该跑跑步活动活动了 - - Powered by Discuz!

标题: 该跑跑步活动活动了 [打印本页]

作者: 冬泳浪人 时间: 2011-2-11 12:06
标题: 该跑跑步活动活动了
各位泳友、铁友、跑友，这一冬天只游冬泳运动量有点小。现在严冬已经过去，天气逐渐转暖，该适当地跑跑步活动活动了。
现定于本周日2月13日大家约跑。考虑到气温比较低，歇了一冬，刚刚开始跑步，运动量和强度都小一点。
时间：6:20集合，6:30开跑
地点：龙湾公园正门
路线：龙湾公园正门--中法--左转经富都--到海滨公路--左转经基地大门--报晓园--龙湾公园正门
距离约9-10公里，为了逐步恢复体能，以中速慢跑为主。大家共同交流跑步的经验教训。
无需报名，欢迎大家踊跃参加。

作者: 桃花水 时间: 2011-2-11 12:17
坐你家沙发

作者: 海葫芦 时间: 2011-2-11 15:04

作者: 海峰 时间: 2011-2-11 16:13
好主意，支持！

作者: 麻蚶子 时间: 2011-2-11 18:48
冲好电池，凑热闹去，，

作者: 老鹰飞 时间: 2011-2-11 18:53
冬泳浪人是葫芦岛的第一跑步哥和骑行哥。

作者: 過客 时间: 2011-2-11 20:41
不见不散

作者: 休闲老姜 时间: 2011-2-12 05:28
老赵们是正规部队，我们上午九点班就算游击队了。我们一冬天的跑步坚持的还不错，我就是不管晴朗好天还是顶风冒雪，坚持每天4000米中等以上强度的跑步是必须的。今年冬天的体能储备得不错，估计开春以后的骑行、登山有优势啦。

作者: 晓娟 时间: 2011-2-12 08:31

作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-12 10:13
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作者: 雨蒙 时间: 2011-2-12 10:27

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