标题: 冬泳冬藏！ [打印本页]
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-12 11:33
标题: 冬泳冬藏！
科学冬泳是为了更好的冬藏。这是冬泳的理论根据和精神支柱，1小时60分钟，60分钟×24小时=1440分钟，0℃冰水中冬泳只游1-2分钟，阳气外露只占全天的千分之一。而且进入有暖气的室内，经过冲洗、拍打、按摩，血管又扩张，血流量加大，这种动能作用使体温进一步恢复，全身有发暖感觉，使人的阳气又进一步的提升。冬泳能增加血管弹性，延缓动脉硬化程度。冬泳能增加人体微循环。冬泳能增强人体抗寒能力，有效预防感冒。冬泳能强化心血管系统。冬泳能调整神经系统。冬泳能改善消化系统。冬泳能使人游后产生强烈的兴奋感。冬泳能改善胃肠功能，促进消化代谢。冬泳能增加骨密度预防骨质疏松。
作者: 醉老虎 时间: 2011-2-12 11:38
作者: 一石击水 时间: 2011-2-12 16:50
醉老虎 发表于 2011-2-12 11:38 
3 |. V3 n- {% s% O4 j2 e% M这条白虎足有一人高！
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-12 17:40
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作者: 雪上飞MA 时间: 2011-2-12 17:55
回复 1# 海豚大侠 3 W6 K+ N7 L$ D% w
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作者: 颜影嫣 时间: 2011-2-12 18:03
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作者: 醉老虎 时间: 2011-2-12 20:43
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-13 08:59
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作者: AAA 时间: 2011-2-13 10:06
作者: 沙流河 时间: 2011-2-13 18:22
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作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-14 09:30
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作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-16 20:25
回复 12# 傅洪深
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作者: 云蒙山的红叶 时间: 2011-2-16 20:46
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-17 18:57
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作者: 孟之旅 时间: 2011-2-18 08:41
回复 1# 海豚大侠 # p( P7 N( Z) E2 b- c- R
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冬泳上岸后最好活动到体感较暖和，微汗最好。
作者: 骆驼笑着活 时间: 2011-2-18 09:07
老虎兄这只白虎是雌的吧？要是雄的你能和它喝酒
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-19 08:53
回复 16# 孟之旅
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作者: 独来独往 时间: 2011-2-19 21:00
有道理，中医讲究冬藏。冬泳季节一定要量力而行，游后自我感觉良好。
作者: 情意无价 时间: 2011-3-7 07:51
作者: 海豚大侠 时间: 2011-3-7 09:06
[attach]903552[/attach]回复 20# 情意无价
作者: 南极仙翁 时间: 2011-6-11 15:59
作者: 南极仙翁 时间: 2011-7-6 21:11
回复 1# 海豚大侠
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作者: 南极仙翁 时间: 2011-7-6 21:12
回复 1# 海豚大侠
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作者: 骆驼笑着活 时间: 2011-7-6 21:20
海豚大侠....
作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-7 08:43
回复 24# 骆驼笑着活 3 O8 @3 ] F* P; R- {* u" v0 h
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