨练时，他便练习自创的一套床上练功10招，并将自己的健康秘诀教授给了社区的其他老人。
（自荐）7 e+ o2 I& [$ i) n. v
健康百岁- k0 \' L( m2 ~7 f+ R- u! h7 L0 ~
百岁老人慈眉目 参天古柏岁月长& c2 T+ r+ Q9 C
心存孝心 百岁老人精神抖擞8 |& {5 e: ^) n! [, z" T
候选人信息：王维杰 男 101岁 健康- B3 }# M; H& G! u
1910年的正月初八，王维杰诞生于山东省高密县，1950年王维杰举家来到了长春市，虽然离家千里，但王维杰对母亲的孝心却丝毫不减。
1960年，他78岁的老母患病，他将母亲接到长春后带着她跑遍了长春市内的大小医院，两个月下来，母亲的病情却未见好转。此后，生活无法自理的母亲全依靠他来照顾。一家老小常食不裹腹，他就到田间地头挖野菜，把好吃的都留给母亲与孩子。十年如一日伺候瘫痪在床的母亲,人人称赞他是个孝子。四个孩子在他的熏陶下个个尊老爱幼。总结自己的健康心得，王维杰老人把孝心摆在了第一位。不仅如此，王维杰与邻里相处和睦。历经百年，王维杰老人以豁达乐观的人生态度感染着身边的每一个人。如今，他虽然年愈百岁却鹤发童颜。不论严冬还是酷暑，即便是节假日，每天坚持四点半起床，在庭院内慢走半个小时。不吸烟，每日一两酒，一日三餐，定时定量，粗细搭配，饮食清淡。1 `- t4 j: H: l t
（朝阳区推荐）
候选人信息：李月英 女 108岁 健康状况良好; }( F$ n7 |, C {+ k
现年已108的李月英老人是一名普通农民，但她可是十里八村远近闻名的“红人”，108岁高龄的她健康状况良好，成为附近老年人的长寿典范。她的一位邻居告诉记者，李月英老人心态非常平和，总是用谦和的态度与人相处。“即使在分家的时候，她也没有斤斤计较。”当记者询问李月英老人如此多寿的健康秘诀时,她介绍道：“要早睡早起，每天都得午睡，三顿饭也要有荤有素。最重要的是，”老人神秘地强调，“午饭、晚饭一盅酒，健康长寿啥都有。”（南关区卫生局推荐）7 h- n# a! E/ u; E$ O2 I1 V
候选人信息：王德厚 男 103岁 健康
王德厚老人是一名中医，在生活中十分注意自己的饮食健康和情绪调节。据老人的亲友介绍，老人在生活中本着“基本吃素、遇事不怒、悬壶济世、劳逸适度”的乐观向上的精神和“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的生活态度。老人的饮食以清淡为主，五谷杂粮均衡搭配，适当补充水果，以维生素含量高的酸性水果为主。“老人既不吸烟，也很少喝酒，没有任何不良嗜好。”在三餐搭配上，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，空闲时间看医学书、读报纸、关心国家大事是老人家最大的乐趣。老人告诉记者，他的长寿秘诀就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和。（亲友推荐）1 E$ M! M" f3 Q W- i5 u3 N
健康长寿. F4 l2 W7 F5 y& r4 E. [+ h
千金难换健康体 惹人羡慕心欢喜0 ]7 Z8 _& t1 C; B% c2 J4 P+ N
养生20载 总结精华教教你
候选人信息：魏景新 男 87岁健康状况良好/ g" T4 n0 a$ J( h
魏景新年轻时曾荣获马拉松三级运动员，退休后他开始精心调理身体，每天4点起床锻炼，中午一定要睡午觉，晚九点睡觉，数十年如一日。他不断学习养生知识之余，也总结了自己的20年养生心得和练习经验，并编纂成一套有益中老年人的保健功法——魏氏健身功。他还带领大家一起练习，不论寒暑，他都会到家附近的文化广场锻炼，并结识了好多朋友，大家一起交换锻炼心得，同时传授魏氏健身功。为此，2007年他得到了“健康老人”的称号。
魏景新透露了他的健康食谱，早餐搭配主要是牛奶、豆浆、蛋糕、粗粮食品相结合，特别偏好五谷杂粮，不喜肉类，从不吸烟饮酒。（市老龄委推荐）
候选人信息：张朝栋 男 92岁 健康状况良好
