标题: 什么情况不能冬泳 [打印本页]
作者: 白龙    时间: 2011-1-26 22:01
标题: 什么情况不能冬泳
营养学家测试:每天冬泳全过程(包括脱衣后的运动、在水中游泳、穿衣前的洗浴)的热量消耗要比正常人消耗多653千卡,要注意泳后保暖、膳食结构和机能恢复,特别注意发现身体不适、心情不畅、或因工作学习繁忙休息不好身体疲倦时,不可勉强冬游 ,应暂休几天,待身体状况好转时再游。4 ^" F. e1 {$ K  p# i! x
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    冬泳在冰雪中的消耗,1分钟耗能211.29千卡,为达到与冬泳一次消耗的热能相同的目的,用七种运动项目进行比较,他们的运动时间分别是: 羽毛球29.55分钟;夏季游泳31.66分钟;网球38分钟;骑自行车57分钟;跳绳48.55分钟;广播体操54.88分钟;步行70米/分73.88分钟。& F, h4 z% x, D4 A7 R: L: l
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    冬泳研究表明:冬泳前喝酒暖身是不科学的,是一种误解。酒能刺激皮肤,影响心脏,使血管扩张,喝完酒感觉是暖和一点,但由于皮肤散热加快,使体热大量散失,加剧身体受寒冷的侵袭,导致体温调节中枢的功能紊乱,再加上冬泳冰水的刺激,两下夹攻,容易伤害身体。这也是有的人感到酒后冬泳难受的原因,所以切忌酒后冬泳。8 ^$ J# F& I' F  F3 ^1 D3 B

. C, r; l, b0 `( y    运动医学和冬泳实践证明下列人不能冬泳: ! j$ m2 f% k( O1 Z# \2 ?3 L
    1、药物不能控制的顽固性高血压患者,有诱发中风的潜在危险。
0 }) C! q, }3 e$ e$ |4 O# `5 B    2、某些心脏病患者,如:紫绀型先天性心脏博?风湿性心瓣膜博?较重的心动过速和心律不齐(心律失常)等,不易冬泳。 # U7 ]0 {  j" b5 `" x: f' b3 f
    3、有较重的肾脏病患者。
% F% |1 q# i# w  u5 o+ o6 v- B# L5 q    4、药物不易控制的糖尿病患者。 - Y7 v  p" s, ]. [6 t9 f6 j
    5、癫痫病患者,中耳炎患者,急性结膜炎患者(俗称“红眼博?)。
/ B, W8 z6 e1 G9 ?8 y! M. b, D1 i" N    6、影响他人的皮肤病患者。
作者: 白鲨王    时间: 2011-1-26 22:04
回复 1# 白龙
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作者: 新乡阳光    时间: 2011-1-26 22:08
学习了！！！！！！
作者: 旱人    时间: 2011-1-26 22:17
作者: 阿香    时间: 2011-1-26 22:43
回复 1# 白龙 : \9 Y# j( w1 C5 K, A5 r: v+ ]) M
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+ b0 \9 C' r2 N" ^1 ~, R    见识了你的深藏不露！
作者: 奔奔    时间: 2011-1-26 22:48
作者: 阿香    时间: 2011-1-27 00:09
冬泳，美好与趣味并存！
作者: 白条    时间: 2011-1-27 08:14
营养学家测试:每天冬泳全过程(包括脱衣后的运动、在水中游泳、穿衣前的洗浴)的热量消耗要比正常人消耗多653 ..." A+ D8 {# A# _
白龙 发表于 2011-1-26 22:01

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   科学冬泳 谢谢白龙 冬泳的热心人
作者: 白条    时间: 2011-1-27 08:29
三九严冬已经过去 春天即将来临 祝全国冬泳朋友 身体健康 心想事成  万事如意
作者: 阿香    时间: 2011-1-27 14:57
安全、健康冬泳！



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