92岁高龄的老人张朝栋在邻居们和亲戚们的眼中是个正值青壮年的“小伙儿”，“只要你能想到的体育运动，张爷爷都参加。马拉松比赛、冬季游泳、徒步走等，这些年轻人都很难完成的全民体育项目，张爷爷都场场不落。”张朝栋老人从40岁起开始参加长跑，坚持50年；从64岁开始，穿着单衣单裤进行距离为42公里的马拉松长跑；88岁那年，学习游泳，决心挑战寒冬，加入冬泳队伍。他还曾参加多次健康徒步走行动。每天清晨他都会带领广场晨练的人们一起锻炼，靠背、压腿、绕花坛快步走。“我们都不要考虑活多大岁数，能健康一天是一天，运动不延长寿命，却能提高生活质量。”张爷爷说。# s5 q/ @2 `% k) c; u! I
（市健康行动办推荐）
候选人信息：赵国钧 男 91岁 健康状况良好
91岁的赵国钧老人在退休前是一名优秀的体育老师，同时还是一名出色的裁判员。年轻时他单杠、体操、滑冰、裁判等体育项目样样精通。退休后，他扭起了东北大秧歌。他找到了过去的老同事、老朋友、邻居等，在俱乐部开展他的秧歌事业，发挥余热。每逢过年、过节时，他便领着秧歌队，走入人群当中去表演，到各地去拜年，为他人送去欢乐和祝福。据家人介绍，91岁高龄的赵爷爷身子骨十分硬朗，平日生活很规律，早睡早起，一日三餐按时按点。（市老龄委推荐）+ j( W& v; |) U5 _$ P& [
健康坚韧, j9 n, U5 |$ v/ A8 R3 r
坚韧的态度 健康的追求0 p( ?; G1 R" Q) ]6 d; N9 f4 L
抗癌十姐妹 平均年龄58
候选人信息2 N5 ?6 L" M6 @2 Y
抗癌十姐妹 女 平均年龄58岁 健康状况基本稳定
在长春有这样一支老年艺术团，成员不但舞技突出，而且乐观豁达，她们不服老的精神更是折服了众人。这支队伍的名字叫“吉林十姐妹艺术团”。如今，这个团体十人中有8名癌症患者，2名肿瘤患者，团长张英更是一位与癌症抗争了十余年的人。她们当中，年龄最小的54岁，年龄最大的64岁，平均年龄58岁。
“迎来了生命里的第二个春天。”张英激动地说。她们在舞蹈中乐观面对磨难，与病魔做斗争。她们不仅自费到各地参加文艺比赛，还经常义务到部队、监狱、敬老院、边远的贫困地区演出。用她们的精神鼓舞身边的每一个人。用自己最大的努力为社会做点事，老有所乐，老有所为，老有所用。用歌舞宣传老年人的幸福生活。
“我们一直有个梦想，我们能到央视春节晚会上去表演，把我们和病魔抗争的乐观精神展示给全国观众。”张英说。（自荐）( h' h/ U: X: }( c
候选人信息
杰克·玛瑞（John R.Murray） 男、69岁 健康状况良好
69岁的杰克活得这叫潇洒。虽然身患心脏病，是每天都需要做腹部透析的病人，可他用他顽强的毅力带着他的夫人骑着一辆半新的摩托车从长春出发，开始了他们的环球旅行。历时十八个月，穿越了沙漠和山林，行程8万公里，在31个国家留下了他们快乐的足迹。高温炙烤、毒虫猛兽，他们无所畏惧。杰克用他的经历告诉他的学生们，坚持梦想，不要放弃！“给孩子一个面包让他饱餐一顿，不如让他学会烤面包的手艺，一辈子不愁。”杰克认为，每个人都应该怀揣梦想，并为自己的梦想而努力，不言放弃！他要给他的学生做个榜样，实现他的梦想。（佩尔英语学校推荐）
候选人信息：宋素英 女 70岁 健康状况良好* a: K: S% e+ i! ]
70岁的宋素英为了克服脊椎的变形，在医生的指导下，她每天坚持做燕功。无论是在家还是出差，一直坚持到现在。此外，她为了强身健体，经常打羽毛球，经常练跳舞！并且在58岁时学会游泳，66岁学会开车。闲暇时，她非常喜欢厨艺，打扫家庭卫生，这些点点滴滴带给她的无穷快乐，是无法用语言表达的！同时，作为一名经营者，她饱满的精神、年轻的心态也感染着她的员工，员工们每天上班不仅乐乐呵呵，而且精神焕发，身体和精神都达到健康是她的追求。（市体育局推荐）
候选人信息：徐丽华 女 72岁 健康状况良好
植物人、太极冠军、奥运火炬手，徐丽华的一生很传奇。不幸成为植物人后，从在沉睡中被爱唤醒，从智力不及幼儿，到如健全人一般地生活，再到国际太极比赛上折桂，又到奥运火炬手，徐丽华的经历，不仅是爱的历程，也是生命的奇迹，在不断突破、不断超越中，她感染着身边的每一个人，让人感悟生命和谐的同时，也更有了追求健康的勇气。（自荐） 0 ]2 J( z5 A( f$ Q7 @# l) [
